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Januar 2019

KALAH – Basiskurs

19. Januar, 12:00 - 16:00
Nikolaus-Groß Schule, Bernhard-Letterhaus Str. 17
Köln, 50670 Deutschland
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Kalah - Krav Maga 2.0 im SC Janus

Der nächste KALAH-Basiskurs startet am 19. Januar von 12 bis 16 Uhr (Halle der Nikolaus-Groß Schule, Bernhard-Letterhaus Str. 17, Köln-Innenstadt). Mitmachen dürfen alle Mitglieder des SC Janus und natürlich auch interessierte Freundinnen wie Freunde. Der Basiskurs ist obligatorisch um am wöchentlichen Angebot teilzunehmen. Kosten für Mitglieder 30 Euro, für alle anderen 40 Euro. Anmeldungen bitte bis zum 15. Januar an info@sc-janus.de. Das KALAH Israeli Combat System ist eine hocheffiziente Weiterentwicklung des israelischen Systems Krav Maga und für uns ist die…

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Februar 2019

Kurs – selbstbewusst und souverän wirken

9. Februar, 12:00 - 16:00
SC Janus e.V., Hohenstaufenring 42
Köln, 50674 Deutschland
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In diesem Kurs geben dir die Selbstverteidigungs-, NLP- und Business-Trainerinnen Andrea und Sonja einen Einblick, wie du deine Außenwirkung gezielt steuern kannst. Angeschnitten werden je nach Interesse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer und Zeit Themen wie: Innere Einstellung: · Die Dinge in die Hand nehmen: Vom reaktiven Handeln zur Proaktivität · Flexibilität zwischen Deeskalation und positiver Aggression · Selbstwirksamkeit und Zielorientierung steigern · Meine persönlichen Werte und Stärken · Positiver Umgang mit (störenden) Emotionen und Stress Kommunikation: · Wirkungsvoll kommunizieren ·…

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März 2019

Start Lauftraining

11. März, 19:00 - 20:00

Unser Angebot für Leute, die es lernen wollen. Lasst euch Schritt für Schritt an das Laufen heranführen: vom richtigen Atmen über die korrekte Lauftechnik bis hin zum Dehnen. Wir zeigen euch, wie Laufen Spaß machen kann und eure Gesundheit fördert. Die Gruppe wird durch das Trainerteam der Frontrunners Cologne professionell angeleitet und während des 12-wöchigen Kurses intensiv betreut. Das Training richtet sich an komplett Unerfahrene, also an Personen, die noch keine oder nur ganz geringe Lauferfahrung haben. Das Ziel des…

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Workshop – Resilienztraining

13. März, 19:00 - 15. Mai, 20:30
SC Janus e.V., Hohenstaufenring 42
Köln, 50674 Deutschland
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Resilienztraining im SC Janus

Zu viel Druck und Stress? Rise like a Phoenix Die innere Widerstandskraft steigern – Resilienztraining im SC Janus! Ab 13. März immer mittwochs, 19.00 bis ca. 20.30 Uhr in unserer Geschäftsstelle. Die Teilnehmerzahl ist aus Qualitätsgründen beschränkt. Kosten: Für Mitglieder des SC Janus: 169 Euro, alle anderen zahlen 199 Euro jeweils inklusive Mehrwertsteuer (Nicht-Janüsse können im gesamten Kurs-Zeitraum die Wellness-Angebote des SC Janus nutzen!) Anmeldung bequem über unseren Ticketshop (zzgl. Ticketgebühr). Es gelten unsere AGB für Veranstaltungen. Ziel des Trainings…

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Wild Wild South Turnier Stuttgart

22. März - 24. März
Stuttgart Stuttgart, Deutschland + Google Karte

Internationales LSBTTIQ Multisport Turnier in Stuttgart mit den Sportarten Badminton, Fußball, Fitness, Schwimmen, Squash und Volleyball. Zusätzlich gibt es einen Workshop Tango Argentino, eine Stadtführung, einen Drag Contest sowie eine Party und einen Brunch.

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Feldenkrais-Workshop für Männer

31. März, 14:00 - 18:00
SC Janus e.V., Hohenstaufenring 42
Köln, 50674 Deutschland
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Wegen großer Nachfrage: Neuer Termin im Mai! von Paul Meyermann und Tobias Link Kraft. Ausdauer. Stärke. Standing. Potenz. Einfühlungsvermögen. Weichheit. Beweglichkeit. Spontaneität. Kontrolle. Kreativität. Woher nimmst du Kraft und Stärke für deinen Alltag? Was bedeutet Stärke für dich? In diesem Workshop erfährst du, wo dein Kraftzentrum liegt und warum ein bewegliches Becken und ein integrierter Beckenboden wichtig für uns Männer sind. Die Feldenkrais-Arbeit mit und aus unserer Körpermitte heraus steigert das physische und psychische Wohlbefinden. Leistungsfähigkeit, Konzentration und Ausdauer nehmen…

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April 2019

Tanzseminar

6. April, 10:00 - 13:00
Turnhalle Montessori-Schule, Gilbachstr. 20
Köln, 50672
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Veranstaltung fällt aus Im Rahmen seiner künstlerischer Tätigkeit beschäftigt sich der Tänzer und Schauspieler Nikos Konstantakis mit der Aktivierung des Körpers durch die Auseinandersetzung mit verschiedenen Techniken des Zeitgenösischen Tanzes. Sein Seminar "Alive Body" bietet der Grieche am 6. April beim SC Janus an. Über die Inhalte sagt er: "Alive Body" unterrichtet die Teilnehmer/-innen darin, fortlaufend und präzise mit Ihrem Körper zu arbeiten. Es belebt den Körper und richtet die Aufmerksamkeit auf die Neuzusammensetzung verschiedener Bewegungsmuster, um Gelerntes zu integrieren,…

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Mitgliederversammlung 2019

9. April, 19:00 - 22:30
Jugendherberge Köln-Riehl, An der Schanz 14
Köln, 50735 Deutschland

Alle Mitglieder werden fristgerecht eine Einladung mit der Tagesordnung erhalten. Sollte sich Deine Anschrift geändert haben, schreib uns das bitte. Die endgültige Tagesordnung sowie der Jahresabschluss 2018 inklusive dem Finanzplan für 2019 können unten als PDF heruntergeladen werden. Es wurde bis zum Fristende am 26. März ein Antrag zur Tagesordnung eingereicht, der unten als PDF heruntergeladen werden kann. Bitte beachtet hierbei das Verfahren und die Fristen in der Satzung. Wir freuen uns auf Dein Kommen und über Dein Interesse. Vereinbart…

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Open House 2019

13. April, 13:00 - 16:00
SC Janus e.V., Hohenstaufenring 42
Köln, 50674 Deutschland
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Tag der offenen Tür 2018 beim SC Janus

Open House beim SC Janus: Training zum Mitmachen Hast Du schon einmal von Kapow® gehört? Dieses neue Sportangebot haben wir mit einer tollen Auswahl an weiteren Sportarten aus unseren über 80 Angeboten der rund 40 Sportarten extra für das Open House zusammengestellt. Wenn Du magst, mach einfach mit und lass Dich von unseren Trainerinnen und Trainern motivieren. Termin ist Samstag, der 13. April und dazu lädt der SC Janus herzlich ein. Komm vorbei – gerne mit Freund-/innen – zu Waffeln,…

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Mai 2019

Das starke Selbst: Feldenkrais-Workshop für Männer

5. Mai, 14:00 - 18:00
SC Janus e.V., Hohenstaufenring 42
Köln, 50674 Deutschland
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Wegen großer Nachfrage: Neuer Termin im Mai! von Paul Meyermann und Tobias Link Kraft. Ausdauer. Stärke. Standing. Potenz. Einfühlungsvermögen. Weichheit. Beweglichkeit. Spontaneität. Kontrolle. Kreativität. Woher nimmst du Kraft und Stärke für deinen Alltag? Was bedeutet Stärke für dich? In diesem Workshop erfährst du, wo dein Kraftzentrum liegt und warum ein bewegliches Becken und ein integrierter Beckenboden wichtig für uns Männer sind. Die Feldenkrais-Arbeit mit und aus unserer Körpermitte heraus steigert das physische und psychische Wohlbefinden. Leistungsfähigkeit, Konzentration und Ausdauer nehmen…

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