Feldenkrais – Training fällt aus

liebe Janüsse, Freitag, 21. September, findet kein Feldenkrais statt.

Yoga – Trainingsausfall

Liebe Janüsse, am Donnerstag, 6. September und 27. September entfällt der Yoga-Kurs von Rolf in der Mohrenstraße.

Tai Chi beim SC Janus

Tai-Chi testen: donnerstags bei uns!

Die chinesische Kampfkunst ist eine Form des Schattenboxens: Tai-Chi unterstützt die mentale wie physische Gesundheit und ist für jede/-n erlernbar. Jetzt nach der Sommerpause haben wir beim Tai-Chi donnerstags ausreichende Kapazitäten für Anfänger/-innen. “Donnerstags wollen wir absolute Beginner behutsam in die Grundlagen des Tai-Chi einführen”, sagt unser Trainer Rene Peulen. Wenn Du Tai-Chi gerne für […]

Senioren bewegen Senioren - Ausbildung zum Übungsleiter C

Für alle Ü60: Ausbildung zum Übungsleiter

Der Stadtsportbund Köln bietet dieses Jahr im September einmalig eine komplette Übungsleiter-C Ausbildung spezifisch für Menschen ab 60 Jahren an. Die komplette Ausbildung kostet nur 50 €, nach der erfolgreich abgeschlossenen Ausbildung erhalten die Teilnehmer/-innen einen Gutschein im Wert dieser Kosten, den sie für weitere Fortbildungsmaßnahmen einsetzen können. Die Anzahl ist begrenzt, die Anmeldefrist läuft […]

10. Run of Colours: jetzt anmelden

Der Run of Colours gehört zu den Top 10-Laufveranstaltungen in der Kölner Region und ist aus dem Sportkalender nicht mehr wegzudenken. Seit 2009 wird der Lauf unter dem Motto „Ich lauf‘ mir die Füße bunt“ von der Lebenshaus-Stiftung zugunsten der Aidshilfe Köln veranstaltet. Am 22. September geht es auf die 5-Kilometer-Runde im Rheinauhafen, der 5-Kilometer-Lauf/Walk […]

Kalah-Seminar mit Idan Abolnik beim SC Janus

Kalah System: zwei Tage mit Idan Abolnik

Der Gründer selbst unterrichtet Dich in seinem Selbstverteidigungssystem. Nur bei diesem Seminar erlebst Du Idan Abolnik live in Köln. Unsere Kampfsporttrainerinnen Andrea und Sonja holen den Gründer von Kalah am 20./21.Oktober zum SC Janus – und das Beste: Als Mitglied des SC Janus erhältst Du den „Early Bird Preis“ von 140 Euro (sonst 190 Euro). […]

Taekwondo im SC Janus - die Horangis

Taekwondo: im Reich der Tritte

Was macht fit und beweglich, schult Wahrnehmung, Gleichgewicht und Koordination? Richtig: Taekwondo. Die 2000 Jahre alte Kampfkunst der waffenlosen Selbstverteidigung kommt aus Korea und setzt insbesondere auf Fußtechnik. Deshalb sprechen wir in der Überschrift vom “Reich der Tritte”. Beim SC Janus startet der nächste Anfängerkurs am 18. September. Taekwondo steht für diese drei alten, koreanischen […]

Björn bei den Gay Games Paris 2018

Jeden Tag besser: Björns Zeit in Paris

Auch Björn – unser Vorstand für Verbandskontakte – reiste als aktiver Sportler zu den Gay Games nach Paris. Wie ihm seine Zeit dort gefallen hat, erzählt er hier selbst: “Sportlich bin ich mit meinem 7. Platz im Triathlon über die olympische Distanz (1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren und 10 km Laufen) und dem 9. […]

Kalah - Krav Maga 2.0 im SC Janus

Krav Maga: Basiskurs im September

Der nächste Krav Maga-Basiskurs startet am 22. September von 12 bis 16 Uhr (Halle der Nikolaus-Groß Schule, Bernhard-Letterhaus Str. 17, Köln-Innenstadt). Mitmachen dürfen alle Mitglieder des SC Janus und natürlich auch interessierte Freundinnen wie Freunde. Der Basiskurs ist obligatorisch um ab dem 27. September am wöchentlichen Krav Maga-Angebot teilzunehmen. Kosten für Mitglieder 30 Euro, für alle anderen […]

Leichtathleten vom SC Janus bei den Gay Games 2018 in Paris

Glanzleistung im Weitsprung: Andreas bei den Gay Games

So weit wie seit drei Jahren nicht: Mit 5,10 Meter im Weitsprung qualifizierte sich unser SC Janus-Mann Andreas Wolter in Paris für die Deutschen Meisterschaften 2019. Herzlichen Glückwunsch dazu von deinem Sportverein. Was der ehrenamtliche Bürgermeister der Stadt Köln darüber hinaus bei den Gay Games in Paris erreichte und was ihm gut gefiel, lassen wir […]

Regattastrecke Fühlinger See

Nachmeldungen möglich: Mittelrhein-Meisterschaften im Schwimmen am Fühlinger See

Der 1.250 Meter lange Rundkurs der Regattastrecke am Fühlinger See ist am kommenden Wochenende Austragungsort der 16. Internationalen Mittelrhein-Meisterschaften im Freiwasserschwimmen (Ausschreibung). Insgesamt finden elf Rennen in unterschiedlichen Kategorien statt, für die mehr als 230 Sportlerinnen und Sportler gemeldet sind. Der erste Startschuss fällt am Samstag, 25. August 2018, um 9.30 Uhr zum Schwimmwettbewerb über […]

Frontrunnerin Stephanie bei den Gay Games in Paris

Viermal Gold: Stephanies Run zum Erfolg

Diese Gay Games waren einfach wundervoll. Sagt Stephanie Alphons. Unsere Leichtathletin brachte einen wahren Goldschatz aus Paris mit nach Hause. Herzlichen Glückwunsch zu viermal Gold und einmal Silber. Alles andere lassen wir sie hier kurz selbst erzählen: “Ich habe bei den Gay Games in Paris im Laufe der Woche (06.08. bis 11.08.2018) an ingesamt 8 […]