Der SC Janus mit Streaming-Angebot

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Unsere Playlists (Klick für die Liste oben rechts):

Mit dabei sind bis jetzt Sonja von den Sissi Boxern, Andrea, normalerweise zuständig für KALAH & unsere Horangis (Taekwondo), Alex (Achtsamkeit), Rene (Tai Chi) und Ingrid (Qigong).

Workouts für Zuhause

Achtsamkeit & Meditation

Tai Chi

Tabata Video

Hier gibt es zusätzliche Infos zu Tabata (Video bei Youtube) und Trainingsmöglichkeiten:

Regelmäßige Live-Sessions über Zoom

Kundalini Yoga mit Gülden:
dienstags, 18:30 Uhr
75-90 min inkl. Meditation
Ihr benötigt auf jeden Fall die Zoom-App und eine kostenlose Registrierung.

Am 24. April startet Perdita die erste Feldenkrais-Session über Zoom:

Weitere von nun an regelmäßige wöchentliche Termine:
Paul:
Montag 18:30 bis 19:45 Uhr Feldenkrais für Fortgeschrittene
Montag 20:00 bis 21:15 Uhr Feldenkrais für Einsteiger
Perdita:
Dienstag 18.00-19.00 Uhr
Freitag 10.00-11.00 Uhr

Das Passwort für die nächsten Sessions bitte bei Paul bzw. Perdita erfragen.

Bootcamp mit Janning

Bootcamp beim SC Janus

Normalerweise geht es donnerstag immer ins Bootcamp. Janning bereitet jetzt jede Woche einen Trainingsplan für euch vor:

Functional Zirkel mit Lisa

Lisa trainiert normalerweise mittwochs in der Südstadt „Functional Zirkel“ mit euch. Hier hat sie euch ein kleines Portrait von sich, leckere Fitness-Rezepte und natürlich knackige Zirkeltrainings zum Download vorbereitet.

Externe Anbieter:

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