Feldenkrais

Das Feldenkrais-Angebot am Montag fällt leider bis auf Weiteres aus.

Gymnastik

Die Gymnastik-Abteilung des SC Janus ist die größte Abteilung des Vereins. Zwischen 300 und 400 Mitglieder sind hier aktiv und nehmen an Angeboten wie Circuittraining, Pilates, Fit’n Dance oder Yoga teil. Insgesamt wird die Abteilung von 15 Trainerinnen und Trainern betreut, die in den Kursen unterschiedliche Angebote und Übungen zusammenfasst.

Die meisten Angebote richten sich sowohl an Frauen und Männer, manche sind entweder für Frauen oder Männer konzipiert. Die Gymnastik-Abteilung nimmt weder an Turnieren teil noch ist sie im Ligabetrieb aktiv. Aus ihr kommen jedoch jedes Jahr tanzwütige Mitglieder, die in der CSD-Parade fleißig mitlaufen und gute Stimmung verbreiten!

Schwerpunkt des Gymnastik-Trainings sind moderate Herz-Kreislauf-Übungen, ideal für Wiedereinsteiger oder als Ergänzung zu anderen Sportarten. Wird in der einen Stunde sehr viel Wert auf Kondition gelegt, stehen in der anderen Stunde Mobilisierung, Kräftigung und Wellness im Vordergrund.

Selbstverständlich gibt es ebenfalls nach mancher Stunde angemessene Entspannung in Form von Dehnungen oder eine Massage. Dieses Wohlbefinden wird nicht selten nach dem Training in geselliger Runde bei einem Getränk in der Kneipe fortgesetzt.

Termine zu Gymnastik

alphabetisch | nach Anfangszeit
Feldenkrais
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
Geschäftsstelle des SC Janus e.V.
Hohenstaufenring 42, 50674 Köln
Gymnastik
Mittwoch, 20:30 - 22:00 Uhr
Sporthalle der Konrad-Adenauer-Realschule
Frankstraße 26, 50676 Köln-Innenstadt
Rostfrei Männer
Mittwoch, 19:30 - 20:30 Uhr
Sporthalle der Konrad-Adenauer-Realschule
Frankstraße 26, 50676 Köln-Innenstadt
Training „Ü100“
Dienstag, 20:30 - 22:00 Uhr
Gemeinschaftsgrundschule
Pfälzer Straße

Pfälzer Straße 30 - 34, 50677 Köln-Innenstadt
Wirbensäulengymnastik
Montag, 19:30 - 20:45 Uhr
Leyendecker- / Ecke Thielenstraße
Leyendeckerstr. 20, Köln-Ehrenfeld
Zirkeltraining
Montag, 20:45 - 22:00 Uhr
Sporthalle der Wilhelm-Leyendecker-Schule
Thielenstraße 29-31, 50825 Köln-Ehrenfeld
Die Abteilungsleiter Gymnastik des SC Janus Köln

Alles Gymnastik. Treffen der Trainer/-innen beim SC Janus

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Gymnastik – So bleibst Du auch im Winter in Form

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