Das Angebot pausiert vom 16.-27. September.
Das SC Janus Sportangebot › Wochenplan
Sportangebot filtern
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| 9 | Feldenkrais Feldenkrais 3
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| 10 | Rennradfahren Rennradfahren
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| 15 | Boxen 
Sissi Boxer
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| 16 | Kinderturnen Eltern-Kind-Turnen 1
| Kinderturnen Eltern-Kind-Turnen 3
| Kinderturnen 
Kinderturnen
| Fußball (M) Fußball “Jugend Anyway Hot-Shots”
Schwimmen Schwimmen – Leistungsgruppe 3
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| 17 | Kinderturnen Eltern-Kind-Turnen 2
Feldenkrais Feldenkrais 2
| Kinderturnen Eltern-Kind-Turnen 4 für Regenbogenkinder
Karate (F) Shuri Ryu Karate
Rudern Rudern am Fühlinger See 1
| Pilates After-Work Pilates
| Volleyball Volleyball – Freies Training Mixed 2
Rudern Rudern am Fühlinger See 2
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| 18 | Kanusport Kanu für Fortgeschrittene
Badminton 
Badminton – Freies Spiel ohne Trainer
| Fitness 
Functional Training mit Cross Tower
| Schwimmen Schwimmen – Technik und Kondition 3
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| 19 | Volleyball (F) Volleyball “Happ-ich”
Laufen 
Frontrunners Cologne
Fitness (F) Frauen-Fitness
Tai Chi Tai Chi für Fortgeschrittene
Volleyball Volleyball “Start Ups”
Feldenkrais Feldenkrais 1
Fußball (F) Fußball “Böse Möwen”
Gymnastik Wirbelsäulengymnastik
| Basketball (F) Basketball – Frauen Fortgeschrittene 1
Squash Fireballs
Volleyball Volleyball “Domspitzen”
Yoga Yoga – Vinyasa
Fußball (M) Fußball “Cream Team Cologne”
Leichtathletik Leichtathletik
| Fußball (M) Fußball “Jugend Anyway Hot-Shots”
Laufen
Frontrunners Cologne
Pilates 
Pilates meets Fasziales Training
Basketball (F) Basketball – Frauen Fortgeschrittene 2
Schwimmen Schwimmen – Technik und Kondition 1
| Boxen
Sissi Boxer
Fußball (M) Fußball “Cream Team Cologne”
Volleyball (M) Volleyball – Fortgeschrittenes Techniktraining
Volleyball (F) Volleyball “Annemies”
Schwimmen Schwimmen – Technik und Kondition 4
Tai Chi Tai Chi für Anfänger
Leichtathletik Leichtathletik
Handball (F) Handball Frauen 2
| Basketball Basketball – Mixed
Tennis Tennis – Freies Spiel
Badminton 
Badminton – Domfedern
Schwimmen Freies Schwimmen 2
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| 20 | Achtsamkeit Achtsamkeit
Tischtennis Tischtennis – Freies Training
Volleyball 
Volleyball “Go Pros”
| Taekwondo 
Taekwondo – “Horangi”
Indoor Cycling Indoor Cycling 1
Qi Gong Qi Gong
Handball (F) Handball Frauen 1
Handball (M) Handball Männer 1
Volleyball Volleyball “Rheinschläger”
Volleyball (M) Volleyball – Liga-Training 1
Kung Fu Kung Fu Panther
Gymnastik Fitnessgruppe “Ü100”
Cheerleading (M) Cheerleading – “Pink Poms”
Yoga Yoga Kundalini
| Schwimmen Schwimmen – Leistungsgruppe 1
Volleyball Volleyball – Freies Training Mixed 1
Volleyball (M) Volleyball “Bouncing Balls”
Yoga Yoga – Vinyasa für Anfänger*innen
| Yoga Hatha Yoga
Fitness Fitness & Kondition
KALAH 
Kalah – Krav Maga 2.0
Handball (M) Handball Männer 2
Fitness Choreografiertes Langhanteltraining
Volleyball (M) Volleyball – Liga-Training 2
| Indoor Cycling Indoor Cycling 2
Schwimmen Schwimmen – Leistungsgruppe 2
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| 21 | Aquafitness Aquafitness
Schwimmen Schwimmen – Technik und Kondition 2
Schwimmen Freies Schwimmen 1
| Schwimmen Schwimmen – Technik und Kondition 5
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Neues aus dem Sport
Kung-Fu Panther: Gürtelprüfungen bestanden.
Zwei Mitglieder der Kung-Fu Panther haben im August erfolgreich einen höheren Grad erreicht. Torsten und Max legten vor Kung-Fu Meisterin Sylvia De Rosa die offizielle Prüfung zum Grün-Grad und Orange-Grad ab. “Die Prüfung war anstrengend! Vor allem hatte ich das Gefühl, dass sie kein Ende nimmt. Trotzdem hat die Vorbereitung so viel Spaß gemacht und […]
Gegen den Wind: Kurs halten im Skiff.
„Pack die Badehose ein“, denn es könnte nass werden. Falls das Boot kippt. Beim diesjährigen Skiff-Training am Fühlinger See ging’s allerdings darum, das Boot so in Balance zu halten, dass die Ruderer*innen nicht ins Wasser fallen. Ein Skiff ist ein besonders schnittiger Renneiner, der so schmal gebaut ist, dass er sehr kippelig nur durch eine […]
Fit durch Kampfkunst: in den Herbst.
Mit einem Anfängerkurs zum Taekwondo, der Kunst der waffenlosen Selbstverteidigung, starten wir ab 10. September in die 3. Jahreszeit. Taekwondo (TKD) ist eine 2000 Jahre alte Kampfkunst aus Korea und bedeutet übersetzt: Die Kunst des Fuß- und Handkampfes. Koreanisch heißt das TAE springen, treten und schlagen mit dem Fuß KWON schlagen und stoßen mit der […]
KALAH™: realistische Selbstverteidigung im SC Janus.
Einstieg im September Wir bieten dir vom 12. bis 26. September einen Start in das reguläre Training, immer donnerstags von 20.30 bis 22.00 Uhr. Melde dich bitte vorher zum Probetraining zu diesem Terminen bei Andrea unter we@kalah-germany.de an und starte mit KALAH im SC Janus. Was ist KALAH? Du bist auf der Suche nach einer […]
Shuri-Ryu-Karate: Raum durch Form & Kraft.
Traditionelles Shuri-Ryu-Karate als Persönlichkeits- und Selbststärkendes, ganzheitlich wirkendes Bewegungsangebot von Frauen für Frauen jeden Alters. Du übst Dich in einfachen Basistechniken, Tierformen, Katas, Kumite, Sparring, Stock- und Freikampf. Durch Energiearbeit erfahren Deine allgemeine Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Kondition individuelle Stärkung. Dein Körpergefühl und ein verbessertes Körperbewusststein wird durch gesundheitsorientierte Elemente angeregt und führt zu körperlicher […]