Pilates meets fasziales Training

Pilates meets Fasziales Training

Sportart
Pilates
Kategorie
Wellness
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Über den Sport

Dieser Kurs kombiniert klassische Pilates Lektionen mit Übungen aus dem Faszialen Training, die wir zur Erwärmung und für das Cool Down einsetzen. Der Kurs fördert Körperwahrnehmung, Kräftigung und Dehnung gleichermaßen. Core Training wird durch dreidimensionale Bewegungen ergänzt bzw. abgerundet. Hierdurch wird die Bewegungsqualität merklich gesteigert. Die Übungen machen teilweise viel Spaß, da sie mit ungewohnten Bewegungsmustern arbeiten.
Der Kurs empfiehlt sich für Pilates geübte, genauso wie für alle, die gerne leistungsorientiert trainieren, als optimale Ergänzung ihres Trainings.

Pilates meets fasziales Training

Details

Mittwoch
19:00 - 20:30 Uhr
Leistungslevel
Fortgeschrittene
Leistungsklasse

Kontakt

Trainerin
Nathalie
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Sonstiges

Ort

Geschäftsstelle des SC Janus e.V.
Hohenstaufenring 42
50674 Köln
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Pilates meets fasziales Training

Pilates meets Fasziales Training

Dieser Kurs kombiniert klassische Pilates Lektionen mit Übungen aus dem Faszialen Training, die wir zur Erwärmung und für das Cool Down einsetzen. Der Kurs fördert Körperwahrnehmung, Kräftigung und Dehnung gleichermaßen. Core Training wird durch dreidimensionale Bewegungen ergänzt bzw. abgerundet. Hierdurch wird die Bewegungsqualität merklich gesteigert. Die Übungen machen teilweise viel Spaß, da sie mit ungewohnten […]