Vom 22. bis 28. April findet die Lesbian Visibility Week 2024 statt. Der SC Janus bietet dazu eine FLINTA Wanderung an für Lesben, Dykes* und FLINTA.
Wer das Kanufahren einmal ausprobieren möchte, ist bei diesem Kurs für Kanu-Neulinge genau richtig und kann in diese abwechslungsreiche und reizvolle Sportart hineinschnuppern.
Die benötigte Kanusportausrüstung wird gestellt und erfahrene Übungsleiter*innen leiten den Kurs.
In diesem Kurs werden dir die Basics vermittelt, um im Anschluss in unser wöchentliches Training einzusteigen, welches in der Janus-Mitgliedschaft enthalten ist.
Was brauchst du für den Kurs?
Die Fähigkeit zu schwimmen ist Voraussetzung, da wir uns auch nicht immer in Ufernähe befinden.
Ansonsten brauchst Du keine Vorkenntnisse.
Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass das Tragen der Boote zum Wasser und wieder zurück unbedingt dazugehört!
Wetterfeste, enganliegende Kleidung und flache Turnschuhe sind mitzubringen. Duschen und Umkleiden sind vorhanden.
Was kostet der Kurs?
Preis für Janus-Mitglieder: 11,00 Euro, Preis für Nicht-Mitglieder 15,00 Euro (inklusive Ticketgebühr) pro Kurseinheit (von 2 Stunden plus anschließendem freien Paddeln)
Die Termine:
20. Mai – 14:00 Uhr bis 18:00 Uhr mit Kathrien – Buchung über Billeto
23. Juni – 14:00 Uhr bis 18:00 Uhr mit Stefan – Buchung über Billeto
Melde dich frühzeitig an, da die Anzahl der Plätze begrenzt ist!
Der Kurs findet ab einer Teilnahme von 3 – 4 Personen pro Termin statt.
Wo?
Fühlinger See / Regattabahn / Bootshaus 6
Oranjehofstr. 105
50769 Köln
Karte
Da es sich um eine Outdoor-Sportart handelt, kann es vorkommen, dass einzelne Termine wetterbedingt verschoben und zu einem späteren Zeitpunkt nachgeholt werden. Hierüber informieren wir dann rechtzeitig.
Es gelten unsere AGB für Veranstaltungen.
Wenn du Fragen hast, schreib uns hier gerne eine Nachricht:
Wir brauchen Verstärkung an der Trainingsfront und suchen Übungsleitungen für unser Badminton-Training und unser Handball-Angebot für Frauen*.
Eine Lizenz ist für den Job nicht nötig, bei Interesse unterstützen wir mit unserem Förderprogramm für Übungsleitungen auch gerne bei einer Ausbildung. Neben Spielerfahrung solltest du Teamgeist mitbringen, und natürlich Leidenschaft und Energie, mit denen du dein zukünftiges Team an die Trainingsziele bringst. Wir freuen uns auf deine Ideen für ein buntes, energiegeladenes Miteinander! Bei Fragen oder falls du dich direkt bewerben möchtest, melde dich bei unserem Sportwart Christian unter sport@sc-janus.de!
Auf die Paddel…fertig…los… Wir starten in die neue Kanu- & Kajak-Saison.
Los geht‘s am Dienstag, den 2. April (18:00-20:00 Uhr), mit dem Grundlagen-Training. Die Anmeldung dafür bitte über die Janus-App vornehmen. Die Termine werden immer sonntags vor dem nächsten Training durch die Übungsleitung Kathrien eingestellt.
Ganz neu in dieser Saison: immer donnerstags gibt es das Kajak-Fortgeschrittenen-Training mit Stefan. Beginn ist der 4. April (18:00-20:00 Uhr). Die Termine können bereits in der Janus-App gebucht werden. Voraussetzung: sicheres Ein- und Aussteigen ins Boot und die wichtigsten Paddelschläge (Grundschlag, Bogenschlag, Ziehschlag).
Für beide Kurse findest du in der Janus-App einen Chat-Kanal, in dem gerne Fragen an die Übungsleitungen gestellt werden können.
Im Mai wird es außerdem an Pfingstmontag mit Kathrien einen Einsteiger/Neuling-Kurs geben und Ende Juni (23.06) noch einen mit Stefan. Alle Infos dazu findest du hier.
Der Anfänger*innen-Kurs im April ist bereits ausgebucht. Danke für das große Interesse.
Zu guter Letzt noch ein Hinweis: Am 15./16. Juni findet das erste KANU-PRIDE Wochenende beim Kanu Club „Zugvögel“ in Köln-Zündorf statt. Mehr Infos dazu im nächsten Newsletter.
Auch das Rudern startet in die neue Saison und unsere Übungsleitung Alf freut sich darauf, mit dir zusammen den Fühlinger See unsicher zu machen. Los geht’s am 3. April, und ab dann immer mittwochs und alle 14 Tage auch sonntags. Die genauen Termine der Trainingseinheiten kannst du der Janus-App entnehmen.
Ruderneulingen bieten wir ab Mitte April einen Einstiegskurs an. Dieser findet an mehreren Wochenenden statt, und es gibt nur noch vereinzelte Restplätze. Schnell sein lohnt sich! Alle Infos dazu hier.
Die Tage werden wieder länger, die Temperaturen steigen. Zeit, aus den kuscheligen Hallen zu kommen und wieder draußen zusammen Sport zu machen. Viele unserer Outdoor-Sportangebote beenden im April (meist nach den Osterferien) das Winterprogramm, und die Trainings finden wieder auf den üblichen Sportplätzen statt. Deine Übungsleitung wird dich rechtzeitig über den Wechsel informieren.
Ab dem 10. April bieten wir im SC Janus Sportraum in der Geschäftsstelle einen Sportkurs für mehrgewichtige FLINTA* an. Hier gibt es das Komplettpaket, mit Kraft- und Ausdauertraining, Balance-Übungen und einer Cooldown-Einheit mit Dehnübungen. Chris heißt alle willkommen, die sich im Fitnessstudio nicht wohl fühlen, aber eigentlich Lust auf Bewegung haben. Die Übungen werden an die individuellen Bedürfnisse und Vorkenntnisse angepasst. Alle weiteren Infos sowie das Kontaktformular zur Anmeldung sind hier zu finden.
Schuhe an und los geht‘s – Joggen ist eine der Sportarten mit der geringsten Einstiegshürde, und trotzdem tut sich so manch eine*r schwer mit dem Anfang.
Deswegen gibt es ab dem 3. April einen Kurs für alle, die endlich in den Sport einsteigen wollen. Zweimal wöchentlich über zehn Wochen führt Trainer Christoph Dich “Schritt für Schritt” heran. Ziel ist die Teilnahme am 5 km-Unilauf am 12. Juni. Es ist nie zu spät (oder früh) für gute Vorsätze, und das ist doch mal ein erreichbares Ziel, oder? Zunächst führt die Strecke an den Lindenthaler Kanälen entlang, und dann wird sich immer weiter Richtung Stadtwald vorgetastet. Die Kursteilnahme kostet für Janüsse 55 Euro, Nichtmitglieder sind wie immer auch herzlich willkommen und zahlen 70 Euro, Tickets gibt es über den Billetto-Shop. Weitere Infos erhältst du über www.sc-janus.de/laufkurs
Deine Muckis hast du bereits bei unseren zahlreichen Trainings gestählt, aber die grauen Zellen sind dabei auf der Strecke geblieben? Das kannst du jetzt mit unserem neuesten Sportangebot ändern.
Ab dem 7. Mai findet immer dienstags von 18:30-19:45 Uhr in unserer Geschäftsstelle der Kurs DENKSPORT & GEHIRNJOGGING statt. An dem Abend wollen wir dich mit anspruchsvollen Spielen und herausfordernden Rätseln, kombiniert mit leichter körperlicher Betätigung, fordern. Wir bieten dir eine ausgewogene Mischung aus Unterhaltung, kognitiver Anregung und legen gleichzeitig Wert auf das soziale Miteinander.
Du musst nichts mitbringen, außer Lust mal etwas Neues auszuprobieren.
Laufkurs für Anfänger*innen: Run an den Speck!
Laufen macht zusammen mehr Spaß. Im April startet ein Training für alle, die noch nie gelaufen sind oder wieder damit anfangen möchten.
Unser erfahrener Trainer Christoph führt Dich Schritt für Schritt an das Laufen heran: Vom richtigen Atmen über die korrekte Lauftechnik bis hin zum Dehnen.
Ziel des Kurses ist die Teilnahme am 5-km Lauf des Unilaufs, der am 12. Juni stattfindet.
Die Trainingsstrecke beginnt an den Lindenthaler Kanälen und wird in den darauffolgenden Wochen sukzessive Richtung Stadtwald erweitert.
Start: Mittwoch, 03. April 2024, 19:00 Uhr
Das Training findet in der Regel montags und mittwochs pünktlich um 19.00 Uhr statt.
Ausweichtermine sind für samstags geplant.
Dauer: 10 Wochen bis zum 12. Juni
Treffpunkt: Auf dem Parkplatz der Turnhalle der Humanwissenschaftlichen Fakultät (Südseite, Zugang Gronewaldstr., am Parkplatz), HF-Gebäude 216d, Gronewaldstr. 2, 50931 Köln
Google-Link: Genauer Treffpunkt
Mit der KVB: Linie 1, 7 oder 142, Haltestelle Universitätsstraße
Umkleiden und Duschen sind im Gebäude der Humanwissenschaftlichen Fakultät zugänglich. Gepäck kann in Autos eingeschlossen werden.
Die Kosten betragen pro Person 70,00 Euro, für Mitglieder des SC Janus kostet die Teilnahme nur 55 Euro, jeweils inklusive Gebühren.
Gib Dir einen Ruck und werde Teil unserer Laufgruppe!
Bitte nutze zur Buchung das Ticketsystem Billetto Tickets hier
Im Anschluss erhältst Du innerhalb weniger Tage von uns per Email eine Rückmeldung mit mehr Details.
Der Laufkurs findet bei einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen statt.
Falls Du vorab noch Fragen hast, schreibe uns gerne über dieses Formular:
Anfrage Laufkurs Anfänger*innen 2024
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