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Krav Maga – Basiskurs

22. September, 12:00 - 16:00

Kalah Cologne

Der nächste Krav Maga-Basiskurs startet am 22. September von 12 bis 16 Uhr. Mitmachen dürfen alle Mitglieder des SC Janus und natürlich auch interessierte Freundinnen wie Freunde. Der Basiskurs ist obligatorisch um ab dem 27. September am wöchentlichen Krav Maga-Angebot teilzunehmen.

Kosten für Mitglieder 30 Euro, für alle anderen 40 Euro. Anmeldungen bitte bis zum 17.09. an info@sc-janus.de.

Das moderne Verteidigungssystem kann jede/jeder lernen, unterstützt das Selbstbewusstsein wie die Durchsetzungsstärke und hilft, Gefahren zu erkennen wie einzuordnen.
Wir glauben an „Self Empowerment“ und daran, dass jede und jeder lernen kann, sich zu verteidigen.

90 Prozent einer erfolgreicher Selbstverteidigung finden im Kopf statt, die restlichen zehn Prozent bestehen aus entschlossener Gegenwehr. Eine Studie belegt, dass über 90 Prozent der Angreifer von ihrem Tatvorsatz absehen, wenn das „Opfer“ sich wehrt. Krav Maga 2.0. ist eines der besten Systeme, sich zu verteidigen und: schnell erlernbar.

Das erwartet euch in den vier Stunden:

+ Was Kalah bedeutet und warum es das effektivste System zur eigenen Verteidigung ist
+ Die Grundlagen der taktischen Selbstverteidigung
+ Körpersprache: Der erste Eindruck zählt
+ Krav Maga vs. Kampfkunst: Was funktioniert wirklich?
+ Allgemeine Informationen, Theorie und Geschichte
+ Wie man brenzlige Situationen erkennt
+ Was du tun kannst, wenn du dich bedroht fühlst
+ Wie du deine bereits vorhandenen Stärken nutzen und ausbauen kannst
+ Was du im Vorfeld als Prävention tun kannst
+ Welche Techniken und Prinzipien dir im Ernstfall am besten weiterhelfen können
+ Schlag- und Tritt-Techniken sowie die effektive Verteidigung dagegen
+ Befreiung aus Griffen, Umklammerung und Würgegriffen
+ Selbstverteidigungstaktiken und Anwendungstechniken, Drills
+ Kämpfen aus verschiedenen Lagen und in verschiedenem Umfeld
+ Anwendungsbereiche und Wege des mentalen Trainings

Details

Datum:
22. September
Zeit:
12:00 - 16:00
Veranstaltungskategorie:
Veranstaltung-Tags:
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Veranstalter

SC Janus e.V.
Telefon:
0221 / 92 55 930
E-Mail:
info@sc-janus.de
Website:
www.sc-janus.de

Veranstaltungsort

Nikolaus-Groß Schule
Bernhard-Letterhaus Str. 17
Köln, 50670 Deutschland
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