Langhanteltraining macht Weihnachtspause

Liebe Janüsse, der Kurs Choreografiertes Langhanteltraining pausiert vom 27. Dezember bis 4. Januar.

Langhanteltraining – Neue Trainingszeit

Liebe Janüsse,

ab dem 29. November ändert sich die Trainingszeit um 15min auf 20:15-21:15Uhr.

Cho­reo­gra­fie­rtes Langhanteltraining

Sportart
Fitness
Kategorie
Kraft & Kondition
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Über den Sport

Langhanteltraining für alle. Beim cho­reo­gra­fie­rten Langhanteltraining werden alle Muskelgruppen gezielt angesprochen und die Kraftausdauer trainiert.

Das Ziel besteht nicht im Aufbau von Muskelmasse, sondern schlanke Muskeln zu definieren. Der ganzheitliche Ansatz umfasst ebenfalls ein gesundheitsförderndes Herzkreislauftraining. Die Fettverbrennung einer Trainingseinheit liegt bei ca. 400 kcal.

Der Kurs findet bei Fitness First in Köln-Ehrenfeld statt (Haltestelle Venloer Straße/Gürtel bzw. Bahnhof Ehrenfeld). Bei Kursraumnutzung erhält jeder Kursteilnehmer eine Karte für einen Umkleideschrank gegen ein Pfand von 2,- EUR und soll das Fitness First Studio frühestens 20 Minuten vor Kursbeginn betreten und spätestens 30 Minuten nach Kursende verlassen. Jeder Kursteilnehmer ist berechtigt neben den Umkleiden zusätzlich die Duschen und WC’s zu nutzen. Die Nutzung sonstiger Einrichtungen, wie Sauna und andere Trainingsbereiche sowie insbesondere die Trainingsgeräte sind nicht gestattet.

Anreise mit dem Auto:
Direkt am Studio befindet sich ein gebührenpflichtiger Parkplatz. Die Parkplatzsituation in den umliegenden Straßen ist schwierig. Das Gelände hat Zufahrten von der Venloer Straße, dem Ehrenfeldgürtel und der Heliosstraße.

Anreise mit dem ÖPNV:
KVB-Haltestelle:
Venloer Straße/Gürtel – Linien 3, 4 und 13
DB-Haltestelle:
Köln-Ehrenfeld

Details

Donnerstag
20:15 - 21:15 Uhr
Leistungslevel
Anfänger
Fortgeschrittene

Sonstiges

Ort

Fitness First
Venloer Str. 389
50823 Köln
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