Liebe Janüsse, am 29. Januar ist die Halle in der Auguststr. aufgrund einer schulischen Veranstaltung gesperrt.
Das SC Janus Sportangebot › Wochenplan
Langhanteltraining – Neuer Trainer, neue Zeit
Liebe Janüsse,
ab dem 17.01.2019 übernimmt ein neuer Trainer den Langhantelkurs. Er startet ab sofort um 20:30Uhr.
Pilates – Training fällt aus
Liebe Janüsse, der Pilates Kurs von Nathalie entfällt am 9. und 23. Januar sowie am 13. März.
Yoga – Vinyasa jetzt in der Geschäftsstelle
Der Yoga-Kurs donnerstags um 20:30 Uhr in der Frankstraße findet wegen der defekten Fenster ab sofort und bis auf Weiteres in der Geschäftsstelle statt.
Sportangebot filtern
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9 | Fitness Dehnen, Atmung
| Feldenkrais Feldenkrais
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| 10 | Pilates Ganzkörper Training mit Schlingentrainer
| Rennradfahren Rennradfahren
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| ... | |||||||
| 15 | Boxen 
Sissi Boxer
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| 16 | Kinderturnen Eltern-Kind-Turnen 1
| Kinderturnen Kinderturnen
| Kinderturnen 
Kinderturnen
| Fußball (M) Training “Jugend Anyway Hot-Shots”
Schwimmen Leistungsgruppe
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| 17 | Kinderturnen Kinderturnen
Feldenkrais Feldenkrais
| Kinderturnen Regenbogen Kinderturnen
| Pilates After-Work Pilates
| Volleyball Freies Training Männer & Frauen
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| 18 | Kanusport Kanu für Fortgeschrittene
Badminton Freies Spiel ohne Trainer
| Schwimmen Technik und Kondition
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| 19 | Volleyball (F) Training “Happ-ich”
Laufen 
Frontrunners Cologne
Fitness (F) Frauen-Fitness
Volleyball Training “Start Up”
Feldenkrais Feldenkrais
Fußball (F) Training “Böse Möwen”
Gymnastik Wirbelsäulengymnastik
| Basketball (F) Frauen Fortgeschrittene
Squash Fireballs
Volleyball Training “Domspitzen”
Leichtathletik Leichtathletik
Fußball (M) Training “Cream Team Cologne”
| Laufen
Frontrunners Cologne
Pilates 
Pilates meets Fasziales Training
Basketball (F) Frauen Fortgeschrittene
Schwimmen Technik und Kondition
| Boxen
Sissi Boxer
Fußball (M) Training “Cream Team Cologne”
Volleyball (F) Training “Annemies”
Schwimmen Technik und Kondition
Leichtathletik Leichtathletik
Handball (F) Handball Frauen
| Basketball (F) Frauen
Schwimmen Freies Schwimmen
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| 20 | Tischtennis Tischtennis
Gymnastik Zirkeltraining
| Indoor Cycling Training
Qi Gong Training
Handball (F) Handball Frauen
Handball (M) Handball Männer
Volleyball Training “Rheinschläger”
Volleyball (M) Liga-Training
Kung Fu Training “Kung Fu Panther”
Gymnastik Training “Ü100”
Cheerleading (M) Training “Pink Poms”
Yoga Yoga Hatha-Flow / Kundalini
| Schwimmen Leistungsgruppe
Volleyball Training Volleyball C-Level
Volleyball (M) Training “Bouncing Balls”
| Yoga Hatha Yoga
Fußball (M) Training “Jugend Anyway Hot-Shots”
Volleyball (M) Fortgeschrittenes Techniktraining
Fitness Fitness & Kondition
Yoga Yoga – Vinyasa
KALAH 
Kalah – Krav Maga 2.0
Handball (M) Handball Männer
Fitness Choreografiertes Langhanteltraining
| Indoor Cycling Training
Schwimmen Leistungsgruppe
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| 21 | Aquafitness Training
Schwimmen Technik und Kondition
Schwimmen Freies Schwimmen
| Schwimmen Technik und Kondition
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Neues aus dem Sport
Für beide Mannschaften: Handballer suchen neue Stammspieler
Auch wenn das letzte Spiel unserer 1. Herren gegen den PSV Köln 4 mit nur einem Tor Differenz knapp verloren ging: Die Bilanz unserer Jungs zur Winterpause ist glänzend. Im Ligabetrieb zuletzt zwei Mal in Folge aufgestiegen, belegt das Team um Trainer Sebastian nun einen guten 5. Platz in der 2. Kreisklasse Handball Köln-Rheinberg. Vielleicht […]
Zum Kennenlernen: Tai-Chi immer donnerstags
Jetzt neu einsteigen: Tai-Chi ist eine chinesische Kampfkunst. Es unterstützt die mentale wie physische Gesundheit und für jede/-n lernbar. Jetzt nach den Weihnachtsferien haben wir donnerstags Platz auch für Anfänger/-innen. “Wir starten am 10. Januar und wollen dann Neueinsteiger/-innen behutsam in die Grundlagen des Tai-Chi einführen”, sagt unser Trainer Rene Peulen. Wenn Du diesen Sport […]
Neues Jahr, mehr Termine: Feldenkrais stark gefragt
Jeweils montags, dienstags und freitags. Feldenkrais praktizieren heißt, die eigene Organisation zu erforschen und sukzessive zu optimieren: für mehr Beweglichkeit, größere Leichtigkeit und ein verbessertes Körpergefühl. “Für alle, die schon immer mal Feldenkrais machen wollten, erweitern wir ab Januar unser Kursangebot”, sagt unsere Trainerin Perdita. Gemeinsam mit ihrem Trainerkollegen Paul freut sie sich auf Euch […]
Schön war’s: Baggern unterm Baum
Nächstes Jahr wollen sie es wieder tun: Knapp eine Woche vorm Fest trafen sich auch unsere Volleyballerinnen und Volleyballer zum traditionellen Weihnachtsturnier. Aus einem Pool von 50 Spieler/-innen wurden per Zufallsprinzip sieben gleichstarke Mannschaften gebildet, die über drei Stunden um den Turniersieg kämpften. Doch im Mittelpunkt stand nicht nur der Sport. Zwischen den spannenden Begegnungen […]
Samstag letztes Heimspiel: Handballer suchen neue Stammspieler
Letztes Spiel in der Hinrunde: Unsere 1. Herren im Handball stellt sich am Samstag dem Team des PSV Köln 4. Die Bilanz unserer Jungs zur Winterpause ist glänzend. Im Ligabetrieb zuletzt zwei Mal in Folge aufgestiegen, belegt das Team nun mit 16:8 Punkten einen hervorragenden 5. Platz in der 2. Kreisklasse Handball Köln-Rheinberg. Wer will: […]