	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
9	Pilates Pilates Frühsport Sportart Pilates Kategorie Wellness Trainerin Claudia Termin Montag, 09:00 - 10:30 Uhr Ort Bewegungsraum des SC Janus Hohenstaufenring 42, 50674 Köln-Innenstadt Level Anfänger, Fortgeschrittene Anmerkung Bitte ein Handtuch mitbringen.				Feldenkrais Feldenkrais 3 Sportart Feldenkrais Kategorie Wellness Kontakt Perdita Termin Freitag, 09:00 - 10:00 Uhr Ort Geschäftsstelle des SC Janus e.V. Hohenstaufenring 42, 50674 Köln Level Anfänger, Fortgeschrittene
10							Rennradfahren Rennradfahren Sportart Rennradfahren Kategorie Rad Kontakt Termin Sonntag, 10:00 - 15:00 Uhr Ort bitte erfragen Level Anfänger, Fortgeschrittene Anmerkung Anmeldung erforderlich. Wer mitfahren möchte, schicke bitte eine Nachricht. Wintertraining von 11 bis 14 Uhr.
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15						Boxen Sissi Boxer Sportart Boxen Kategorie Kampfsport Trainerin Sonja Termin Samstag, 15:00 - 17:00 Uhr Ort Geschäftsstelle des SC Janus e.V. Hohenstaufenring 42, 50674 Köln Level Fortgeschrittene Anmerkung Das Training findet nach vorheriger Ankündigung und ausreichend Teilnehmer/innen statt. Vor dem ersten Training bitte anmelden, bevorzugt per Nachricht hier.
16		Kinderturnen Eltern-Kind-Turnen 1 Sportart Kinderturnen Kategorie Kinderturnen Übungsleiterin Nele Termin Dienstag, 16:00 - 17:00 Uhr Ort Sporthalle der Schule Auguststraße Auguststr. 1, 50733 Köln-Nippes Level Anfänger, Fortgeschrittene Anmerkung Die Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich.	Kinderturnen Eltern-Kind-Turnen 3 Sportart Kinderturnen Kategorie Kinderturnen Trainerin Silke Termin Mittwoch, 16:00 - 17:30 Uhr Ort Sporthalle der Schule Auguststraße Auguststraße 1, 50733 Köln-Nippes Level Anfänger, Fortgeschrittene Anmerkung Anmeldung erforderlich.	Kinderturnen Kinderturnen Sportart Kinderturnen Kategorie Kinderturnen Übungsleiterin Nele Termin Donnerstag, 16:30 - 17:30 Uhr Ort Sporthalle der Schule Auguststraße Auguststr. 1, 50733 Köln-Nippes Level Anfänger, Fortgeschrittene		Fußball (M) Fußball “Jugend Anyway Hot-Shots” Sportart Fußball Männer Kategorie Ball & Kugel Trainer Kevin Termin Samstag, 16:00 - 17:30 Uhr Ort Jahnwiese Platz 5 (RheinEnergieSTADION) Junkersdorfer Straße 1, 50933 Köln-Müngersdorf Level Anfänger, Fortgeschrittene Schwimmen Schwimmen – Leistungsgruppe 3 Sportart Schwimmen Kategorie Wasser Trainer Kai Termin Samstag, 16:30 - 18:00 Uhr Ort Schwimmleistungszentrum der Deutschen Sporthochschule Guts-Muths-Weg 1, 50933 Köln Level Leistungsklasse Anmerkung Die Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich.
17		Kinderturnen Eltern-Kind-Turnen 2 Sportart Kinderturnen Kategorie Kinderturnen Übungsleiterin Nele Termin Dienstag, 17:00 - 18:00 Uhr Ort Sporthalle der Schule Auguststraße Auguststr. 1, 50733 Köln-Nippes Level Anfänger, Fortgeschrittene Anmerkung Die Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich. Feldenkrais Feldenkrais 2 Sportart Feldenkrais Kategorie Wellness Kontakt Perdita Termin Dienstag, 17:30 - 18:30 Uhr Ort Geschäftsstelle des SC Janus e.V. Hohenstaufenring 42, 50674 Köln Level Anfänger, Fortgeschrittene	Kinderturnen Eltern-Kind-Turnen 4 für Regenbogenkinder Sportart Kinderturnen Kategorie Kinderturnen Interimstrainerin Sonja Termin Mittwoch, 17:15 - 18:30 Uhr Ort Sporthalle der Montessori-Grundschule Gilbachstraße 20, 50672 Köln-Innenstadt Level Anfänger, Fortgeschrittene Anmerkung Anmeldung erforderlich. Karate (F) Shuri Ryu Karate Sportart Karate Frauen Kategorie Kampfsport Lehrende Petra Termin Mittwoch, 17:30 - 19:00 Uhr Ort SC Janus Geschäftsstelle Hohenstaufenring 42, 50674 Köln Level – Rudern Rudern am Fühlinger See 1 Sportart Rudern Kategorie Wasser Trainer Christof Termin Mittwoch, 17:45 - 20:30 Uhr Ort Fühlinger See Regattabahn Bootshaus 4 Oranjehofstraße 105, 50769 Köln-Chorweiler Level Anfänger, Fortgeschrittene Anmerkung Dieses Angebot findet von April bis Oktober  ohne Unterbrechung in den Ferien statt.	Pilates After-Work Pilates Sportart Pilates Kategorie Wellness Trainerin Christina Termin Donnerstag, 17:00 - 18:00 Uhr Ort Seminar- und Sportraum des VSB e.V. 2.Stock Eingang neben dem blauen Unicef-Schild Höninger Weg 100, 50969 Köln Level Anfänger, Fortgeschrittene	Volleyball Volleyball – Freies Training Männer & Frauen Sportart Volleyball Kategorie Ball & Kugel Trainer Normen Termin Freitag, 17:30 - 19:00 Uhr Ort Berufskolleg an der Lindenstraße Richard-Wagner-Straße 47, 50674 Köln-Innenstadt Level Anfänger, Fortgeschrittene Rudern Rudern am Fühlinger See 2 Sportart Rudern Kategorie Wasser Trainer Christof Termin Freitag, 17:45 - 20:30 Uhr Ort Fühlinger See Regattabahn Bootshaus 4 Oranjehofstraße 105, 50769 Köln-Chorweiler Level Anfänger, Fortgeschrittene Anmerkung Dieses Angebot findet von April bis Oktober  ohne Unterbrechung in den Ferien statt.
18	Feldenkrais Feldenkrais 1 Sportart Feldenkrais Kategorie Wellness Trainer Paul Termin Montag, 18:45 - 20:00 Uhr Ort Bewegungsraum des SC Janus e.V. Hohenstaufenring 42, 50674 Köln Level Anfänger, Fortgeschrittene Anmerkung Der Kurs ist derzeit voll belegt. Wir bieten dienstags und freitags weitere Feldenkrais-Kurse an.	Kanusport Kanu für Fortgeschrittene Sportart Kanusport Kategorie Wasser Trainer Igor Termin Dienstag, 18:15 - 20:15 Uhr Ort Rhein / Poller Wiesen am KSG Alfred-Schütte-Allee 32, 51105 Köln Level Fortgeschrittene Anmerkung Anmeldung unbedingt erforderlich! Badminton Badminton – Freies Spiel ohne Trainer Sportart Badminton Kategorie Ball & Kugel Abteilungssprecher Stephan Termin Dienstag, 18:30 - 20:30 Uhr Ort Everhardstr. 60, 50823 Köln-Ehrenfeld Level Fortgeschrittene	Fitness Functional Training neben dem Cross Tower Sportart Fitness Kategorie Kraft & Kondition Kontakt Lisa Termin Mittwoch, 18:45 - 20:15 Uhr Ort Richard-Riemerschmid-Berufskolleg Heinrichstr. 51 Level Anfänger, Fortgeschrittene	Schwimmen Schwimmen – Technik und Kondition 3 Sportart Schwimmen Kategorie Wasser Trainer Kai Termin Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr Ort Genovevabad Bergisch-Gladbacher-Str. 67, 51065 Köln-Mülheim Level Anfänger, Fortgeschrittene Anmerkung Die Teilnahme ist ohne vorherige Anmeldung möglich. Leichtathletik Leichtathletik Sportart Leichtathletik Kategorie Kraft & Kondition Trainer Jens Termin Donnerstag, 18:00 - 19:30 Uhr Ort Basement der PT Lounge Bismarckstr. 60, 50672 Köln Level Anfänger, Fortgeschrittene, Leistungsklasse Anmerkung Bitte vorab beim Trainer anmelden.
19	Volleyball (F) Volleyball “Happ-ich” Sportart Volleyball Frauen Kategorie Ball & Kugel Trainer Eva Termin Montag, 19:00 - 20:30 Uhr Ort Berufskolleg an der Lindenstraße Richard-Wagner-Straße 47, Köln-Innenstadt Level Fortgeschrittene Laufen Frontrunners Cologne Sportart Laufen Kategorie Kraft & Kondition Trainer Rocky Termin Montag, 19:00 - 20:30 Uhr Ort HF-Gebäude 216d Humanwissenschaftliche Fakultät der Uni Köln Gronewaldstr. 2, 50931 Köln Level Anfänger, Fortgeschrittene Anmerkung Umkleide- und Duschmöglichkeit vorhanden. Bitte Vorhängeschloss mitbringen! Fitness (F) Frauen-Fitness Sportart Fitness Frauen Kategorie Kraft & Kondition Trainerin Marie Termin Montag, 19:00 - 20:30 Uhr Ort Sporthalle der Königin-Luise-Schule Alte Wallgasse 10, 50672 Köln-Innenstadt Level Anfänger, Fortgeschrittene Anmerkung Die Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich. Fitness Body-Fit Sportart Fitness Kategorie Kraft & Kondition Trainerin Lisa & Martina Termin Montag, 19:00 - 20:00 Uhr Ort Borsigstr. 13, Köln-Ehrenfeld Level Anfänger, Fortgeschrittene Volleyball Volleyball “Start Ups” Sportart Volleyball Kategorie Ball & Kugel Kontakt Hermann Termin Montag, 19:00 - 20:30 Uhr Ort Sporthalle der Konrad-Adenauer-Realschule Frankstr. 26, 50676 Köln Level Anfänger Anmerkung Für absolute Beginner*innen Tai Chi Tai Chi für Anfänger Sportart Tai Chi Kategorie Kampfsport, Wellness Trainer Rene Termin Montag, 19:00 - 20:30 Uhr Ort Turnhalle der Montessori Grundschule Gilbachstr. 20, 50672 Köln Level Anfänger Fußball (F) Fußball “Rheingrätschen” Sportart Fußball Frauen Kategorie Ball & Kugel Trainer Holger Termin Montag, 19:30 - 21:00 Uhr Ort Bezirkssportanlage Chorweiler Merianstraße 5, 50769 Köln-Chorweiler Level Anfänger, Fortgeschrittene Gymnastik Wirbelsäulengymnastik Sportart Gymnastik Kategorie Kraft & Kondition Trainerin Nele Termin Montag, 19:30 - 20:45 Uhr Ort Leyendecker- / Ecke Thielenstraße Leyendeckerstr. 20, Köln-Ehrenfeld Level Anfänger, Fortgeschrittene	Basketball (F) Basketball – Frauen Fortgeschrittene 1 Sportart Basketball Frauen Kategorie Ball & Kugel Trainerin Andrea Termin Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr Ort Schulzentrum Weinsbergstr. Piusstr., 50823 Köln Ehrenfeld Level Fortgeschrittene, Leistungsklasse Softball Softball Sportart Softball Kategorie Ball & Kugel Trainer Hans Termin Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr Ort exakter Ort auf Anfrage Innerer Grüngürtel, Köln Level Anfänger, Fortgeschrittene Anmerkung Nur von April bis Oktober. Squash Fireballs Sportart Squash Kategorie Ball & Kugel Trainer Raymond Termin Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr Ort Sportcenter Bushido Sechtemer Str. 5, Köln-Südstadt Level Anfänger, Fortgeschrittene, Leistungsklasse Anmerkung Anmeldung erforderlich. Schläger und Bälle sind vorhanden. Unbedingt Schuhe mit weißen Sohlen tragen! Pro Teilnehmer kann eine Platzmiete bis zu 10€ anfallen. Volleyball Volleyball “Domspitzen” Sportart Volleyball Kategorie Ball & Kugel Trainer Sylwester Termin Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr Ort Sporthalle Albertus-Magnus-Gymnasium Ottostr.87, 50823 Köln-Ehrenfeld Level Fortgeschrittene Billard Billard Sportart Billard Kategorie Ball & Kugel Trainerin Kim Termin Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr Ort SSV Colonia e.V. Magic Hall Neusser Str. 262, 50733 Köln Level Anfänger, Fortgeschrittene Anmerkung Vor jedem Training bitte bei Kim anmelden. Die Tischmiete ist vor Ort zu entrichten. Yoga Yoga – Vinyasa Sportart Yoga Kategorie Wellness Kontakt Ilka Termin Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr Ort Bewegungsraum des SC Janus e.V. Hohenstaufenring 42, 50674 Köln Level Fortgeschrittene Anmerkung Der Kurs richtet sich an in dieser Stilrichtung erfahrene Yogis. Wenn du einsteigen möchtest, kontaktiere bitte Ilka. Leichtathletik Leichtathletik Sportart Leichtathletik Kategorie Kraft & Kondition Trainer Jens Termin Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr Ort IGIS/ Konrad-Adenauer Realschule Frankstr. 26; 50674 Köln Level Anfänger, Fortgeschrittene, Leistungsklasse Anmerkung Bitte vorab beim Trainer anmelden. Fußball (M) Fußball “Cream Team Cologne” Sportart Fußball Männer Kategorie Ball & Kugel Trainer Holger Termin Dienstag, 19:00 - 21:00 Uhr Ort Jahnwiesen Sportpark Müngersdorf Aachener Str. - Olympiaweg Level Fortgeschrittene, Leistungsklasse	Fußball (M) Fußball “Jugend Anyway Hot-Shots” Sportart Fußball Männer Kategorie Ball & Kugel Trainer Kevin Termin Mittwoch, 19:00 - 21:00 Uhr Ort Jahnwiesen Sportpark Müngersdorf Aachener Str. - Olympiaweg Level Anfänger, Fortgeschrittene Laufen Frontrunners Cologne Sportart Laufen Kategorie Kraft & Kondition Trainer Rocky Termin Mittwoch, 19:00 - 20:30 Uhr Ort HF-Gebäude 216d Humanwissenschaftliche Fakultät der Uni Köln Gronewaldstr. 2, 50931 Köln Level Anfänger, Fortgeschrittene Anmerkung Umkleide- und Duschmöglichkeit vorhanden. Bitte Vorhängeschloss mitbringen! Pilates Pilates meets Fasziales Training Sportart Pilates Kategorie Wellness Trainerin Claudia Termin Mittwoch, 19:00 - 20:30 Uhr Ort Geschäftsstelle des SC Janus e.V. Hohenstaufenring 42, 50674 Köln Level Pilates meets Fasziales Training Basketball (F) Basketball – Frauen Fortgeschrittene 2 Sportart Basketball Frauen Kategorie Ball & Kugel Trainerin Andrea Termin Mittwoch, 19:00 - 20:30 Uhr Ort Berufskolleg an der Lindenstraße Richard-Wagner-Str. 47, 50674 Köln-Innenstadt Level Fortgeschrittene, Leistungsklasse Schwimmen Schwimmen – Technik und Kondition 1 Sportart Schwimmen Kategorie Wasser Trainer Oliver Termin Mittwoch, 19:30 - 21:00 Uhr Ort Humboldt-Gymnasium (Kartäuserwallbad) Kartäuserwall 40, 50676 Köln Level Anfänger, Fortgeschrittene Anmerkung Derzeit hat das Angebot einen Aufnahmestopp. Es gibt keine Warteliste, daher bitten wir von Anfragen abzusehen bis der Aufnahmestopp aufgehoben wurde. Gymnastik (M) Rostfrei Sportart Gymnastik Männer Kategorie Kraft & Kondition Trainer Kai Termin Mittwoch, 19:30 - 20:30 Uhr Ort Sporthalle der Konrad-Adenauer-Realschule Frankstraße 26, 50676 Köln-Innenstadt Level Anfänger, Fortgeschrittene Anmerkung Dieses Angebot pausiert während der Schulferien.	Boxen Sissi Boxer Sportart Boxen Kategorie Kampfsport Trainerin Sonja Termin Donnerstag, 19:00 - 20:30 Uhr Ort Berufskolleg Deutzer Freiheit Eumeniusstr. 4, 50679 Köln Level Anfänger, Fortgeschrittene Anmerkung Vor dem ersten Training bitte anmelden, bevorzugt per Nachricht hier. Fußball (M) Fußball “Cream Team Cologne” Sportart Fußball Männer Kategorie Ball & Kugel Trainer Holger Termin Donnerstag, 19:00 - 21:00 Uhr Ort GGS Nußbaumer Str. 254 Level Fortgeschrittene, Leistungsklasse Volleyball (M) Volleyball – Fortgeschrittenes Techniktraining Sportart Volleyball Männer Kategorie Ball & Kugel Trainer Volleyball Andre Termin Donnerstag, 19:00 - 20:30 Uhr Ort Sporthalle der Konrad-Adenauer-Realschule Frankstr. 26, 50676 Köln-Innenstadt Level Fortgeschrittene Anmerkung Anmeldung erforderlich. Volleyball (F) Volleyball “Annemies” Sportart Volleyball Frauen Kategorie Ball & Kugel Trainerin Maria Termin Donnerstag, 19:00 - 21:00 Uhr Ort Turnhalle der Ursulinenschule Unter Krahnenbäumen, 50668 Köln-Innenstadt Level Fortgeschrittene Anmerkung Mittrainierende sind immer herzlich willkommen. Vor dem ersten Training bitte Kontakt aufnehmen. Schwimmen Schwimmen – Technik und Kondition 4 Sportart Schwimmen Kategorie Wasser Trainer Kai Termin Donnerstag, 19:00 - 20:15 Uhr Ort Genovevabad Bergisch-Gladbacher-Str. 67, 51065 Köln-Mülheim Level Fortgeschrittene Anmerkung Die Teilnahme ist ohne vorherige Anmeldung möglich. Klettern Klettern Sportart Klettern Kategorie Kraft & Kondition Geschäftsstelle Termin Donnerstag, 19:00 - 20:30 Uhr Ort Kletterfabrik Oskar-Jäger-Straße 173 A, 50825 Köln-Ehrenfeld Level Anfänger, Fortgeschrittene Anmerkung Anmeldung erforderlich. Tai Chi Tai Chi für Fortgeschrittene Sportart Tai Chi Kategorie Kampfsport, Wellness Trainer Rene Termin Donnerstag, 19:00 - 20:30 Uhr Ort Bewegungsraum des SC Janus Hohenstaufenring 42, 50674 Köln-Innenstadt Level Fortgeschrittene Anmerkung Dieses Angebot pausiert während  der Schulferien. Handball (F) Handball Frauen 2 Sportart Handball Frauen Kategorie Ball & Kugel Trainerin Sarah Termin Donnerstag, 19:30 - 21:00 Uhr Ort Everhardstraße 60, Köln-Ehrenfeld Level Fortgeschrittene, Leistungsklasse Anmerkung Anmeldung vor erster Teilnahme erwünscht.	Basketball Basketball – Mixed Sportart Basketball Kategorie Ball & Kugel Trainerin Annette Termin Freitag, 19:00 - 20:30 Uhr Ort Antwerpener Str. 29, 50672 Köln-Innenstadt Level Anfänger, Fortgeschrittene Tennis Tennis – Freies Spiel Sportart Tennis Kategorie Ball & Kugel Trainer Marc Termin Freitag, 19:00 - 20:00 Uhr Ort Tennisanlage Lindenthal im Stadtwald Level Fortgeschrittene, Leistungsklasse Anmerkung Vorraussetzung zur Teilnahme ist eigene Ausrüstung und mindestens leichte Vorkenntnisse. Anmeldung erforderlich. Badminton Badminton – Domfedern Sportart Badminton Kategorie Ball & Kugel Trainer Bogdan Termin Freitag, 19:30 - 22:00 Uhr Ort Kolkrabenschule Kolkrabenweg 8-10, 50829 Köln Level Anfänger, Fortgeschrittene Schwimmen Freies Schwimmen 2 Sportart Schwimmen Kategorie Wasser Trainer Sylwester Termin Freitag, 19:45 - 20:45 Uhr Ort Lentbad Lentstr. 30, 50668 Köln-Innenstadt Level Anfänger, Fortgeschrittene Anmerkung Die Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich.
20	Achtsamkeit Achtsamkeit Sportart Achtsamkeit Kategorie Wellness Trainer Alexander Termin Montag, 20:15 - 21:15 Uhr Ort Bewegungsraum in der Geschäftsstelle des SC Janus Hohenstaufenring 42, 50674 Köln Level Anfänger, Fortgeschrittene, Leistungsklasse Anmerkung Anmeldung beim Trainer. Bitte ein Handtuch und bequeme Kleidung mitbringen. Tischtennis Tischtennis – Freies Spielen Sportart Tischtennis Kategorie Ball & Kugel Ansprechpartner Ingo Termin Montag, 20:30 - 22:00 Uhr Ort Sporthalle des Berufskollegs an der Lindenstraße Richard-Wagner-Straße 47, 50674 Köln Level Anfänger, Fortgeschrittene, Leistungsklasse Volleyball Volleyball “Go Pros” Sportart Volleyball Kategorie Ball & Kugel Kontakt Carsten Termin Montag, 20:30 - 22:00 Uhr Ort Sporthalle der Konrad-Adenauer-Realschule Frankstr. 26, 50676 Köln Level Anfänger Anmerkung Für geübte Volleyballer*innen	Taekwondo Taekwondo – “Horangi” Sportart Taekwondo Kategorie Kampfsport Trainerin Andrea Termin Dienstag, 20:00 - 22:00 Uhr Ort EvT Gymnasium Nikolausstraße 51-53, Köln-Sülz Level Anfänger, Fortgeschrittene Anmerkung Anmeldung erforderlich. Indoor Cycling Indoor Cycling 1 Sportart Indoor Cycling Kategorie Rad Trainer Jürgen Termin Dienstag, 20:00 - 21:00 Uhr Ort Fitness First Köln-Ehrenfeld Venloer Str. 389, 50823 Köln-Ehrenfeld Level Anfänger, Fortgeschrittene Anmerkung Dieses Angebot findet fortlaufend statt. Qi Gong Qi Gong Sportart Qi Gong Kategorie Wellness Trainerin Ingrid Termin Dienstag, 20:00 - 21:00 Uhr Ort Sportraum von Asia Fitness & Relax Weyertal 9, 50937 Köln-Sülz Level Anfänger, Fortgeschrittene Anmerkung Dieses Angebot pausiert teilweise während der Schulferien. Bitte Rücksprache mit der Trainerin halten. Handball (F) Handball Frauen 1 Sportart Handball Frauen Kategorie Ball & Kugel Trainerin Sarah Termin Dienstag, 20:30 - 22:00 Uhr Ort Escher Straße 217, Köln-Bilderstöckchen Level Fortgeschrittene, Leistungsklasse Anmerkung Anmeldung vor erster Teilnahme erwünscht. Handball (M) Handball Männer 1 Sportart Handball Männer Kategorie Ball & Kugel Trainer Sebastian Termin Dienstag, 20:30 - 22:00 Uhr Ort Drei-Königs-Gymnasium Escherstr. 247, Köln-Bilderstöckchen Level Anfänger, Fortgeschrittene, Leistungsklasse Volleyball Volleyball “Rheinschläger” Sportart Volleyball Kategorie Ball & Kugel Trainer Sylwester Termin Dienstag, 20:30 - 22:00 Uhr Ort Ottostr.87, 50823 Köln-Ehrenfeld Level Fortgeschrittene Volleyball (M) Volleyball – Liga-Training 1 Sportart Volleyball Männer Kategorie Ball & Kugel Trainer Kai Termin Dienstag, 20:30 - 22:00 Uhr Ort Berufskolleg Piusstr. / Ecke Barthelstr. Piusstr. 50823 Köln-Ehrenfeld Level Leistungsklasse Kung Fu Kung Fu Panther Sportart Kung Fu Kategorie Kampfsport Trainerin Sylvia Termin Dienstag, 20:30 - 22:00 Uhr Ort Sporthalle des Berufskolleg Ehrenfeld Piusstraße 87, 50823 Köln-Ehrenfeld Level Anfänger, Fortgeschrittene Anmerkung Dieses Angebot pausiert mit Ausnahmen während der Schulferien. Ringen Ringen Sportart Ringen Kategorie Kampfsport Trainer Jens Termin Dienstag, 20:30 - 22:00 Uhr Ort Frankstr. 26, Köln-Innenstadt Level Anfänger, Fortgeschrittene Gymnastik Fitnessgruppe “Ü100” Sportart Gymnastik Kategorie Kraft & Kondition Trainer Philipp Termin Dienstag, 20:30 - 22:00 Uhr Ort Bewegungsraum des SC Janus e.V. Hohenstaufenring 42, 50674 Köln Level Anfänger, Fortgeschrittene Anmerkung Die Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich. Cheerleading (M) Cheerleading – “Pink Poms” Sportart Cheerleading Männer Kategorie Kraft & Kondition Termin Dienstag, 20:30 - 22:00 Uhr Ort Zwirnerstr. 15, 50678 Köln Südstadt Level Anfänger, Fortgeschrittene Anmerkung Anmeldung erforderlich. Yoga Yoga Kundalini Sportart Yoga Kategorie Wellness Kontakt Gülden Termin Dienstag, 20:30 - 21:45 Uhr Ort Sporthalle der Montessori Grundschule Gilbachstr. 20, Köln-Innenstadt Level Anfänger, Fortgeschrittene Fitness Kapow® Sportart Fitness Kategorie Kraft & Kondition Trainer Jan Termin Dienstag, 20:30 - 21:30 Uhr Ort Leyendeckerstraße 20 (Ecke Thielenstraße) Leyendeckerstraße 20, 50825 Köln Level Anfänger, Fortgeschrittene	Schwimmen Schwimmen – Leistungsgruppe 1 Sportart Schwimmen Kategorie Wasser Trainer Sylwester Termin Mittwoch, 20:00 - 21:15 Uhr Ort Agrippabad Kämmergasse 1, 50676 Köln-Innenstadt Level Leistungsklasse Anmerkung Die Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich. Volleyball Volleyball – Freies Training Mixed 1 Sportart Volleyball Kategorie Ball & Kugel Trainerin Maria Termin Mittwoch, 20:30 - 22:00 Uhr Ort Sporthalle der Königin-Luise-Schule Alte Wallgasse 10, 50672 Köln-Innenstadt Level Anfänger, Fortgeschrittene, Leistungsklasse Volleyball (M) Volleyball “Bouncing Balls” Sportart Volleyball Männer Kategorie Ball & Kugel Kontakt Carsten Termin Mittwoch, 20:30 - 22:00 Uhr Ort Sporthalle Grundschule Pfälzer Straße Pfälzer Str. 30, 50677 Köln Innenstadt Level Fortgeschrittene Gymnastik Gymnastik Sportart Gymnastik Kategorie Kraft & Kondition Trainer Kai Termin Mittwoch, 20:30 - 22:00 Uhr Ort Sporthalle der Konrad-Adenauer-Realschule Frankstraße 26, 50676 Köln-Innenstadt Level Anfänger, Fortgeschrittene Anmerkung Dieses Angebot pausiert während der Schulferien. Yoga Yoga – Vinyasa für Anfänger*innen Sportart Yoga Kategorie Wellness Kontakt Ilka Termin Mittwoch, 20:30 - 22:00 Uhr Ort Bewegungsraum des SC Janus e.V. Hohenstaufenring 42, 50674 Köln Level Anfänger Volleyball Volleyball “himmlisch jeck” Sportart Volleyball Kategorie Ball & Kugel Kontakt Hermann Termin Mittwoch, 20:30 - 22:00 Uhr Ort Turnhalle Borsigstr. 13 Level Anfänger, Fortgeschrittene Anmerkung Vor dem ersten Training bitte anmelden, bevorzugt per Nachricht hier.	Yoga Hatha Yoga Sportart Yoga Kategorie Wellness Trainer Rolf Termin Donnerstag, 20:00 - 21:30 Uhr Ort Adresse bitte beim Trainer erfragen Mohrenstraße, Köln-Innenstadt Level Anfänger, Fortgeschrittene Anmerkung Vor dem ersten Training bitte anrufen! Fitness Body-Workout Sportart Fitness Kategorie Kraft & Kondition Trainer Fredo Termin Donnerstag, 20:30 - 22:00 Uhr Ort Balthasarstr. 87, 50676 Köln-Innenstadt Level Anfänger, Fortgeschrittene Anmerkung Voranmeldung nicht erforderlich, Einstieg jederzeit möglich. KALAH Kalah – Krav Maga 2.0 Sportart KALAH Kategorie Kampfsport Trainerinnen Andrea & Sonja Termin Donnerstag, 20:30 - 22:00 Uhr Ort Berufskolleg Deutzer Freiheit Eumeniusstr. 4, 50679 Köln Level Anfänger, Fortgeschrittene Anmerkung Nur nach vorheriger Anmeldung. Fitness Bootcamp Sportart Fitness Kategorie Kraft & Kondition Trainer Janning Termin Donnerstag, 20:30 - 22:00 Uhr Ort Geschäftsstelle des SC Janus Hohenstaufenring 42, 50674 Köln Level Anfänger, Fortgeschrittene Handball (M) Handball Männer 2 Sportart Handball Männer Kategorie Ball & Kugel Trainer Sebastian Termin Donnerstag, 20:30 - 22:00 Uhr Ort Sporthalle der Förderschule Kolkrabenweg Kolkrabenweg 8-10, 50829 Köln-Vogelsang Level Anfänger, Fortgeschrittene, Leistungsklasse Fitness Choreografiertes Langhanteltraining Sportart Fitness Kategorie Kraft & Kondition Kontakt Thomas Termin Donnerstag, 20:30 - 21:30 Uhr Ort Fitness First Venloer Str. 389, 50823 Köln Level Anfänger, Fortgeschrittene Volleyball (M) Volleyball – Liga-Training 2 Sportart Volleyball Männer Kategorie Ball & Kugel Trainer Kai Termin Donnerstag, 20:30 - 22:00 Uhr Ort Sporthalle der Konrad-Adenauer-Realschule Frankstr. 26, 50676 Köln-Innenstadt Level Leistungsklasse	Indoor Cycling Indoor Cycling 2 Sportart Indoor Cycling Kategorie Rad Trainer Jürgen Termin Freitag, 20:00 - 21:00 Uhr Ort Fitness First Köln-Ehrenfeld Venloer Str. 389, 50823 Köln-Ehrenfeld Level Anfänger, Fortgeschrittene Anmerkung Dieses Angebot findet fortlaufend statt. Schwimmen Schwimmen – Leistungsgruppe 2 Sportart Schwimmen Kategorie Wasser Trainer Sylwester Termin Freitag, 20:45 - 21:45 Uhr Ort Lentbad Lentstr. 30, 50668 Köln-Innenstadt Level Leistungsklasse Anmerkung Die Teilnahme ist ohne vorheriger Anmeldung möglich.
21			Aquafitness Aquafitness Sportart Aquafitness Kategorie Wasser Trainer Alexander Termin Mittwoch, 21:00 - 22:15 Uhr Ort Schwimmhalle Agrippabad Kämmergasse 1, 50676 Köln-Innenstadt Level Anfänger, Fortgeschrittene Anmerkung Erstmalige Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung möglich. Schwimmen Schwimmen – Technik und Kondition 2 Sportart Schwimmen Kategorie Wasser Kontakt Simon Termin Mittwoch, 21:00 - 22:15 Uhr Ort Agrippabad Kämmergasse 1, 50676 Köln Innenstadt Level Anfänger, Fortgeschrittene Anmerkung Die Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich. Schwimmen Freies Schwimmen 1 Sportart Schwimmen Kategorie Wasser Kontakt Simon Termin Mittwoch, 21:00 - 22:15 Uhr Ort Agrippabad Kämmergasse 1, 50676 Köln Innenstadt Level Anfänger, Fortgeschrittene Anmerkung Die Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich.	Schwimmen Schwimmen – Technik und Kondition 5 Sportart Schwimmen Kategorie Wasser Trainer Uwe Termin Donnerstag, 21:00 - 22:30 Uhr Ort Agrippabad Kämmergasse 1, 50676 Köln-Innenstadt Level Anfänger, Fortgeschrittene Anmerkung Erstmalige Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung möglich.
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