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29 Feb

So langsam muss man nicht mehr 100%ig wetterfest sein, um sich mit dem SC Janus auf Wanderung zu begeben, und am 24. März hat der Frühling längst offiziell angefangen.

Also schmiert euch eine Stulle und schnürt die Stiefel, es geht mit Uli an die frische Luft! Schon letztes Jahr ging es mit dem SC Janus auf den Jakobsweg. Die Osterpilgerung wird in Weilerswist beginnen und über Stock und Stein entlang der Erft nach Euskirchen führen. Treffpunkt, Startzeit und Anmeldeformular für Janüsse sowie Nicht-Mitglieder findet ihr hier.

29 Feb

Für alle Freund*innen des Paddelsport (Kajak/Kanu): Nach Ostern möchten wir wieder in den Fühlinger See stechen. Regelmäßiges Training findet wie gewohnt dienstags von 18:00 Uhr bis 20:00 Uhr statt. Aufgrund der begrenzten Anzahl der Boote wird dringend um eine vorherige Anmeldung gebeten: www.sc-janus.de/sport/kanusport

Zusätzlich bietet die Kajak-Gruppe am Sonntag, den 21. April von 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr einen Schnuppertag an – auch hier bitten wir um Anmeldungen.

Im nächsten Newsletter informieren wir euch über weitere Termine und „Schnupper-Tage“, also seid gespannt.

29 Feb

Ab dem 31. März geht das Rudertraining in den Sommer-Rhythmus und wir treffen uns wieder zweimal wöchentlich statt alle zwei Wochen am Fühlinger See! Ab April können Interessierte einen Einstiegskurs buchen.

Arme, Kreuz und Teamgeist stärken die Teilnehmenden auch auf Tagesausflügen auf dem Rhein oder wahlweise mehrtägigen Wanderfahrten. Alle Fortgeschrittenen können sich über das Webformular melden und ab sofort teilnehmen.

Für weniger Erfahrene bieten wir im April einen dreiteiligen Einstiegskurs an, in dem die Übungsleitungen euch für das Ruderteam fit machen. Tickets im Billetto-Shop.

Wir wünschen frohes Nase-in-die-Sonne-Halten und trockene Trainings! Da aber auch unsere schicken Gig- und Rennruderboote nicht 100%ig kentersicher sind, ist sicheres Schwimmen eine Voraussetzung zur Teilnahme. Aber keine Sorge, wenn das Seepferdchen etwas eingestaubt ist, lässt sich die Zeit bis zu den Einstiegskursen ganz wunderbar mit ein paar Einheiten bei einem SC Janus Schwimmtraining überbrücken!

28 Feb

Radtouren 2024

Auch in diesem Jahr bietet euer SC Janus wieder Radtouren für alle an, die die Umgebung der Stadt mit dem Fahrrad erkunden möchten. Die Touren sind offen für Mitglieder und Friends.

Unsere nächste Fahrradtour: “Der Militärring mal anders” findet am 16. März stattfindet. Diese Tour bietet eine einzigartige Gelegenheit, die Umgebung von Köln auf dem Fahrrad zu erkunden. Die Details findet ihr auf unserer Website.

Unser erfahrener Tourguide Uli, ein studierter Biologe, wird während der Tour einiges über die Natur entlang der Routen erzählen. Es wird sicherlich eine unterhaltsame und lehrreiche Fahrt! Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 16 Personen begrenzt, daher empfehlen wir, sich frühzeitig anzumelden.

Bitte sorgt selbst für ausreichend Proviant, damit ihr gestärkt die Strecke bewältigen könnt.

Wir freuen uns auf eine tolle Fahrradtour mit euch!

Voranmeldung unbedingt erforderlich, nutzt bitte das Kontaktformular auf dieser Seite: www.sc-janus.de/sport/radtouren.

Für Mitglieder ist die Teilnahme kostenlos. Nichtmitglieder zahlen 7,50 Euro
(ausgenommen CSD Tour, diese ist für Alle kostenlos)

Tickets für Friends einfach und bequem online im Ticketshop.

27 Feb

In unserem 3-teiligen Intensivkurs für Anfänger*innen bekommst du die Basics vermittelt, um im Anschluss in unser wöchentliches Training einzusteigen, welches in der Janus-Mitgliedschaft enthalten ist.

Vom 13. April bis 28. April bieten wir jeden Samstag und Sonntag jeweils 2 Kurseinheiten (1 am Vormittag / 1 am Nachmittag) für Einsteiger*innen an.

Um später am regelmäßigen Training teilzunehmen, musst du insgesamt 3 Kurseinheiten besuchen. Die Termine sind frei wählbar und müssen jeweils einzeln gebucht werden.

Von zwei Kurseinheiten an einem Tag raten wir dringend ab….das sind dann 6 Std. rudern!

Was erwartet dich in dem Kurs?

In den 3 Kurseinheiten à 3 Std. lernst du Schritt für Schritt die Basics im Rudern an Land und auf dem Wasser.

Hierzu gehören:

Theorie wie Materialkunde, Schlagtechnik und der Bewegungsablauf im 1er, 2er und/oder im 4er mit Steuermann.

Du wirst schnell feststellen, dass Rudern mehr ist als nur im Boot zu sitzen und sich auf dem Wasser zu bewegen. Du wirst dich auspowern können und obendrein auch noch viel Spaß bei diesem tollen Sport haben. Darüber hinaus triffst Du neue Leute und lernst gemeinsam mit der Gruppe ein Ziel zu erreichen.

Was brauchst du für den Kurs?

Die Fähigkeit zu schwimmen ist Voraussetzung, da wir uns auch nicht immer in Ufernähe befinden.

Ansonsten brauchst Du keinerlei Vorkenntnisse.

Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass das Tragen der Boote zum Wasser und wieder zurück unbedingt dazugehört! Sollte Dir das aus gesundheitlichen Gründen nicht möglich sein, kannst Du leider nicht an diesem Kurs teilnehmen.

Wetterfeste, enganliegende Kleidung und flache Turnschuhe sind mitzubringen. Duschen und Umkleiden sind vorhanden.

Was kostet der Kurs?

Preis für Janus-Mitglieder: 27,50 Euro, Preis für Nicht-Mitglieder 37,50 Euro (inklusive Ticketgebühr) pro Kurseinheit (= Preis bezieht sich jeweils auf einen Kurstermin a 3 Std.!)

Die Termine:
13. + 14.April  – je von 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr und  von 14:00 bis 17:00 Uhr
20. + 21.April – je von 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr und  von 14:00 bis 17:00 Uhr
27. + 28.April – je von 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr und  von 14:00 bis 17:00 Uhr

Melde Dich frühzeitig an, denn die Anzahl der Plätze ist beschränkt!

Der Kurs findet bei Teilnahme von 3 – 4 Personen pro Termin (Kurseinheit) statt.

Buche deine Tickets bequem hier in unserem Billetto-Ticketshop.

Da es sich um eine Outdoor Sportart handelt, kann es vorkommen, dass einzelne Kurseinheiten wetterbedingt verschoben und zu einem späteren Zeitpunkt nachgeholt werden. Hierüber informieren wir dann rechtzeitig.

Es gelten unsere AGB´s für Veranstaltungen.

Wenn du Fragen hast, schreib uns hier gerne eine Nachricht:

Kontakt & Rückfragen Rudern

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31 Jan

Wir suchen eine Übungsleitung für den Aufbau und die Durchführung eines neuen Sportangebotes, das sich speziell an mehrgewichtige FLINTA* richtet (FLINTA* steht für Frauen, Lesben, intergeschlechtlich, nicht-binäre, trans und agender Personen).

Wir möchten ein spezielles Angebot schaffen, das diesen Menschen einen geschützten Raum bietet. Dafür suchen wir explizit eine Übungsleitung.

Du solltest sportlich und motiviert sein und uns langfristig unterstützen können. Du kannst dich in deine Schützlinge hineinversetzen, um ihre Bedürfnisse zu verstehen?

Ein Trainerschein oder Erfahrung im Leiten von Kursen wären super. Wenn du Interesse hast, besprechen wir gerne mit dir die genauen Qualifikationen und Konditionen.

Neugierig? Interesse geweckt? Dann melde dich unter sport@sc-janus.de

31 Jan

Die Frontrunners Cologne, unsere bunte Laufabteilung, sucht nach einer charismatischen Person, die das Lauftraining leiten möchte.

Du bist vielleicht genau die Person, die wir suchen!

Wir suchen jemanden, der nicht nur die Laufstrecke kennt, sondern auch die Fähigkeit hat, andere zu motivieren. Deine positive Energie soll die Frontrunners anspornen, ihre Grenzen zu überschreiten und gemeinsam Spaß beim Laufen zu haben.

Es ist wichtig, dass du Erfahrung im Lauftraining mitbringst. Du kennst die verschiedenen Techniken, kannst individuelle Bedürfnisse berücksichtigen und die Teilnehmer*innen auf ihrem Laufniveau abholen.
Laufen soll nicht nur eine sportliche Aktivität, sondern auch eine Quelle der Freude sein. Wir suchen nach jemandem, der diese Freude teilen kann und den Frontrunners ein Lächeln aufs Gesicht zaubert.

Warum du unsere neue Übungsleitung für das Lauftraining werden solltest:
Gemeinschaft und Verbindung: Als Teil der Frontrunners Cologne wirst du nicht nur das Lauftraining leiten, sondern auch Teil einer engen, unterstützenden Gemeinschaft sein.

Der SC JANUS steht für Vielfalt und Stolz. Hier kannst du deine Persönlichkeit entfalten und dazu beitragen, dass unsere Laufabteilung noch bunter wird.

Wenn du dich angesprochen fühlst und/oder neugierig bist, melde Dich gerne unter sport@sc-janus.de

Lasst uns gemeinsam neue Strecken erkunden und zusammen über die Ziellinie laufen!

31 Jan

Ab dem 16. Februar startet ein zusätzlicher Qi Gong-Kurs.

Freitags, 11:15 Uhr – 12:30 Uhr
Ort: SC Janus Sportraum

Ausgleich und Balance zum Feierabend gibt es jetzt auch für alle, die zu klassischen Feierabend-Zeiten unser bisheriges Angebot nicht wahrnehmen können: Ab dem 16. Februar bietet der SC Janus freitags einen weiteren Qi Gong Kurs von 11:15 bis 12:30 Uhr an. So könnt ihr ab jetzt auch trotz Schichtdienst oder anderen abendlichen Verpflichtungen ein bisschen ins Wochenende entspannen.

Weitere Informationen sowie das Anmeldeformular findet ihr bald auf unserer Website. Auch auf unseren Social Media-Kanälen halten wir euch auf dem Laufenden, schaut einfach mal rein.

31 Jan

Am 27. Juli findet ein Aktionstag Kanu auf dem Fühlinger See mit dem SC Janus und Special Olympics NRW statt.

Mit diesem Angebot (Schnupperkurs) möchten wir gemeinsam mit Special Olympics Deutschland in Nordrhein-Westfalen e.V. Menschen mit geistiger Behinderung die Teilnahme am Kanusport ermöglichen. Der Special Olympics Deutschland in NRW e.V. ist der weltweit größte Verband, eine vom internationalen olympischen Komitee offiziell anerkannte Sportbewegung für Menschen mit geistiger und mehrfacher Behinderung. Sport schafft Begegnungen und Begegnungen schaffen Inklusion!

Dieser Aktionstag ist bewusst inklusiv ausgerichtet und die Teilnahme steht allen offen, da wir Begegnungen zwischen Menschen schaffen wollen, die über den Sport zusammenkommen.

Special Olympics NRW wird dieses Angebot in seinen Veranstaltungskalender aufnehmen und wir erwarten Menschen mit geistiger Behinderung und ihre Begleitpersonen aus ganz NRW. Wir freuen uns auf das sommerliche Miteinander!

29 Dez

Ab dem 1. Februar 2024 wird es einen zweiten, zusätzlichen Trainingstermin speziell für Anfänger*innen immer donnerstags 20:30 – 22:00 Uhr geben.

Voraussetzung für die Teilnahme am regelmäßigen Training für Anfänger*innen ist die Teilnahme an einem der Einstiegskurse, die mehrmals pro Jahr stattfinden.

Der aktuelle Kurs ist leider ausgebucht.

Wir informieren hier und via Newsletter, sobald der nächste Kurs geplant ist. Falls du den Zeitpunkt nicht verpassen möchtest, schreib einfach eine Mail übers Formular direkt an die Trainerin Sonja. Dann bekommst du per eMail rechtzeitig Bescheid, sobald der nächste Kurs feststeht.

Nach dem Kurs kannst du nahtlos am regelmäßigen Anfänger*innentraining teilnehmen. Dieses ist im Mitgliedsbeitrag enthalten.

Wir freuen uns auf euch beim Sissi-Training!

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