Für die Erweiterung unseres Sportangebotes für geistig und körperlich behinderte Menschen (Gymnastik, Fitness, Yoga, Pilates, Ballsportarten) suchen wir Trainer*innen.
Gender: mixed
Das Angebot richtet sich an Menschen, die aufgrund ihrer Behinderung und ihres oft eingeschränkten Leistungsvermögens in anderen Sportgruppen weder angemessen angesprochen, noch entsprechend gefördert werden können.
Unter der Anleitung fachkundiger Übungsleiter*innen können geistig und körperlich behinderte Menschen das Angebot nutzen. Zusätzlich werden die entsprechend qualifizierten Übungsleiter*innen nach Möglichkeit noch von Sportassistenten unterstützt. Diese Kombination aus lizenzierten Übungsleiter*innen und Co-Betreuung bildet die Basis für ein Sportangebot, welches in angemessener Gruppengröße eine individuelle Ansprache und Förderung ermöglicht.
Voraussetzung für ein qualifiziertes Sportangebot sind gut ausgebildete, lizenzierte Übungsleiter*innen. Gleichzeitig ist eine angemessene Gruppengröße sehr wichtig, um auf Teilnehmende individuell eingehen zu können. Es werden deshalb auch zusätzliche Assistenzkräfte benötigt. Deshalb würde ich mich sehr freuen, wenn wir Übungsleiter*innen und Mitarbeiter*innen für den Dienst mit behinderten Menschen gewinnen könnten.
Bei Interesse und/oder Fragen melde Dich gerne unter sport@sc-janus.de.
Wir suchen für sportartspezifische Angebote für Jugendliche auf breitensportlicher Basis Trainer*innen. Hierbei handelt es sich um Angebote in einer bestimmten Sportart, die entweder wettkampforientiert oder nicht wettkampforientiert sind. So z.B. Leichtathletik, Handball, Fußball, usw.
Allgemeine Bewegungs-, Spiel- und Sportangebote:
Das sind Angebote mehrerer Sportarten, die nicht wettkampforientiert sind, sowie Bewegungs- und Sportformen, die sich keiner Sportart zuordnen lassen, wie z. B. Kleine Spiele, Aerobic, Step Aerobic, Artistik, Bodytraining, Entspannungstraining, Funktionsgymnastik, Funk, Hip Hop, Jazzdance, Körperwahrnehmung, Modern Dance, New Games, Qi Gong, Rope Skipping, Selbstverteidigung, Tai Chi usw.
Spezielle gesundheitsorientierte Förderangebote:
wie z. B. Rückenschule, Sport mit übergewichtigen Jugendlichen, gezielte Koordinations- und Haltungsschulung, Angebote für Jugendlichen mit mangelnden Bewegungserfahrungen.
Abenteuer- und Erlebnissport:
Bei Angeboten mit abenteuer- und erlebnispädagogischen Inhalten werden vielfältige Möglichkeiten in der Natur und in der Sporthalle genutzt. Sie haben Elemente von Natursportarten, Situationen mit bewusstem Risikofaktor, aber auch Fantasiegeschichten oder kooperative Teamaufgaben zum Inhalt. Eine Prozessorientierung ist bei diesen Angeboten genauso wichtig, wie das Erleben individueller Grenzen.
Bei Interesse und/oder Fragen melde Dich gerne unter sport@sc-janus.de.
Beim gesundheitsorientierten Krafttraining geht es nicht darum, besondere sportliche Leistungen zu vollbringen. Im Prinzip geht es um die allgemeine Verbesserung des Bewegungsapparates und den sich daraus ergebenden wünschenswerten gesundheitlichen Verbesserungen.
Zielgerichtete Bewegung ist in jedem Alter ein wichtiger Faktor zum Erreichen oder Beibehalten einer hohen Lebensqualität. Das Ziel ist die persönliche Leistungsfähigkeit zu steigern und das dauerhafte Gefühl von Gesundheit und Vitalität vermitteln. Der Fokus liegt in erster Linie auf einem gesundheitsorientierten Training für jedes Alter, das sich vor allem an den Voraussetzungen und Zielen des/der Trainierenden orientieren sollte.
Bei Interesse und/oder Fragen melde Dich gerne unter sport@sc-janus.de.
Auch 2023 gibt es in Köln ein Schwimmangebot für trans* und inter*Menschen in geschütztem Rahmen.
An jedem vierten Freitag im Monat ist das Genoveva-Bad in Köln-Mülheim von 20:45 bis 22:00 Uhr für trans* und inter*Menschen reserviert.
ORT
Genovevabad
Bergisch Gladbacher Str. 67
51065 Köln-Mülheim
350 Meter von der Haltestelle
Wiener Platz entfernt
KVB-Linien 4 / 13 / 18
ZEIT
20:45 bis 22:00 / Einlass ab 20:30
KOSTEN
Der Eintrittspreis für das Genovevabad beträgt laut KölnBäder GmbH:
0,50 € | unter 6 Jahren
3,80 € | unter 18 Jahren
4,90 € | ab 18 Jahren
TERMINE 2023
27. Januar 2023 — trans* & inter* only
24. Februar 2023 — trans* & inter* & friends
24. März 2023 — trans* & inter* only
28. April 2023 — trans* & inter* & friends
26. Mai 2023 — trans* & inter* only
— Sommerpause —
25. August 2023 — trans*, inter* & friends
22. September 2023 — trans* & inter* only
27. Oktober 2023 — trans*, inter* & friends
24. November 2023 — trans* & inter* only
15. Dezember 2023 — trans*, inter* & friends
Wir wünschen uns für das Schwimmen, dass sich alle Teilnehmer*innen wohlfühlen.
Eine Anmeldung ist nicht nötig.
Mehr Infos findest Du beim Rubicon: trans* und inter* Schwimmen
Ab 10. Januar 2023 bietet der SC Janus Qi Gong an. Der Kurs ist für fast alle Altersgruppen (ab 14 bis 99) geeignet. All genders welcome.
Qi Gong ist eine sehr alte Methode der traditionellen chinesischen Medizin, die von Anfang an und bis heute zur Gesundheitsprävention, sowohl der physischen als auch der psychischen, dient. Im alten China wurden die Ärzte nämlich nicht für die Heilung der Kranken bezahlt, sondern für die Gesunderhaltung ihrer Klienten. Viele Übungen sind leicht erlernbar, sie verbinden langsam fließende Bewegungen, ruhige Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Durch sie wird das “Qi”, die Lebensenergie, mobilisiert und zum Fließen gebracht und die Selbstheilungskräfte werden gestärkt.
Ihr werdet vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist und wohltut. Geistige Ruhe, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit können durch die Übungen gefördert werden.
TERMINE
Dienstag, 19:15-20:30 Uhr
ORT
Privatpraxis Physiotherapie
Luxemburger Straße 55
(Hinterhof, 1. Absatz Außentreppe)
50674 Köln
Bitte bringt bequeme, warme Kleidung und rutschfeste Socken oder Indoorschuhe mit dünnen, rutschfesten Sohlen mit. Der Zugang ist nicht barrierefrei und befindet sich im Hinterhof auf dem 1. Absatz Außentreppe.
Anreise mit dem ÖPNV:
KVB-Haltestelle: Eifelwall/Stadtarchiv, Linie 18, Buslinie 142
DB-Haltestelle: Bahnhof Köln Süd mit Anbindung an den Regionalverkehr
Mehr Infos und das Anmeldeformular findest Du hier: Qi Gong
Yoga für Anfänger, Fortgeschrittene, jung und alt.
Yoga macht Spaß und Yogaübungen fördern dein Wohlbefinden.
Bei Yoga Vidya liegt die Betonung auf einer ganzheitlichen Entwicklung des Menschen.
Eine Yogastunde im Yoga Vidya Style beinhaltet in der Regel eine Entspannung am Anfang, Atemübungen, dynamische Übungen, gehaltene Asanas und eine Tiefenentspannung am Ende der Stunde. Yoga Anfänger werden sanft in die Übungen eingeführt. So entwickelst du Körpergefühl, Entspannung und Bewusstheit für deinen Körper und seine Bedürfnisse.
TERMIN
Dienstag
20:30-21:45
ORT
Montessori-Schule
Gilbachstraße 20
Zum Training bitte unbedingt eine Matte, ein kleines Handtuch sowie je nach Jahreszeit warme Kleidung oder eine Decke mitbringen.
Mehr Infos und das Anmeldeformular findest Du hier: Hatha Yoga Vidya Stil
Nach einer Pause startet die SC Janus-Basketball-Hobbymannschaft der Frauen wieder. Jeden Freitag, beginnend ab dem 02.12.2022, von 19:00 bis 20:30 Uhr in der Gemeinschaftsgrundschule Antwerpener Straße 19-29.
Der Spaß am Mannschaftssport steht hier an oberster Stelle. Die neu startende Frauen Basketball-Hobbymannschaft freut sich über weiteren Zuwachs, um gemeinsam sportlich ins Wochenende zu starten. Anmeldungen gerne über das Formular auf der SC Janus-Webseite.
Grundsätzlich benötigst Du keine Lizenz, um als Trainer*in durch die Sportart zu führen. Viel wichtiger sind Grundlagenkenntnisse, eigene Erfahrung in dieser Sportart, Engagement und Genderkompetenz. Deine Fertigkeiten und Erfahrungen und Deine Persönlichkeit stehen im Vordergrund. Bewirb Dich bei sport@sc-janus.de
In diesem Kursangebot geht es um die Verbesserung von Kraft und Ausdauer. Idealerweise begleitet durch Musik und einfache Aerobic-Schritte und kleinen Hanteln. Mit Spaß und Disziplin den Body in Form halten. Das stellen wir uns darunter vor. Wie stellst Du es Dir vor? Lass uns gerne darüber reden.
Kursinfo:
Gender: mixed/all gender
Montags, 19:00 – 20:00
Astrid-Lindgren-Schule
Borsigstr. 13
Unser dienstältester Schwimmtrainer Sylwester verabschiedet sich nach 14 Jahren von der Leistungsgruppe Schwimmen. Aber, keine Sorge: unser Drill Instructor wird uns erhalten bleiben und zwar in seiner zweiten Wohlfühlsportart Volleyball. Die Schwimmer*innen sagen Danke, mit einer kleinen Ode an Sylwester.
Seit 2008 für das Freitagstraining und seit 2011 auch für das Mittwochsprogramm der Leistungsgruppe verantwortlich, hat er über ein Jahrzehnt die Geschicke der Schwimmer*innen mit Leistungsanspruch geleitet, mit herzlicher Strenge und sanftem Druck. Für diese Leitung sagen wir ganz herzlich „DANKE“!
Dein Nachfolger Guido steht auf dem Startblock bereit – gut eingewiesen in die vielen kleinen Geheimnisse der Schwimmer*innen.
Danke für Dein Engagement.
Herzlich Willkommen Guido – Servus Sylwester – bis bald!
Für die ganz Kleinen sind wieder begehrte Plätze verfügbar. Das Kindersportangebot gibt es mittwochs, 16:00 – 17:00 Uhr an der Gilbachstraße.
Damit Du weißt, was Eltern und Kinder erwartet:
Nach einer Einstimmung mit Liedern und Bewegungsspielen turnen die Kinder gemeinsam mit ihren Eltern in einer Bewegungslandschaft. Abschließend gibt es einen Ausklang ebenfalls mit Liedern. Auf die Wünsche und Ideen von Eltern und Kindern kann bei der Gestaltung des Angebots eingegangen werden. Die Eltern helfen gemeinsam beim Auf- und Abbau.
Jüngere oder ältere (Geschwister-)Kinder können nur nach Absprache mit der Übungsleitung teilnehmen und müssen aus versicherungsrechtlichen Gründen auch dem Verein beitreten. Interessierte sind herzlich zu einer Schnupperstunde eingeladen, um das Kinderturnen vorab kennenzulernen. Da es fortlaufend sein soll, werden die Kinder als Gruppe gemeinsam größer und können Freundschaften schließen. Bitte meldet Euch bei Tim an, um in der Gruppe aufgenommen zu werden oder um ein Probetraining zu vereinbaren.