Resilienztraining im SC Janus

Resilienztraining: die Kraft von innen

Dein Arbeitspensum ist riesig, die nächste Deadline steht vor der Tür, ein Arbeitsplatz wird gekündigt oder unerträglich stressig: Ereignisse wie diese können Dir den Boden unter den Füßen entziehen und enden nicht selten in einer Erschöpfungsdepression, einem Burnout. Ab März bietet der SC Janus ein einzigartiges 10-Wochen-Programm für alle, die sich trotz permanent hoher Anforderungen […]

Die Handball-Herren des SC Janus 2018

Für beide Mannschaften: Handballer suchen neue Stammspieler

Auch wenn das letzte Spiel unserer 1. Herren gegen den PSV Köln 4 mit nur einem Tor Differenz knapp verloren ging: Die Bilanz unserer Jungs zur Winterpause ist glänzend. Im Ligabetrieb zuletzt zwei Mal in Folge aufgestiegen, belegt das Team um Trainer Sebastian nun einen guten 5. Platz in der 2. Kreisklasse Handball Köln-Rheinberg. Vielleicht […]

Tai Chi beim SC Janus

Zum Kennenlernen: Tai-Chi immer donnerstags

Jetzt neu einsteigen: Tai-Chi ist eine chinesische Kampfkunst. Es unterstützt die mentale wie physische Gesundheit und für jede/-n lernbar. Jetzt nach den Weihnachtsferien haben wir donnerstags Platz auch für Anfänger/-innen. “Wir starten am 10. Januar und wollen dann Neueinsteiger/-innen behutsam in die Grundlagen des Tai-Chi einführen”, sagt unser Trainer Rene Peulen. Wenn Du diesen Sport […]

Feldenkrais beim SC Janus

Neues Jahr, mehr Termine: Feldenkrais stark gefragt

Jeweils montags, dienstags und freitags. Feldenkrais praktizieren heißt, die eigene Organisation zu erforschen und sukzessive zu optimieren: für mehr Beweglichkeit, größere Leichtigkeit und ein verbessertes Körpergefühl. “Für alle, die schon immer mal Feldenkrais machen wollten, erweitern wir ab Januar unser Kursangebot”, sagt unsere Trainerin Perdita. Gemeinsam mit ihrem Trainerkollegen Paul freut sie sich auf Euch […]

Volleyball-Weihnachtsturnier 2018

Schön war’s: Baggern unterm Baum

Nächstes Jahr wollen sie es wieder tun: Knapp eine Woche vorm Fest trafen sich auch unsere Volleyballerinnen und Volleyballer zum traditionellen Weihnachtsturnier. Aus einem Pool von 50 Spieler/-innen wurden per Zufallsprinzip sieben gleichstarke Mannschaften gebildet, die über drei Stunden um den Turniersieg kämpften. Doch im Mittelpunkt stand nicht nur der Sport. Zwischen den spannenden Begegnungen […]

Samstag letztes Heimspiel: Handballer suchen neue Stammspieler

Letztes Spiel in der Hinrunde: Unsere 1. Herren im Handball stellt sich am Samstag dem Team des PSV Köln 4. Die Bilanz unserer Jungs zur Winterpause ist glänzend. Im Ligabetrieb zuletzt zwei Mal in Folge aufgestiegen, belegt das Team nun mit 16:8 Punkten einen hervorragenden 5. Platz in der 2. Kreisklasse Handball Köln-Rheinberg. Wer will: […]

Kinderturnen im SC Janus

Für unsere Kleinen: Kinderturnen mit Jana

Besonders für Regenbogenkinder: Der SC Janus richtet nach den Weihnachtsferien im Januar 2019 ein neues Angebot für die ganz Kleinen ein. Zum Kinderturnen mit Jana sind insbesondere die Zwei- bis Vierjährigen eingeladen. Grob ist der Ablauf so vorgesehen: Nach einer Einstimmung mit Liedern und Bewegungsspielen turnen die Kinder gemeinsam mit Ihren Eltern in einer Bewegungslandschaft. […]

Rennradgruppe des SC Janus

Auf dem Rennrad: contra Winterblues und Weihnachtsspeck

Auch im Winter gilt: Wir fahren Rennrad, weil’s Spaß macht. Selbst in der Kälte. Sofern das Wetter es zulässt, starten unsere Rennradfahrer im Winter, allerdings später und meistens zu einer kürzeren Runde als im Sommer. Treffpunkt und -zeit werden jeweils über E-Mail-Verteiler angekündigt, üblicherweise aber: immer sonntags, 11 Uhr, Dauer etwa 3 Stunden (50 bis […]

Basketball im SC Janus

Schlag den Coach: Teambuilding im Basketball

Ein Tag fürs Frauenteam: Unsere Basketballerinnen nutzten einen Tag lang im November die tollen Räumlichkeiten des SC Janus, um ihr Team auch neben dem Platz noch mehr zusammenzuschweißen. Spielerin Melanie plante das Teamevent unter dem Motto “Schlag den Coach”. Dem Vorbild der TV Show folgend, musste Trainerin Andrea gegen ihr Team in verschiedenen Konstellationen in […]

Weihnachtsvolleyballturnier 2018 des SC Janus

Baggern zur Weihnachtszeit: nur mit Ball!

In vierzig Jahren SC Janus – kleiner Einschub: 2020 ist es so weit – kommt einiges zusammen. Auch an Traditionen: Eine davon ist am 18. Dezember das Weihnachtsturnier unserer Volleyballer/-innen. Eingeladen sind Spielerinnen und Spieler aus allen Gruppen und Teams, um bei weihnachtlicher Atmosphäre miteinander ihrem Spiel zu frönen. Die Teams werden aus den verschiedenen […]