Liebe Janüsse,
krankheitsbedingt kann der Langhantelkurs derzeit nicht angeboten werden.
Das SC Janus Sportangebot › Wochenplan
Pilates – Training fällt aus
Liebe Janüsse, der Pilates Kurs von Nathalie entfällt am 9. und 23. Januar sowie am 13. März.
Yoga – Vinyasa jetzt in der Geschäftsstelle
Der Yoga-Kurs donnerstags um 20:30 Uhr in der Frankstraße findet wegen der defekten Fenster ab sofort und bis auf Weiteres in der Geschäftsstelle statt.
Sportangebot filtern
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
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| 9 | Fitness Dehnen, Atmung
| Gymnastik Feldenkrais
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| 10 | Pilates Ganzkörper Training mit Schlingentrainer
| Rennradfahren Rennradfahren
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| 15 | Boxen 
Sissi Boxer
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| 16 | Kinderturnen Eltern-Kind-Turnen 1
| Kinderturnen Kinderturnen
| Kinderturnen 
Kinderturnen
| Fußball (M) Training “Jugend Anyway Hot-Shots”
Schwimmen Leistungsgruppe
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| 17 | Kinderturnen Kinderturnen
Gymnastik Feldenkrais
| Kinderturnen Regenbogen Kinderturnen
| Pilates After-Work Pilates
| Volleyball Freies Training Männer & Frauen
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| 18 | Kanusport Kanu für Fortgeschrittene
Badminton Freies Spiel ohne Trainer
| Schwimmen Technik und Kondition
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| 19 | Volleyball (F) Training “Happ-ich”
Laufen 
Frontrunners Cologne
Fitness (F) Frauen-Fitness
Volleyball Training “Start Up”
Gymnastik Feldenkrais
Fußball (F) Training “Böse Möwen”
Gymnastik Wirbelsäulengymnastik
| Basketball (F) Frauen Fortgeschrittene
Squash Fireballs
Volleyball Training “Domspitzen”
Leichtathletik Leichtathletik
Fußball (M) Training “Cream Team Cologne”
| Laufen
Frontrunners Cologne
Pilates 
Pilates meets Fasziales Training
Basketball (F) Frauen Fortgeschrittene
Schwimmen Technik und Kondition
| Boxen
Sissi Boxer
Fußball (M) Training “Cream Team Cologne”
Volleyball (F) Training “Annemies”
Schwimmen Technik und Kondition
Leichtathletik Leichtathletik
Handball (F) Handball Frauen
| Basketball (F) Frauen
Schwimmen Freies Schwimmen
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| 20 | Tischtennis Tischtennis
Gymnastik Zirkeltraining
| Indoor Cycling Training
Qi Gong Training
Handball (F) Handball Frauen
Handball (M) Handball Männer
Volleyball Training “Rheinschläger”
Volleyball (M) Liga-Training
Kung Fu Training “Kung Fu Panther”
Gymnastik Training “Ü100”
Cheerleading (M) Training “Pink Poms”
Yoga Yoga Hatha-Flow / Kundalini
| Schwimmen Leistungsgruppe
Volleyball Training Volleyball C-Level
Volleyball (M) Training “Bouncing Balls”
| Yoga Hatha Yoga
Fitness Choreografiertes Langhanteltraining
Fußball (M) Training “Jugend Anyway Hot-Shots”
Volleyball (M) Fortgeschrittenes Techniktraining
Fitness Fitness & Kondition
Yoga Yoga – Vinyasa
KALAH 
Kalah – Krav Maga 2.0
Handball (M) Handball Männer
| Indoor Cycling Training
Schwimmen Leistungsgruppe
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| 21 | Aquafitness Training
Schwimmen Technik und Kondition
Schwimmen Freies Schwimmen
| Schwimmen Technik und Kondition
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Neues aus dem Sport
Neu mit Nathalie: Pilates für bessere Beweglichkeit
Auch Anfänger/-innen können hier einfach einsteigen. Wer Pilates trainiert, wirkt aufrechter, gelassener und natürlicher. In unserem Angebot immer mittwochs um 19 Uhr kombiniert unsere neue Trainerin Nathalie klassische Pilates Lektionen mit Übungen aus dem faszialen Training, die wir zur Erwärmung und für das Cool-Down einsetzen. “Wir fördern in unseren Trainingseinheiten auf natürliche Weise ein gesundes […]
Jetzt bei den Sissis: Boxen für Beginners
Lust auf Boxen? Am 8. November gibt’s wieder einen Kurs für Anfänger/-innen bei den Sissis mit noch ein paar freien Plätzen. Bei Interesse E-Mail an queer-boxing@sc-janus.de. Die Sissis trainieren immer donnerstags von 19 bis 20.30 Uhr im Berufskolleg Deutzer Freiheit, Eumeniusstraße 4, 50679 Köln.
Große Sportplakette: Ehrung auch für Dich?
Schnell anmelden. Im Rahmen der “Kölschen SportNacht” wird unsere Oberbürgermeisterin Henriette Reker am 30. März 2019 die erfolgreichen Kölner Sportlerinnen und Sportler des Jahres 2018 mit der „Großen Sportplakette“ der Stadt Köln auszeichnen. Als unser Mitglied könntest Du auch zum Kreis der Auszuzeichnenden gehören, wenn Du bei den EuroGames oder den GayGames einen ersten, zweiten […]
Mit unseren Kleinsten: Bickendorfer Büdchenlauf
Eigentlich war alles wie immer beim Bickendorfer Büdchenlauf. Ein fröhlicher Tag, tolles Laufwetter und viele Teilnehmer/-innen. Alles wie immer? Fast. Denn erstmals gingen an diesem Sonntag die jüngsten Läuferinnen und Läufer des SC Janus an den Start. Traditionell eröffnen die Bambini das Laufevent über eine Strecke von 500 Metern. Am 30. September mit dabei: fünf […]
Online: Kung-Fu Panther im Video
Die eigene Beweglichkeit entdecken und erleben. Immer dienstags trainieren unsere Kung-Fu Panther mit Sylvia De Rosa Ihren Sport und steigern so auch ihre Beweglichkeit. Jetzt gibt es das Video dazu. Schau’s Dir an und komm vorbei. Die Kung-Fu Panther freuen sich auf Dich. Training Kung-Fu Panther Dienstag, 20:30 – 22:00 Uhr Sporthalle des Berufskolleg Ehrenfeld […]