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Vorbereitung auf den Frontrun |
| Ab dem 29.03.2010 bieten die Frontrunner Cologne vom SC Janus wieder ein Lauftraining für EinsteigerInnen an: Wenn du keine oder nur wenig Lauferfahrung |
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hast, bist du hier genau richtig. Wir schaffen es, innerhalb der 10 Wochen auf eine Laufzeit von gut einer Stunde zu kommen. Betreut wirst du dabei von erfahrenen Läufern und Läuferinnen, die dir im theoretischen Teil auch viele Informationen rund um das Laufen vermitteln werden. Termin ist immer montags und mittwochs von 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr im Zeitraum vom 29. März bis zum 02. Juni. Es werden ca. 20 Lauftreffs stattfinden. Der Kurs endet mit der Möglichkeit, am diesjährigen FrontRun (5 km oder 10 km) teilzunehmen. Dieser findet am 03. Juni parallel zum Come-Together-Cup statt. Treffpunkt ist die Sporthalle der Pädagogischen Hochschule in Lindenthal, Danteweg, 50931 Köln (Haltestelle der Linie 1 Universitätsstraße). Die Anmeldegebühr beträgt 25,00 €. Für Gay Games 2010 TeilnehmerInnen beträgt die Anmeldegebühr 20,00 €. Für Rückfragen kannst du dich per e-Mail an frontrun-cgn@gmx.de oder telefonisch an Markus (0177 762 26 79) wenden. Anmelden kannst du dich über die SC Janus Geschäftsstelle (per Mail oder Tel.: 92 55 930). Hier erfährst du auch die Kontonummer für die Bezahlung der Anmeldegebühr. |
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Unser Trainer Frank bietet nach den GayGames vom 14.-21. August 2010 erstmals einen sportlichen Urlaub auf IBIZA an. "Heiß & magisch!" bietet Pilates, Wandern, Meditieren, Laufen und mehr auf einer idyllischen Finca im ursprünglichen Norden der Insel. Außerdem bleibt Zeit für Sonnenbäder in einsamen Buchten, viel Natur und mystische Orte, ausgeflippte Hippiemärkte und Parties in der größten Diskothek der Welt. Für Janüsse gibt es einen Frühbucherrabattpreis von 498,- Euro/Person bis zum 31.März 2010. Hier findet ihr alle Informationen.
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Die Pink Poms suchen Verstärkung – vielleicht genau Dich! |
Hast Du Lust auf Tanz, auf spannende und aufregende Auftritte, wie z. B. bei Nightwash, verschiedenen CSDs, Aids Galas sowie Auftritte im klassischen Karneval und suchst Du viel Spaß in der Gruppe?
Dann melde Dich einfach bei den Pink Poms, denn sie sind auf der Suche nach genau Dir! Die Pink Poms, Europas erste männliche Cheerleadergruppe aus Köln, lädt alle Interessenten herzlich zum Probetraining |
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ein - unverbindlich und ohne Schwellenängste. Die Pink Poms trainieren jeden Dienstag (20.15 Uhr) in der Turnhalle Zwirnerstraße / Ecke Dreikönigenstraße, 50678 Köln (am Trude-Herr-Park, gegenüber dem Bürgerhaus Stollwerck). Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, aber wenn Du nicht alleine kommen magst, dann kontaktiere die Pink Poms doch vorher unter Tel.: 0700/74657667.
Bitte bring’ Turnschuhe und Sportklamotten mit, denn von Anfang an heißt es bei den Pink Poms – Wir machen Stimmung! – und Du mittendrin!
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Step By Step Wanderung im Februar |
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Die nächste Step by Step Wanderung findet am 07.02.2010 statt. Treffpunkt ist der Bahnhof Deutz um 9:45 Uhr. Weitere Informationen findet ihr hier. |
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Mittelstr. 52-54
50672 Köln
Fon (0221) 9255930
Fax (0221) 9255931
Vereinsregister-Nr. VR 7915 |
Montag, 17-19 Uhr
Donnerstag, 10-12 Uhr
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