Schuhe an und los geht‘s – Joggen ist eine der Sportarten mit der geringsten Einstiegshürde, und trotzdem tut sich so manch eine*r schwer mit dem Anfang.
Deswegen gibt es ab dem 3. April einen Kurs für alle, die endlich in den Sport einsteigen wollen. Zweimal wöchentlich über zehn Wochen führt Trainer Christoph Dich “Schritt für Schritt” heran. Ziel ist die Teilnahme am 5 km-Unilauf am 12. Juni. Es ist nie zu spät (oder früh) für gute Vorsätze, und das ist doch mal ein erreichbares Ziel, oder? Zunächst führt die Strecke an den Lindenthaler Kanälen entlang, und dann wird sich immer weiter Richtung Stadtwald vorgetastet. Die Kursteilnahme kostet für Janüsse 55 Euro, Nichtmitglieder sind wie immer auch herzlich willkommen und zahlen 70 Euro, Tickets gibt es über den Billetto-Shop. Weitere Infos erhältst du über www.sc-janus.de/laufkurs
Der Run of Colours gehört zu den Top 10-Laufveranstaltungen in der Kölner Region und ist aus dem Sportkalender nicht mehr wegzudenken.
Seit 2009 wird der Lauf unter dem Motto „Ich lauf‘ mir die Füße bunt“ von der Lebenshaus-Stiftung zugunsten der Aidshilfe Köln veranstaltet.
Der Slogan steht für Vielfalt und Akzeptanz. Jedes Jahr starten über 1.600 Läufer*innen im Rheinauhafen Köln für den guten Zweck. Sie alle setzen ein Zeichen für mehr Akzeptanz für Menschen mit HIV und Aids.
Die Startgebühren der Teilnehmenden kommen zu 100% den Angeboten der Aidshilfe Köln zugute.
Startgebühr*:
– Einzelanmeldung 5 km/10 km: 18 Euro
– Schüler*innen/Auszubildene: 10 Euro
– Virtueller Lauf: 15 Euro
– Staffelpreis 15 Km (3 Läufer*innen, jeweils 5 km): 45 Euro
Startzeit 17.09.2022 Rheinauhafen Köln (Start-/Ziel: Harry-Blum-Platz)
13:00 Uhr: 5 km/Inklusion-/ Walking
14:30 Uhr: 10 km / 15 km Staffellauf
Virtueller Run of Colours Lauf 15. – 18. September 2022
Für alle, die am Samstag, den 17. September 2022, verplant oder nicht in Köln sind, gibt es dieses Jahr auch wieder einen virtuellen Run of Colours!
Jede Person kann auf der ganzen Welt am Lauf zugunsten der Aidshilfe Köln teilnehmen. Ob ganz privat oder in kleinen, vertrauten Laufgruppen, alles ist möglich. Ob 5 km laufen oder walken, 10 km laufen oder 20 km mit dem Rad fahren.
Anmeldeschluss:
9. September 2022 // Anmeldungen unter: runofcolours.de
Ihr wollt Euch als Team anmelden? Das geht ganz einfach: Im Anmeldeformular unten bei Team/Verein „SC Janus“ eingeben und schon werdet Ihr als Team erfasst.
Also rein in die Laufschuhe und los geht´s!
*Aufgrund der steigenden Kosten, kann es sein, dass zum August die Preise leicht angepasst werden. Hier sind die Veranstalter aktuell noch in der Prüfung, ob die Anpassung schon in diesem Jahr oder erst zu 2023 erfolgen wird.