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September 2018

10. Run of Colours

Samstag, 22.09.2018

Anmeldung und nähere Informationen unter Run of Colours.

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Krav Maga – Basiskurs

Samstag, 22.09.2018, 12:00 - 16:00
Nikolaus-Groß Schule, Bernhard-Letterhaus Str. 17
Köln, 50670 Deutschland
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Kalah Cologne

Der nächste Krav Maga-Basiskurs startet am 22. September von 12 bis 16 Uhr. Mitmachen dürfen alle Mitglieder des SC Janus und natürlich auch interessierte Freundinnen wie Freunde. Der Basiskurs ist obligatorisch um ab dem 27. September am wöchentlichen Krav Maga-Angebot teilzunehmen. Kosten für Mitglieder 30 Euro, für alle anderen 40 Euro. Anmeldungen bitte bis zum 17.09. an info@sc-janus.de. Das moderne Verteidigungssystem kann jede/jeder lernen, unterstützt das Selbstbewusstsein wie die Durchsetzungsstärke und hilft, Gefahren zu erkennen wie einzuordnen. Wir glauben an „Self Empowerment“ und…

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Oktober 2018

Krav Maga – Kalah System: zwei Tage mit Idan Abolnik

Samstag, 20.10.2018, 10:00 - Sonntag, 21.10.2018, 17:00

Der Gründer selbst unterrichtet Dich in seinem Selbstverteidigungssystem. Nur bei diesem Seminar erlebst Du Idan Abolnik live in Köln. Unsere Kampfsporttrainerinnen Andrea und Sonja holen den Gründer von Kalah am 20./21.Oktober zum SC Janus – und das Beste: Als Mitglied des SC Janus erhältst Du den „Early Bird Preis“ von 140 Euro (sonst 190 Euro). Kalah ist eine Weiterentwicklung des Krav Maga. Für alle, die bereits Krav Maga oder Kampfsport trainieren oder einfach ein TOP Selbstverteidigungseminar besuchen möchten, ist das…

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November 2018

Erweiterte Vorstandssitzung

Sonntag, 18.11.2018, 16:00 - 18:00
SC Janus e.V., Hohenstaufenring 42
Köln, 50674 Deutschland
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Dezember 2018

Weihnachtsfeier 2018

Freitag, 14.12.2018, 19:00 - Samstag, 15.12.2018, 2:00
Alteburg, Alteburger Str. 139
Köln, NRW 50968 Deutschland
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Am 14. Dezember lädt der SC Janus zu seiner Weihnachtsparty in die Alteburg ein. Wir starten um 19.30 Uhr. Bis 22 Uhr gibt es ein Suppenbüffet. Mitglieder des SC Janus zahlen acht Euro Eintritt, Partner/-innen jeweils 12 Euro. Immer inklusive Suppenauswahl. Ab 22 Uhr startet die Open Party. Hier zahlen Mitglieder des SC Janus fünf Euro Eintritt, Partner/-innen sowie Freund/-innen jeweils acht Euro. Das Programm – gestrafft mit vielen Überraschungen – beinhaltet traditionell eine kurze Tombola. Zusätzlich lädt der SC…

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SC Janus Weihnachtsvolleyball 2018

Dienstag, 18.12.2018, 19:00 - 22:00
Ottostraße, Ottostraße 76
Köln, NRW 50823 Deutschland
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Weihnachtsvolleyballturnier 2018 des SC Janus

Nur für Mitglieder: Am 18. Dezember 2018 findet das traditionelle Weihnachtsturnier für alle volleyballspielenden Janus-Mitglieder statt. Eingeladen sind Spielerinnen und Spieler aus allen Gruppen und Teams, um bei weihnachtlicher Atmosphäre miteinander Volleyball zu spielen. Die Teams werden aus den verschiedenen Gruppen gemischt, um mal mit anderen Personen als sonst auf dem Feld zu stehen. Wir spielen in der Sporthalle der Paul-Klee-Schule in der Ottostraße 76 von 19.00 bis 22.00 Uhr. Für Getränke sorgt der Verein. Teilnehmende können gerne etwas zum…

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Januar 2019

Frühschoppen in der Malzmühle

13. Januar, 11:00 - 15:00
Malzmühle, Heumarkt 6
Köln, 50667 Deutschland
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Neu und vor allem exklusiv günstig für den SC Janus: Wir treffen uns am 13. Januar 2019 zum ersten Frühschoppen unseres Sportclubs im Höhnerstall der Malzmühle. An diesem Januarsonntag gibt es von 11 bis 15 Uhr für Dich und Deine Freund/innen das rustikale Frühstücksbuffet inklusive Tee, Kaffee und zwei Kölsch für sehr günstige 15 Euro pro Person. "Wir haben die Malzmühle als neuen Partner für den SC Janus gewonnen und wünschen uns deshalb sehr, dass möglichst viele von Euch gemeinsam…

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KALAH – Basiskurs

19. Januar, 12:00 - 16:00
Nikolaus-Groß Schule, Bernhard-Letterhaus Str. 17
Köln, 50670 Deutschland
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Kalah - Krav Maga 2.0 im SC Janus

Der nächste KALAH-Basiskurs startet am 19. Januar von 12 bis 16 Uhr (Halle der Nikolaus-Groß Schule, Bernhard-Letterhaus Str. 17, Köln-Innenstadt). Mitmachen dürfen alle Mitglieder des SC Janus und natürlich auch interessierte Freundinnen wie Freunde. Der Basiskurs ist obligatorisch um am wöchentlichen Angebot teilzunehmen. Kosten für Mitglieder 30 Euro, für alle anderen 40 Euro. Anmeldungen bitte bis zum 15. Januar an info@sc-janus.de. Das KALAH Israeli Combat System ist eine hocheffiziente Weiterentwicklung des israelischen Systems Krav Maga und für uns ist die…

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Februar 2019

Kurs – selbstbewusst und souverän wirken

9. Februar, 12:00 - 16:00
SC Janus e.V., Hohenstaufenring 42
Köln, 50674 Deutschland
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In diesem Kurs geben dir die Selbstverteidigungs-, NLP- und Business-Trainerinnen Andrea und Sonja einen Einblick, wie du deine Außenwirkung gezielt steuern kannst. Angeschnitten werden je nach Interesse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer und Zeit Themen wie: Innere Einstellung: · Die Dinge in die Hand nehmen: Vom reaktiven Handeln zur Proaktivität · Flexibilität zwischen Deeskalation und positiver Aggression · Selbstwirksamkeit und Zielorientierung steigern · Meine persönlichen Werte und Stärken · Positiver Umgang mit (störenden) Emotionen und Stress Kommunikation: · Wirkungsvoll kommunizieren ·…

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März 2019

Start Lauftraining

11. März, 19:00 - 20:00

Unser Angebot für Leute, die es lernen wollen. Lasst euch Schritt für Schritt an das Laufen heranführen: vom richtigen Atmen über die korrekte Lauftechnik bis hin zum Dehnen. Wir zeigen euch, wie Laufen Spaß machen kann und eure Gesundheit fördert. Die Gruppe wird durch das Trainerteam der Frontrunners Cologne professionell angeleitet und während des 12-wöchigen Kurses intensiv betreut. Das Training richtet sich an komplett Unerfahrene, also an Personen, die noch keine oder nur ganz geringe Lauferfahrung haben. Das Ziel des…

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