Handball

Große Sache für unsere Handball-Herren: Spiel gegen Landesligisten

Handball: Hier trifft die 4. Kreisklasse auf einen Landesligisten. Am kommenden Sonntag spielen die Handball-Herren des SC Janus gegen die 1. Mannschaft des TuS Königsdorf. Für den Tabellenführer der 4. Kreisklasse eine große Herausforderung. Dem Klassenunterschied von fünf Ligen soll mit Kampf und Moral begegnet werden. „Wir gehen als ganz klarer Underdog in die Partie“, […]

Gymnastik – So bleibst Du auch im Winter in Form

Ob Zirkeltraining, Feldenkrais oder Wirbelsäulengymnastik: Der SC Janus ist in Sachen Gymnastik gut aufgestellt. Besonders die Outdoor-Sportler/-innen beim SC Janus sollten dieses Angebot im Winter zusätzlich nutzen: „Alle, die witterungsbedingt ihren Sport jetzt nicht ausüben können, sind herzlich eingeladen, bei uns mitzumachen. Das Zirkeltraining beispielsweise ist ideal für Biker/-innen oder Ruderer/-innen, um einfach einzusteigen“, sagt […]

Janus Rhineballs schaffen Aufstieg

Das Volleyball-Team Rhineballs des Janus konnte nach einer aufregenden Saison am letzten Spieltag am 17. September 2016 in Düsseldorf den Gruppensieg in der Staffel C-West und den damit verbundenen Aufstieg feiern. Das Team um Trainer Marko Sulies spielt erst seit Anfang des Jahres in der Schwul-Lesbischen Volleyball Liga und hat mit dem Aufstieg innerhalb einer […]

Krav Maga: Zwei neue Termine

Realistische Selbstverteidigung: Das ist Krav Maga in nur zwei Worten. Das moderne Verteidigungssystem kann jede/jeder lernen, unterstützt das Selbstbewusstsein wie die Durchsetzungsstärke und hilft Gefahren zu erkennen wie einzuordnen. Unsere Trainerinnen Andrea und Sonja bieten wieder zwei Krav Maga Selbstverteidigungsseminare an. Am 29. Oktober ein vierstündiges Aufbau-Seminar mit dem Schwerpunkt: Angriffe gegen mehrere Gegner/ Multiple […]

SC Janus Volleyball Colonians

Volleyball: Die Colonians suchen Spielerinnen

„Wir suchen Frauen mit Spaß am Volleyball und Spielerfahrung“, zitiert Claudia Combrink aus dem Profil der „Colonians“: einem Volleyball-Team beim SC Janus. Hier trainieren zehn Spielerinnen mit langjähriger Erfahrung ehemals auch auf Liga-Niveau. Gemeinsam mit Trainerin Martina Zumbe wünscht sich Claudia ambitionierte Volleyballerinnen, die regelmäßig trainieren und gelegentlich an Turnieren teilnehmen möchten. „Konkret möchten wir […]

Kung Fu: Der Sport für Körper und Seele

Das Kung Fu Angebot existiert nicht mehr Nach den Ferien ist der richtige Zeitpunkt, etwas Neues zu probieren, aktiv zu entspannen, einfach achtsamer durchs Leben zu gehen. Kung Fu ist eine spannende Kampfkunst, in der Du Dich neu entdeckst, Wahrnehmung und Achtsamkeit schulst. „Entdecke dich selbst, achte darauf was du spürst und bleibe gelassen“, nennt […]

Krav Maga beim SC Janus

Krav Maga „Quick & Dirty“

Janus setzt seine erfolgreichen Krav Maga Kurse fort. Andrea Löwe stellt am 3. September die Basics vor. Anmeldungen an info@sc-janus.de Jeder und jede kann Opfer eines Angriffs werden. Deshalb sollte sich jeder verteidigen können, einfach handeln können anstatt zu hoffen. Das nötige Wissen liefert das Basic-Seminar zu Krav Maga am 3. September in Köln. Bereits […]

Sport mit Hund

Restplätze „Sport mit Hund“

Bei unserem Angebot „Sport mit Hund“ gibt es noch wenige Restplätze. Wer Lust hat, sich mit seinem Hund zu bewegen oder Menschen mit Hund kennt, die Interesse haben, melde sich gern bei Julia. Alle Infos zum Angebot findet ihr hier.  

Janus Rhineballs belegen 1. Platz bei Düssel-Cup

Das Volleyball Team der Rhineballs Cologne hat beim Düssel-Cup am 19. März 2016 den ersten Platz in der C-Staffel belegt. Das Team um Trainer Marko Sulies kämpfte sich solide durch die Vorrunde und erreichte mit einem guten Punktestand das Finale. Hier trafen die Kölner auf das hochmotivierte Team Galaxy Frankfurt, das den ersten Satz zunächst […]

SC Janus unterstützt Rubicon mit Selbstverteidigungskurs für LGBTIQ Geflüchtete

Am 19. März bietet der SC Janus in Kooperation mit der Integrationsagentur im Rubicon die Teilnahme an einem Krav Maga Selbstverteidigungskurs an. Die Trainerinnen Andrea und Sonja gehen bei diesem Kurs insbesondere auf Situationen sexualisierter Gewalt und Angriffe gegen mehrere Gegner ein. Ein besonderer Schwerpunkt liegt bei dem Kurs ebenfalls auf Selbstbehauptung, Taktik und Mindset. […]