Pilates – Training fällt aus

Liebe Janüsse, der Pilates Kurs von Nathalie entfällt am 9. und 23. Januar sowie am 13. März.

Pilates meets fasziales Training

Pilates meets Fasziales Training

Sportart
Pilates
Kategorie
Wellness
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Über den Sport

Dieser Kurs kombiniert klassische Pilates Lektionen mit Übungen aus dem Faszialen Training, die wir zur Erwärmung und für das Cool Down einsetzen. Der Kurs fördert Körperwahrnehmung, Kräftigung, Mobilität und Dehnung gleichermaßen. Core Training wird durch dreidimensionale Bewegungen ergänzt bzw. abgerundet. Hierdurch wird die Bewegungsqualität merklich gesteigert. Die Übungen machen teilweise viel Spaß, da sie mit ungewohnten Bewegungsmustern arbeiten.
Der Kurs empfiehlt sich für Pilates geübte, genauso wie für Einsteiger, die ihre Rumpfmuskulatur stärken und den Bewegungsradius erhalten und erweitern möchten.

Pilates meets fasziales Training

Details

Mittwoch
19:00 - 20:30 Uhr
Leistungslevel
Pilates meets Fasziales Training

Kontakt

Trainerin
Nathalie
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Sonstiges

Ort

Geschäftsstelle des SC Janus e.V.
Hohenstaufenring 42
50674 Köln
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Pilates meets fasziales Training

Neu mit Nathalie: Pilates für bessere Beweglichkeit

Auch Anfänger/-innen können hier einfach einsteigen. Wer Pilates trainiert, wirkt aufrechter, gelassener und natürlicher. In unserem Angebot immer mittwochs um 19 Uhr kombiniert unsere neue Trainerin Nathalie klassische Pilates Lektionen mit Übungen aus dem faszialen Training, die wir zur Erwärmung und für das Cool-Down einsetzen. “Wir fördern in unseren Trainingseinheiten auf natürliche Weise ein gesundes […]

Pilates meets fasziales Training

Pilates meets Fasziales Training

Dieser Kurs kombiniert klassische Pilates Lektionen mit Übungen aus dem Faszialen Training, die wir zur Erwärmung und für das Cool Down einsetzen. Der Kurs fördert Körperwahrnehmung, Kräftigung und Dehnung gleichermaßen. Core Training wird durch dreidimensionale Bewegungen ergänzt bzw. abgerundet. Hierdurch wird die Bewegungsqualität merklich gesteigert. Die Übungen machen teilweise viel Spaß, da sie mit ungewohnten […]