Bouldern beim SC Janus

Bouldern beim SC JanusAb dem 11. September geht’s die Wand herauf. Bouldern heißt das seilfreie Klettern in Absprunghöhe. Dynamik, Technik und Kraft sind hier gefordert. Bouldern ist Bewegung pur. Im Erwachsenbereich sind die Wände maximal viereinhalb Meter hoch. Falls Du abspringst oder fällst: Unten liegt eine 30 Zentimeter dicke Weichbodenmatte mit einem speziellen Aufbau, der für beste Dämpfung sorgt. Gebouldert wird nach einem Farbsystem. Es gibt verschiedenfarbige Schwierigkeitsstufen, die gekennzeichnet sind durch die Farben der Griffe und Tritte. Vom Anfänger bis zum Leistungssportler findet hier jeder seine passende Herausforderung. Wer damit anfängt, hat sofort ein Problem, genau genommen sogar mehrere. Als „Probleme“ werden die Routen bezeichnet, die abgeklettert werden. Unterschiedliche Grifffarben kennzeichnen verschiedene Wege. Diese wiederum sind unterschiedlich schwierig. Das Problem ist gelöst, wenn der Kletterer oben ankommt und auf seinem Weg nur Griffe einer bestimmten Farbe verwendet hat.

Anmeldungen ab sofort unter info@sc-janus.de.

In 6 Einheiten à 90 Minuten lernt ihr die Grundlagen kennen.
Der Kurs richtet sich an Einsteiger, aber auch Fortgeschrittene, die sich verbessern möchten.

Inhalte:

  • Grifftechniken
  • Tritttechniken
  • Bewegungsabläufe
  • Sicherheitstraining (wie fällt man richtig, sollte es mal vorkommen)
  • Umgang mit Angst
  • Kraftaufbau und Dehnübungen
  • Individuelles Feedback

Unser Ziel: regelmäßige Bouldertreffen

Der Boulderplanet
Café mit selbstgemachten Pannini, Pizzen, Salat, Suppen
Trainingsbereich mit Campusboard, Steckbrett, Ringen, etc.
großzügige Duschen und Umkleiden mit Spindschränken mit Münzpfandschlössern
Schuhe können für eine Gebühr von 3,90 ausgeliehen werden.

Termine: 11. / 18. / 25. September, 09. / 16. / 23. Oktober, jeweils von 20 Uhr bis 21:30 Uhr
Kosten: 95,- € für Janüsse, 135,- € für Nichtjanüsse
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Anmeldeschluss: 4. September 2017
Veranstaltungsort: Boulderplanet, Oskar-Jäger Str. 143h, 50825 Köln
Kursleiterin: Indra Theisen

Kategorien: Sport - Stichworte: .