Wirbelsäulengymnastik

Sportart
Gymnastik
Kategorie
Kraft & Kondition
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Über den Sport

Wirbelsäulengymnastik ist das Beste, was man für seinen Rücken tun kann.

Die Aufwärmphase besteht vornehmlich aus Laufen. Im Hauptteil folgen dann spezielle Gymnastiken, Stabilisierung und Mobilisierung der Wirbelsäule, Kräftigungs- und Entspannungübungen.

 

Details

Montag
19:30 - 20:45 Uhr
Leistungslevel
Anfänger
Fortgeschrittene

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Trainerin
Nele
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Ort

Leyendecker- / Ecke Thielenstraße
Leyendeckerstr. 20
Köln-Ehrenfeld
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