Aquafitness

Aquafitness ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, bei dem mit und ohne zusätzliche Geräte wie Poolnudeln, Hanteln oder Schwimmgürtel trainiert wird.

Das Training steigert die Ausdauer und Beweglichkeit, kann aber auch als gezieltes Krafttraining eingesetzt werden. Trainiert wird im flachen wie auch im tiefen Wasser, je nach Übung und Trainingsziel.

Aquafitness ist vor allem für Personen geeignet, die ihre Ausdauer trainieren wollen, aber Probleme mit Fuß- und Kniegelenken haben. Der Widerstand des Wassers entlastet die Gelenke, ohne das die erforderliche Muskelkraft und Ausdauer davon beeinträchtigt werden.

 

Termine zu Aquafitness

Aquafitness
Mittwoch, 20:30 - 22:00 Uhr
Agrippabad
Kämmergasse 1, 50676 Köln
Übungsleitung Aquafitness gesucht

Wir suchen DICH! – Übungsleitung Aquafitness (w/m/d)

Für unsere Aquafitness-Gruppe wird eine Übungsleitung gesucht. Deine Trainingszeiten sind mittwochs von 20:30 – 22:00 Uhr im Agrippabad. Du kennst… • Grundlagen des Fitness- und Gesundheitssports im Wasser? • zahlreiche Übungen im kühlen Nass und bist kreativ in der Umsetzung? • sinnvolle und motivierenden Einsatz von Kleingeräten im Wasser? Du kannst dynamisch auf die Anforderungen […]