Taekwondo im SC Janus - die Horangis

Taekwondo: zum Einstieg

Pünktlich zum Restart und zur Hallensaison könnt ihr ab 1. September mit einem Anfänger*innenkurs im Taekwondo starten. Du möchtest fit und beweglich werden und dazu noch Wahrnehmung, Gleichgewicht und Koordination schulen? Taekwondo (TKD) ist eine Kampfkunst aus Korea und bedeutet übersetzt: Die Kunst des Fuß- und Handkampfes. Schnelle Sprung- und Drehbewegungen machen diese Sportart so […]

Frankfurter Ruderer trainieren beim SC Janus

Statt Eurogames: rudern in Köln

von Roy Reale Fünf Jungs vom FVV (Frankfurter Ruderverein FreiWeg/Frankfurter Volleyball Verein) hatten sich extra für den Ruderwettkampf der Eurogames Urlaub genommen und eine Unterkunft in Köln am Fühlinger See besorgt, da sie dort starten wollten. Aufgrund der Corona-Pandemie konnten die Eurogames nicht stattfinden, die Unterkunft aber nicht storniert werden und daher haben die Frankfurter […]

Kalah - Krav Maga 2.0 im SC Janus

Basiskurs Kalah: im September

Realistische Selbstverteidigung: No fancy moves – reality based self defense. Du bist auf der Suche nach einer effektiven und wirklich realistischen Selbstverteidigung? Am 26. September startet unser Basiskurs KALAH Selbstverteidigung. Dein Einstieg in die realistische Selbstverteidigung KALAH – Israeli Combat System. Der Kurs ist Voraussetzung für den Einstieg in unser wöchentliches Training. Wir trainieren kompromisslose […]

Der Run of Colours kann auch 2020 stattfinden!

Run of Colours: zwei Startzeiten für uns

Seit über einem halben Jahr erleben wir gemeinsam eine herausfordernde Zeit. Viele Sportveranstaltungen mussten abgesagt oder konnten erst gar nicht geplant werden. Umso mehr freut es uns, dass der diesjährige Run of Colours unseres Kooperationspartners Aidshilfe Köln e.V. am 26. September 2020 stattfindet, selbstverständlich im Rahmen eines städtisch genehmigten Hygienekonzepts. Die Läufe starten in zehnminütigen […]

Fifa E-Sports Turnier zugunsten derAidshilfe Köln

E-Sport: zu Gunsten der Aidshilfe

Verschoben! UPDATE: Neues Spiel, mehr Spaß. Das ursprünglich für das CSD Wochenende geplante SC Janus Fifa-Turnier auf der Plattform der GameCatering Jungs wird an einem neuen Termin stattfinden. Denn Fifa 20 wird in dem geplantem Zeitraum von dem neuen Fifa 21 abgelöst. Das heißt neues Spiel, mehr Spaß. Der neue Termin für ein spannenderes und […]

Choreografiertes Langhanteltraining bei Fitness First in Ehrenfeld

Mit Abstand: an die Hantel, fertig, los

von Dr. Ingrid Blom-Boer Auch während Corona bleiben wir aktiv und sind – ganz in „Rut-Wiess“ – mit dabei! Beim Langhanteltraining in Fitness First gibt es für jede/n eine Fläche mit genügend Abstand! jeden Donnerstag, 20:30-21:30 Uhr in Ehrenfeld

Tai Chi für Anfnger immer montags im SC Janus

Tai-Chi: montags für Anfänger*innen

Gut für Körper und Seele. Die fließenden Bewegungen der fernöstlichen Kampfkunst Tai-Chi wirken positiv auf die Körperhaltung, lösen Muskelverkrampfungen und verbessern die Beweglichkeit. Zusätzlich dienen die harmonischen Abläufe dem Stressabbau und fördern die Entspannung. Insgesamt sollen sich die Bewegungen der natürlichen Atmung anpassen. Unser Trainer Rene widmet sich montags besonders Anfänger*innen, die diesen Sport erlernen […]

75 der Angebote sind trotz Corona wieder am Start!

Trotz Corona: mehr Sport bei uns

Von Barbara Strewinski, Sportwartin Rund 75 Prozent unserer Sportangebote sind wieder angelaufen: Achtsamkeit, Aquafitness, Badminton, Basketball, Billard, Bootcamp, Boxen, Cheerleading, Feldenkrais, Fitness, Functional Training, Body-Fit, Body-Workout, Fußball, Gymnastik, Handball, Kapow®, Kanu, Karate, Langhanteltraining, Laufen, Leichtathletik, Pilates, Rudern, Schwimmen, Taekwondo, Tai-Chi, Tennis, Volleyball und Yoga. Mittlerweile haben wir es geschafft, dass 68 von 90 Angeboten wieder […]

Medaille für Rainers Leichtathletik-Leistungen bei den Eurogames 2019

Ausgezeichnet: so läuft’s!

Für seine Leistungen bei den Eurogames 2019 erhielt unser Mitglied Rainer eine Urkunde und Medaille der Stadt Köln. Der Läufer gewann in seiner Altersklasse M60 über die Distanzen 100 Meter, 200 wie 400 Meter jeweils eine Goldmedaille. Überreicht wurde Rainer die Auszeichnung von einem persönlichen Freund, unserem Mitarbeiter Kotaro. Herzlichen Glückwunsch.

Corona: Kontaktsport jetzt wieder möglich.

Mehr Details: Sport im Sommer

von Barbara Strewinski Seit dem 8. Juni dürfen wir mit einzelnen Angeboten und unter strengen Bedingungen wieder einige Sportstätten nutzen. Seit dem 15. Juni durften wir nochmals eine Lockerung für die Ausübung unserer Sportangebote erfahren. Kontaktsport dürfen aktuell bis zu 30 Personen im Freien und bis zu 10 Personen in der Halle treiben. Bei Sportangeboten […]