Der Kurs ist zur Zeit voll!
Dieser Kurs kombiniert klassische Pilates Lektionen mit Übungen aus dem Faszialen Training, die wir zur Erwärmung und für das Cool Down einsetzen. Der Kurs fördert Körperwahrnehmung, Kräftigung, Mobilität und Dehnung gleichermaßen. Core Training wird durch dreidimensionale Bewegungen ergänzt bzw. abgerundet. Hierdurch wird die Bewegungsqualität merklich gesteigert. Die Übungen machen teilweise viel Spaß, da sie mit ungewohnten Bewegungsmustern arbeiten.
Der Kurs empfiehlt sich für Pilates geübte, genauso wie für Einsteiger, die ihre Rumpfmuskulatur stärken und den Bewegungsradius erhalten und erweitern möchten.
