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Juni 2019

Rainbow Beach Volleyball Tournament

8. Juni
Delft Niederlande

Das traditionelle Beach Volleyball Turnier in Delft geht auf 2019 an den Start. Am 8. Juni 2019 wird das Turnier am "Beach of the Hague" stattfinden. Nach dem Turnier können alle Teilnehmer/innen zusammen auf dem Rainbow Festival feiern. Spielen können Teams mit 2 x 2, 3 x 3 or 4 x 4 Spieler/innen. Einzelnspieler können sich ebenfalls melden und werden zu einem Team zusammengefasst. Inklusive sind Mittagessen, BBQ am Strand und der Eintritt zum Rainbow Festival.

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Feldenkrais – Sommerworkshop

23. Juni, 14:00 - 18:00
SC Janus e.V., Hohenstaufenring 42
Köln, 50674 Deutschland
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Feldenkrais: Verbeugung vor dem Sommer. Wer möchte nicht beim Wandern, Klettern, Biken oder am Badestrand eine gute Figur machen? Dazu gehören geschmeidige und fließende Bewegungen ebenso wie eine kraftvolle Körpermitte. In unserem Feldenkrais-Sommerworkshop begeben wir uns daher auf die Suche nach mehr Qualität und Leichtigkeit in unseren Bewegungen. Über die aufmerksame Wahrnehmung von kleinsten Veränderungen während der Bewegungsabläufe lernen wir, wie bewusst ausgeführtes Beugen, Strecken und Drehen zu mehr (Durch-)Lässigkeit und zu einer Steigerung von Geschmeidigkeit in den Bewegungen führen.…

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Sommerfest der Aidshilfe 2019

30. Juni, 13:00 - 19:00

Am 30. Juni lädt die Aidshilfe wieder zum Sommerfest ein, und auch in diesem Jahr sind wir mit unserem Kuchenbüffet dabei. Deshalb brauchen wir dringend Kuchen oder Torten für den guten Zweck. Bäcker/-innen melden sich bitte mit dem Betreff: Kuchenspende bei Manuela unter info@sc-janus.de. Natürlich darfst du auch Waffeln backen, Sahne schlagen oder Kaffee ausschenken. Gefeiert wird ab 13 Uhr in der Innenstadt auf dem Yitzhak-Rabin-Platz. Komm einfach vorbei zu einem Nachmittag in familiärer Atmosphäre. Gegen 15 Uhr werden PLANSCHEMALÖÖR…

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Juli 2019

ColognePride 2019

5. Juli - 7. Juli

Der ColognePride 2019 steht unter dem Motto "50 YEARS OF PRIDE - VIELE. GEMEINSAM. STARK!". Näheres zum Programm erfahrt ihr auch auf www.colognepride.de. Wir sind von Freitag, den 5. Juli, bis Sonntag, den 7. Juli, dabei mit unserer Kölschstation auf dem Heumarkt mit Blick auf die Hauptbühne, dem Infostand in der Bechergasse und unseren Gruppen bei der Demo am Sonntag. Die Kölschstation: Freitag, 16:00 - 23:00 Uhr Samstag, 12:00 - 24:00 Uhr Sonntag, 11:00 - 22:30 Uhr Wer hilft beim…

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Eurogames 2019 Rom

11. Juli - 13. Juli
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Segelkurs auf dem Rursee

27. Juli, 11:00 - 31. August, 17:00

von Uwe Schönemann Du hast Interesse am Segeln, möchtest vielleicht den Segelschein Binnen erwerben oder einfach später nur mitsegeln und dafür ein paar Segelkenntnisse erwerben? Dann haben wir hier das richtige Angebot für dich. Der Rursee gilt als anspruchvolles Segelrevier und liegt landschaftlich attraktiv im Nationalpark Eifel. Der Kurs vermittelt praktische Grundkenntnisse im Segeln und kann auch als praktische Vorbereitung für eine Segelprüfung dienen. Inhalte des Kurses: An- und Ablegen, Boot festmachen Segel setzen und Einholen Kurse bei Wind Wendemanöver…

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August 2019

Skiff – Ruderkurs im Einer am Fühlinger See

10. August, 11:00 - 17:30
Fühlinger See, Oranjehofstr.
Bootshaus 4, NRW 50769 Deutschland
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von Christof Boy Wenn das Rennboot fast lautlos durchs Wasser gleitet und mit dem Horizont zu verschmelzen scheint, ist das Gefühl von Freiheit grenzenlos. Wir zeigen Euch die Schritte dorthin und führen in die Kunst des Skiff-Ruderns ein. Wir lernen, wie wir auf natürliche und entspannte Art Balance im Boot halten. Den meisten TeilnehmerInnen gelingen schon nach kurzer Zeit erste Schläge im Skiff. Außerdem werden Manöver wie Wenden, Ab- und Anlegen und Rückwärts-Rudern gelernt. Voraussetzung: Die TeilnehmerInnen sollten gute Schwimmer…

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September 2019

Run of Colours 2019

21. September
Run of Colours 2019 zugunsten der Aidshilfe Köln

Der Run of Colours gehört zu den Top 10-Laufveranstaltungen in der Kölner Region und ist aus dem Sportkalender nicht mehr wegzudenken. Seit 2009 wird der Lauf unter dem Motto „Ich lauf‘ mir die Füße bunt“ zugunsten der Aidshilfe Köln veranstaltet. Am 21. September geht es auf die 5-Kilometer-Runde im Rheinauhafen, der 5-Kilometer-Lauf/Walk beginnt um 15:00 Uhr, der 10-Kilometer-Lauf um 16:30 Uhr. Anmeldung und nähere Informationen unter Run of Colours.

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Dein starkes Selbst – Feldenkrais-Workshop für Männer.

22. September, 14:00 - 18:00
SC Janus e.V., Hohenstaufenring 42
Köln, 50674 Deutschland
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Moshe Feldenkrais © Internationale Feldenkrais® Federation Archiv

von Paul Meyermann und Tobias Link Kraft. Ausdauer. Stärke. Standing. Potenz. Einfühlungsvermögen. Weichheit. Beweglichkeit. Spontaneität. Kontrolle. Kreativität. Woher nimmst du Kraft und Stärke für deinen Alltag? Was bedeutet Stärke für dich? In diesem Workshop erfährst du, wo dein Kraftzentrum liegt und warum ein bewegliches Becken und ein integrierter Beckenboden wichtig für uns Männer sind. Die Feldenkrais-Arbeit mit und aus unserer Körpermitte heraus steigert das physische und psychische Wohlbefinden. Leistungsfähigkeit, Konzentration und Ausdauer nehmen zu und du erfährst eventuell eine ganz…

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Oktober 2019

Resilienztraining – Kick-off

16. Oktober, 19:00 - 21:00
SC Janus e.V., Hohenstaufenring 42
Köln, 50674 Deutschland
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Resilienztraining ab Oktober 2019 im SC Janus

Dein Arbeitspensum ist riesig, die nächste Deadline steht vor der Tür, ein Arbeitsplatz wird gekündigt oder unerträglich stressig: Ereignisse wie diese können Dir den Boden unter den Füßen entziehen und enden nicht selten in einer Erschöpfungsdepression, einem Burnout. Ab Oktober bietet der SC Janus ein einzigartiges 10-Wochen-Programm für alle, die sich trotz permanent hoher Anforderungen körperlich und psychisch wohl fühlen und leistungsstark bleiben wollen. In einem DEKRA und DGPG zertifizierten Resilienztraining bieten wir ein für einen Sportverein außergewöhnliches Gesundheitsförderungsprogramm an.…

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