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September 2019

Run of Colours 2019

21. September
Run of Colours 2019 zugunsten der Aidshilfe Köln

Der Run of Colours gehört zu den Top 10-Laufveranstaltungen in der Kölner Region und ist aus dem Sportkalender nicht mehr wegzudenken. Seit 2009 wird der Lauf unter dem Motto „Ich lauf‘ mir die Füße bunt“ zugunsten der Aidshilfe Köln veranstaltet. Am 21. September geht es auf die 5-Kilometer-Runde im Rheinauhafen, der 5-Kilometer-Lauf/Walk beginnt um 15:00 Uhr, der 10-Kilometer-Lauf um 16:30 Uhr. Anmeldung und nähere Informationen unter Run of Colours.

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Dein starkes Selbst – Feldenkrais-Workshop für Männer.

22. September, 14:00 - 18:00
SC Janus e.V., Hohenstaufenring 42
Köln, 50674 Deutschland
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Moshe Feldenkrais © Internationale Feldenkrais® Federation Archiv

von Paul Meyermann und Tobias Link Kraft. Ausdauer. Stärke. Standing. Potenz. Einfühlungsvermögen. Weichheit. Beweglichkeit. Spontaneität. Kontrolle. Kreativität. Woher nimmst du Kraft und Stärke für deinen Alltag? Was bedeutet Stärke für dich? In diesem Workshop erfährst du, wo dein Kraftzentrum liegt und warum ein bewegliches Becken und ein integrierter Beckenboden wichtig für uns Männer sind. Die Feldenkrais-Arbeit mit und aus unserer Körpermitte heraus steigert das physische und psychische Wohlbefinden. Leistungsfähigkeit, Konzentration und Ausdauer nehmen zu und du erfährst eventuell eine ganz…

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Oktober 2019

Resilienztraining – Kick-off

16. Oktober, 19:00 - 21:00
SC Janus e.V., Hohenstaufenring 42
Köln, 50674 Deutschland
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Resilienztraining ab Oktober 2019 im SC Janus

Dein Arbeitspensum ist riesig, die nächste Deadline steht vor der Tür, ein Arbeitsplatz wird gekündigt oder unerträglich stressig: Ereignisse wie diese können Dir den Boden unter den Füßen entziehen und enden nicht selten in einer Erschöpfungsdepression, einem Burnout. Ab Oktober bietet der SC Janus ein einzigartiges 10-Wochen-Programm für alle, die sich trotz permanent hoher Anforderungen körperlich und psychisch wohl fühlen und leistungsstark bleiben wollen. In einem DEKRA und DGPG zertifizierten Resilienztraining bieten wir ein für einen Sportverein außergewöhnliches Gesundheitsförderungsprogramm an.…

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November 2019

Märchenhaft kriminell bis tragikomisch: Improvisationstheaterworkshop mit Theater- und Filmgenres.

30. November, 11:00 - 17:00
SC Janus e.V., Hohenstaufenring 42
Köln, 50674 Deutschland
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Theaterworkshop mit Siegfried Bast

Von Siegfried Bast Du willst den Ausgang Deines Lieblingsmärchens verändern? Einen Mordfall aufklären? In Sekundenschnelle in unterschiedliche Rollen schlüpfen? Bei Improvisationstheater spielen wir Theaterszenen ohne festgelegten Text. Wir erfinden eine Szene mit ein paar Vorgaben wie Ort, Zeit, Rollen und den genretypischen Spielweisen. Wie verhält sich ein trotteliger Inspektor, wie spielt man eine lufttänzelnde Fee, wie stellt man nur mit Pantomime eine Szene dar? Dann entwickeln wir das Zusammenspiel, den Verlauf und Ausgang der Szene je nach Genre komisch oder…

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