Indoor Cycling

Ab April in Ehrenfeld!

Ab 1. April 2018 findet der Kurs bei Fitness First in Ehrenfeld statt – für Janüsse kostenlos!


Indoor Cycling kam in der frühen 80er Jahren auf und kann als Weiterentwicklung der stationären Fitnessräder betrachtet werden, die in den meisten Fitness Studios zu finden sind. Beim Indoor Cycling bewegt sich der Sportler oder die Sportlerin nicht von der Stelle. Durch die Schwungscheibe des Sportgerätes wird eine Fahrt auf einem normalen Fahrrad mehr oder minder simuliert. Es fehlen jedoch die gewohnte Fahrdynamik durch Schwerpunktverlagerungen in Kurven- und Bergfahrten.

Indoor Cycling wird primär als Ausdauersport betrieben. Trainiert wird in der Regel in Gruppen unter Aufsicht eines Trainers, auch Instructor genannt. Der Trainer gibt durch die Musik die Trittfrequenz und die Fahrhaltung wie Stehen, Sitzen, Wiegetritt vor.

Den Widerstand wählt der Fahrer oder die Fahrerin selbst. Dadurch kann die Leistungshöhe frei reguliert werden, so dass auch Anfängerinnen und Anfänger direkt in das Training einsteigen können.

 

Termine zu Indoor Cycling

Training
Dienstag, 20:00 - 21:00 Uhr
Fitness First Köln-Ehrenfeld
Venloer Str. 389, 50823 Köln-Ehrenfeld
Training
Freitag, 20:00 - 21:00 Uhr
Fitness First Köln-Ehrenfeld
Venloer Str. 389, 50823 Köln-Ehrenfeld