#fitzuhause mit dem SC Janus

#fitzuhause

Wir möchten dein Foto. Du trainierst zuhause online mit dem SC Janus? Dann mach es wie Esther Reinkens: Unsere Basketballerin war sehr begeistert vom Sport auf unserem YouTube Channel. Prompt stellte sie uns ein mit viel Liebe zum Detail erstelltes Motiv zusammen. So viel Arbeit – vielen lieben Dank, Esther! – musst du dir nicht […]

Unsere Trainer und Trainerinnen halten euch auch zuhause fit.

Für Euch: Sport online

Bereits kurz nach der Einstellung des Sportbetriebs ging der SC Janus online. Mittlerweile bieten Trainer*innen wie Andy, Sonja, Andrea und Janning ihre Angebote auch auf unserem YouTube Channel oder live über Twitch, Instagram oder Zoom an. Der SC Janus bedankt sich ausdrücklich für dieses große Engagement. Die Digitalisierung unserer Sportangebote hat aus der Not heraus […]

Tai Chi beim SC Janus

Tai-Chi: im Tauschrausch

Aus Platzgründen tauschen unsere Tai-Chi Sportler*innen ab März Tage und Räume. Anfänger*innen trainieren ab dem 2. März immer montags von 19 bis 20.30 Uhr in der Gilbachstrasse 20 in 50672 Köln (Montessori-Grundschule). Fortgeschrittene treffen sich ab dem 5. März immer donnerstags in unseren Räumen am Hohenstaufenring 42 in 50674 Köln. Ebenfalls von 19 bis 20.30 […]

Hochsprung: Jens Vatter trainiert die Leichtathletik im SC Janus

Toller Start: Leichtathleten 2020 bereits erfolgreich

von Jens Vatter Bei den ersten Wettkämpfen im neuen Jahr gelang den Leichtathleten des SC Janus ein toller Start: Nachdem er für seine tollen Leistungen bereits 2019 geehrt wurde, schlug Michael Thorun 2020 wieder zu. Bei den Regionalen Hallenmeisterschaften erreichte er Platz 1 über 60 Meter und Platz 2 im Weitsprung. Mit 8,30 Sekunden über […]

Frontrun 2018

Frontrun 2020: Anmeldung jetzt online

Jetzt ist Zeit, für den guten Zweck zu laufen! Ausnahmsweise am Maifeiertag (1. Mai 2020) laden die Frontrunners Cologne vom queeren SC Janus zum Benefizlauf durch den Kölner Stadtwald ein. Für Einzelpersonen werden die Distanzen 5 bzw. 10 Kilometer angeboten. Außerdem gibt es für Paare einen 5 Kilometer-Lauf. Start ist am 1. Mai pünktlich um […]

Für den Einstieg: Schnupperkurs Rudern

Am 1. April startet endlich die Rudersaison am Fühlinger See. Der SC Janus bietet in diesem Jahr Anfänger*innen bzw. Wiedereinsteiger*innen etwas Neues an. Um dir den Start in diese schöne und herausfordernde Sportart zu erleichtern, organisieren wir im April einen (natürlich kostenfreien) Schnupperkurs. Er wird an den regulären SC Janus-Terminen mittwochs am 8., 15. und […]

Frontrun Aufwärmen

Auch für Anfänger*innen: Training für den Frontrun

Lasst euch Schritt für Schritt an das Laufen heranführen: vom richtigen Atmen über die korrekte Lauftechnik bis hin zum Dehnen. Wir zeigen euch (w/m/d), wie Laufen Spaß machen kann – und eure Gesundheit fördert. Die Gruppe wird durch einen Trainer der Frontrunners Cologne professionell angeleitet und betreut. Das Training ab 9. März richtet sich an […]

Taekwondo im SC Janus: Horangis Jubiläum 2000-2020

20 Jahre: Horangi Taekwondo in unserem Verein

Horangi ist koreanisch und bedeutet Tiger: Am 18. Januar 2000 fand das erste Taekwondo-Training beim SC Janus statt. Damals (und heute) die erste queere Taekwondogruppe in Deutschland. In 20 Jahren ist viel passiert: 35 Gürtelprüfungen, zahlreiche Trainingslager von der Eifel bis Südfrankreich, offene Meisterschaften (die „Horangi-Open“), viele Partys und natürlich Engagement im SC Janus. Die […]

Frauenfußball im SC Janus - Rheingrätschen

Neuer Name: Die Rheingrätschen spielen Fußball

Aus für die bösen Möwen. Unser Frauenteam im Fußball hat sich neu benannt: Die Rheingrätschen heißt jetzt das Team. Mehr Infos zu unseren Frauenfußballerinnen und wann sie trainieren findest Du hier: Rheingrätschen, montags 19:30 Uhr