Neue Termine Trans* Inter* Schwimmen

Endlich geht es wieder los. von Peter Neuhaus Pünktlich zu Beginn des Sommers und nachdem durch die Corona-Lockerungen Schwimmbäder wieder geöffnet sind, kann wieder gemeinsam geschwommen werden. An jedem 4. Freitag im Monat ist das Genoveva-Bad in Köln-Mülheim für trans* und inter* Menschen reserviert. Das Schwimmangebot findet monatlich abwechselnd für „trans* & inter* only“ (also […]

Et jeiht widder loss - Outdoortraining

Et jeiht widder loss

von Barbara Strewinski Noch vor rund zwei Jahren hatte keiner von uns auch nur eine Ahnung, was das Wort Inzidenz bedeutet. Heute entscheidet es über die Qualität unseres Alltags – unter anderem auch über Wohl oder Wehe des Breitensports. Aber nun scheint endlich Licht am Ende des Tunnels: Nach etlichen Monaten dürfen wir euch endlich […]

Kontaktverfolgung jetzt per FVM-Checkin-App

Corona-sichere Kontaktnachverfolgung via FVM-CheckIn-App

von Barbara Strewinski Zettelwirtschaft adé! Für die notwendige und vorgeschriebene einfache Kontaktrückverfolgung während der Corona-Pandemie werden wir zukünftig die webbasierte App „FVM-Check“ nutzen. Schöner Nebeneffekt: Künftig verschwenden wir so keine kostbare Trainingszeit mehr mit der Datenerfassung. Bitte gebt Euren Trainer*innen Eure Anschrift- und Kontaktdaten, wenn sie danach fragen. Alle unsere Trainer*innen haben mit dem Janus […]

Die Promi-Auswahl beim Come-Together-Cup

Come-Together-Cup: 26. Juni 2021

von Nadine Pazdziora Der bereits 27. COME-TOGETHER-CUP wird am 26. Juni 2021 mit einem wiederum außergewöhnlichen und zeitgemäß corona-konformen Konzept auch 2021 ein deutliches Zeichen für weltoffene Vielfalt und gegen jede Art von Diskriminierung im Fußball setzen. +++ Eine noch festzulegende Anzahl an Kölner:innen sowie an „bunten und demokratieunterstützenden Institutionen“ werden zu „Spielen der Vielfalt“ […]

Pilates für Rennradfahrer*innen und Läufer*innen

Neues Online Angebot: Pilates speziell für Rennradfahrer*Innen & Läufer*innen

Kooperation mit dem Rennradverein RTC DSD von Barbara Strewinski Ab dem 6.5.2021 findet alle 14 Tage donnerstags ein spezifisches Pilatestraining für Rennradfahrer*innen & Läufer*innen statt. Egal ob Du Rad fährst oder läufst, mit spezifischem Pilatestraining – ökonomisierst Du Deine Bewegungen – optimierst Du Deine Haltung – verbesserst Du Deine Körperwahrnehmung – beugst Du Verkürzungen und […]

Achtsamkeit lernen beim SC Janus

Achtsamkeit: Wandern mit „Schwellengang“

Besondere Zeiten erfordern ebensolche Maßnahmen! Deshalb bietet unser Achtsamkeitstrainer Alex Root außergewöhnliche Wanderungen an. Manchmal mit Schwellen-, in jedem Fall aber mit Tiefgang. Er adressiert sein Konzept an Naturfreundinnen und -freunde, die unter normalen Umständen gerne in der Gruppe unterwegs sind. Das geht natürlich gerade nicht. Derzeit bietet Alex seine Achtsamkeitswanderungen individuell an. Interessierte treffen […]

Die Anyway Hot Shots stellen sich vor - Fußball beim SC Janus

Dürfen wir vorstellen: Unsere Hot Shots

Die Erfolgsgeschichte begann im Jahr 2000, als Kevin Liebig beim SC Janus eine Fußballmannschaft mit dem Namen „anyway Hot Shots“ gründete. Denn er war ein paar Jahre zuvor Mitgründer von Europas erstem und heute größtem Zentrum für LSBTIQ-Jugendliche, dem anyway in Köln. Und er ist schon immer begeisterter Hobbykicker gewesen. Match! Die Mannschaft sortierte sich, […]

Wir eröffnen die Rudersaison!

Rudersaison eröffnet: Also raus aufs Wasser!

Um Euch den (Wieder-)Einstieg in den Rudersport am Fühlinger See zu erleichtern, haben wir den Saisonstart vorverlegt. Die nächsten Termine im April finden jeweils zwischen 16:00 und 19:45 Uhr wie folgt statt: Donnerstag, 01.04. Donnerstag, 08.04. Dienstag, 27.04. (Schwerpunkt für AnfängerInnen) Donnerstag, 29.04. Gerudert wird aus gegebenem Anlass nur im Einer/Skiff oder in einem nicht […]

Unsere Trainer und Trainerinnen halten euch auch zuhause fit.

Corona-Schutzverordnung: Lockerung der Einschränkungen im Freizeitsport

Seit dem 22. Januar gibt es einige Lockerungen bei den Einschränkungen im Freizeitsport. So sind in NRW beispielsweise Aktivitäten auf Sportanlagen im Freien wieder erlaubt. Voraussetzung: Es dürfen höchstens zwei Personen oder nur Personen aus einem Hausstand zusammen trainieren – wie zum Beispiel beim Tennis. Auf den Präsenzsport beim SC Janus hat diese neue Regelung […]

Kettlebell Kurs beim SC Janus

Kettlebell-Training: Basis-Kurs

Du hast eine Kettlebell, weißt aber nicht genau, was du damit tun sollst? Als Türstopper ist sie wirklich zu schade. 😉 Komm am 6. März einfach von 11:00 Uhr bis 14:00 Uhr zu unserem Basis-Kurs. In drei Stunden zeigen unsere Trainerinnen Sonja & Andrea dir online, wie du mit der Kettlebell trainierst. Den sicheren und […]