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Mit weniger Anstrengung zum Ziel! Jeder von uns schleift im Lauf der Zeit starre Bewegungsroutinen ein. Mit der Feldenkrais®-Methode werden Alternativen ausprobiert, dasselbe Ziel mit weniger Energieaufwand zu erreichen. So können wir die für uns individuell angemessenste Bewegungsform finden und mit mehr Körpergefühl uns selbst besser koordinieren.
Es verbessert Konzentration, Wohlbefinden und sportliche Leistungsfähigkeit. Es wirkt gegen Verspannungen, Ermüdung und Schmerzen. Musiker und Tänzer verfeinern mit Feldenkrais ihr Bewegungsrepertoire.
Vor der ersten Teilnahme am Training beim Trainer anmelden.
Für das Training benötigst du bequeme Kleidung, warme Socken, ein Handtuch und evtl. ein kleines Kissen zur Unterstützung des Kopfes in Rückenlage, falls das Liegen auf dem Rücken ohne Kissen für Dich unbequem ist.
Wir treffen uns um 18:50 Uhr am Trainingsort, bitte bei SC Janus Bewegungsraum klingeln. Der Bewegungsraum befindet sich in der 1. Etage. Der Zugang zum Bewegungsraum ist barrierefrei gestaltet.
Für Damen und Herren sind getrennte Umkleidemöglichkeiten und Duschen vorhanden.
Anreise mit dem Auto:
Am Trainingsort gibt es schräg gegenüber dse SC Janus eine kostenpflichtige Tiefgarage von Rewe und in der Jahnstrasse einen kostenpflichtige Parkplatz.
Anreise mit dem ÖPNV:
KVB-Haltestelle:
Barbarossaplatz – Linie 5, 12, 15, 16, 18, 118, 978
Zülpicher Platz – Linie 9, 12, 15, 16, 18
DB-Haltestelle:
Köln Dasselstr./Bf Süd
Wir freuen uns auf dich!
