Das Training findet statt am: 05.08., 19.08. und 26.08. Bei schönem Wetter wird im Park trainiert.
Das SC Janus Sportangebot › Wochenplan
Sportangebot filtern
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
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| 9 | Fitness Dehnen, Atmung
| Feldenkrais Feldenkrais 3
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| 10 | Pilates Ganzkörper Training mit Schlingentrainer
| Rennradfahren Rennradfahren
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| 15 | Boxen 
Sissi Boxer
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| 16 | Kinderturnen Eltern-Kind-Turnen
| Kinderturnen Kinderturnen
| Kinderturnen 
Kinderturnen
| Fußball (M) Fußball “Jugend Anyway Hot-Shots”
Schwimmen Schwimmen – Leistungsgruppe 3
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| 17 | Kinderturnen Kinderturnen
Feldenkrais Feldenkrais 2
| Kinderturnen Regenbogen Kinderturnen
Rudern Rudern am Fühlinger See 1
| Pilates After-Work Pilates
| Volleyball Volleyball – Freies Training Mixed 2
Rudern Rudern am Fühlinger See 2
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| 18 | Kanusport Kanu für Fortgeschrittene
Badminton 
Badminton – Freies Spiel ohne Trainer
| Kinderturnen Regenbogen Kinderturnen II
Fitness 
Functional Training mit Cross Tower
| Schwimmen Schwimmen – Technik und Kondition 3
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| 19 | Volleyball (F) Volleyball “Happ-ich”
Laufen 
Frontrunners Cologne
Fitness (F) Frauen-Fitness
Tai Chi Tai Chi für Fortgeschrittene
Volleyball Volleyball “Start Ups”
Feldenkrais Feldenkrais 1
Fußball (F) Fußball “Böse Möwen”
Gymnastik Wirbelsäulengymnastik
| Basketball (F) Basketball – Frauen Fortgeschrittene 1
Squash Fireballs
Volleyball Volleyball “Domspitzen”
Yoga Yoga – Vinyasa
Fußball (M) Fußball “Cream Team Cologne”
Leichtathletik Leichtathletik
| Fußball (M) Fußball “Jugend Anyway Hot-Shots”
Laufen
Frontrunners Cologne
Pilates 
Pilates meets Fasziales Training
Basketball (F) Basketball – Frauen Fortgeschrittene 2
Schwimmen Schwimmen – Technik und Kondition 1
| Boxen
Sissi Boxer
Fußball (M) Fußball “Cream Team Cologne”
Volleyball (M) Volleyball – Fortgeschrittenes Techniktraining
Volleyball (F) Volleyball “Annemies”
Schwimmen Schwimmen – Technik und Kondition 4
Tai Chi Tai Chi für Anfänger
Leichtathletik Leichtathletik
Handball (F) Handball Frauen 2
| Basketball Basketball – Mixed
Tennis Tennis – Freies Spiel
Badminton 
Badminton – Domfedern
Schwimmen Freies Schwimmen 2
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| 20 | Achtsamkeit Achtsamkeit
Tischtennis Tischtennis – Freies Training
Volleyball 
Volleyball “Go Pros”
| Taekwondo 
Taekwondo – “Horangi”
Indoor Cycling Indoor Cycling 1
Qi Gong Qi Gong
Handball (F) Handball Frauen 1
Handball (M) Handball Männer 1
Volleyball Volleyball “Rheinschläger”
Volleyball (M) Volleyball – Liga-Training 1
Kung Fu Kung Fu Panther
Gymnastik Fitnessgruppe “Ü100”
Cheerleading (M) Cheerleading – “Pink Poms”
Yoga Yoga Hatha-Flow / Kundalini
| Schwimmen Schwimmen – Leistungsgruppe 1
Volleyball Volleyball – Freies Training Mixed 1
Volleyball (M) Volleyball “Bouncing Balls”
Yoga Yoga – Vinyasa für Anfänger*innen
| Yoga Hatha Yoga
Fitness Fitness & Kondition
KALAH 
Kalah – Krav Maga 2.0
Handball (M) Handball Männer 2
Fitness Choreografiertes Langhanteltraining
Volleyball (M) Volleyball – Liga-Training 2
| Indoor Cycling Indoor Cycling 2
Schwimmen Schwimmen – Leistungsgruppe 2
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| 21 | Aquafitness Aquafitness
Schwimmen Schwimmen – Technik und Kondition 2
Schwimmen Freies Schwimmen 1
| Schwimmen Schwimmen – Technik und Kondition 5
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Neues aus dem Sport
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von Peter Neuhaus Die Ligamannschaft Volleyball sucht Spieler: Diagonalangreifer, Libero, Außenangreifer, Mittelblocker. Das Team spielt in der Bezirksliga des WVV und steckt aktuell in der Saisonvorbereitung. Saison ist von September bis April, ca. 10 Punktspiele in und um Köln. Eine regelmäßige Teilnahme am Training und an den Punktspielen wünschenswert. Training immer Dienstag, 20:30 – 22:00 […]
Segeln lernen: auf dem Rursee.
von Uwe Schönemann Du hast Interesse am Segeln, möchtest vielleicht den Segelschein Binnen erwerben oder einfach später nur mitsegeln und dafür ein paar Segelkenntnisse erwerben? Dann haben wir hier das richtige Angebot für dich. Der Rursee gilt als anspruchvolles Segelrevier und liegt landschaftlich attraktiv im Nationalpark Eifel. Der Kurs vermittelt praktische Grundkenntnisse im Segeln und […]
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