Aquafitness

Aquafitness ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, bei dem mit und ohne zusätzliche Geräte wie Poolnudeln, Hanteln oder Schwimmgürtel trainiert wird.

Das Training steigert die Ausdauer und Beweglichkeit, kann aber auch als gezieltes Krafttraining eingesetzt werden. Trainiert wird im flachen wie auch im tiefen Wasser, je nach Übung und Trainingsziel.

Aquafitness ist vor allem für Personen geeignet, die ihre Ausdauer trainieren wollen, aber Probleme mit Fuß- und Kniegelenken haben. Der Widerstand des Wassers entlastet die Gelenke, ohne das die erforderliche Museklkraft und Ausdauer davon beeinträchtigt werden.

 

Termine zu Aquafitness

Training
Mittwoch, 21:00 - 22:15 Uhr
Schwimmhalle Agrippabad
Kämmergasse 1, 50676 Köln-Innenstadt