Dieses Training richtet sich an Anfänger*innen und Fortgeschrittene, die sich schwimmerisch steigern möchten. Hier kannst Du die Techniken Kraul, Brust, Rücken und Delphin erlernen bzw. vertiefen sowie die nötige Kondition für längere Strecken aufbauen. Natürlich werden auch Startsprünge, Rollwenden, etc. geübt. In einer Trainingseinheit werden zwischen 1.200 und 2.000 Meter geschwommen. Voraussetzung ist, dass Du bereits schwimmen kannst, ein Schwimmunterricht für Nichtschwimmer wird nicht angeboten.
Ziel des Trainings ist die Erholung und Gesunderhaltung, um wieder fit in den neuen Tag zu starten! Dies gilt gerade auch im fortschreitenden Alter!
Trainingsmöglichkeiten bestehen auf 2 Bahnen für ein Grundlagenausdauertraining zum Schwimmen, Rückenschwimmen und auch Aqua-Jogging. Parkmöglichkeiten sind entlang der Bergisch-Gladbacher-Straße vorhanden.