Feldenkrais

Mit weniger Anstrengung zum Ziel! Jeder von uns schleift im Lauf der Zeit starre Bewegungsroutinen ein. Mit der Feldenkrais®-Methode werden Alternativen ausprobiert, dasselbe Ziel mit weniger Energieaufwand zu erreichen. So können wir die für uns individuell angemessenste Bewegungsform finden und mit mehr Körpergefühl uns selbst besser koordinieren.

Es verbessert Konzentration, Wohlbefinden und sportliche Leistungsfähigkeit. Es wirkt gegen Verspannungen, Ermüdung und Schmerzen. Feldenkrais hilft z.B. gegen Rückenschmerzen, Bewegungseinschränkungen und Zähneknirschen. Musiker und Tänzer verfeinern mit Feldenkrais ihr Bewegungsrepertoire.

Termine zu Feldenkrais

alphabetisch | nach Anfangszeit
Feldenkrais
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
Geschäftsstelle des SC Janus e.V.
Hohenstaufenring 42, 50674 Köln
Feldenkrais
Freitag, 09:00 - 10:00 Uhr
Geschäftsstelle des SC Janus e.V.
Hohenstaufenring 42, 50674 Köln
Feldenkrais
Dienstag, 17:30 - 18:30 Uhr
Geschäftsstelle des SC Janus e.V.
Hohenstaufenring 42, 50674 Köln
Moshe Feldenkrais © Internationale Feldenkrais® Federation Archiv

Noch drei Plätze: Feldenkrais Workshop.

von Perdita, Paul und Ulli Wer möchte nicht beim Wandern, Klettern, Biken oder am Badestrand eine gute Figur machen? Dazu gehören geschmeidige und fließende Bewegungen ebenso wie eine kraftvolle Körpermitte. In unserem Feldenkrais-Sommerworkshop begeben wir uns daher auf die Suche nach mehr Qualität und Leichtigkeit in unseren Bewegungen. Über die aufmerksame Wahrnehmung von kleinsten Veränderungen […]

Moshe Feldenkrais © Internationale Feldenkrais® Federation Archiv

Feldenkrais: Verbeugung vor dem Sommer.

von Perdita, Paul und Ulli Wer möchte nicht beim Wandern, Klettern, Biken oder am Badestrand eine gute Figur machen? Dazu gehören geschmeidige und fließende Bewegungen ebenso wie eine kraftvolle Körpermitte. In unserem Feldenkrais-Sommerworkshop begeben wir uns daher auf die Suche nach mehr Qualität und Leichtigkeit in unseren Bewegungen. Über die aufmerksame Wahrnehmung von kleinsten Veränderungen […]

Feldenkrais beim SC Janus

Das starke Selbst: Feldenkrais für Männer

von Paul und Tobias Kraft. Ausdauer. Stärke. Standing. Potenz. Einfühlungsvermögen. Weichheit. Beweglichkeit. Spontaneität. Kontrolle. Kreativität. Woher nimmst du Kraft und Stärke für deinen Alltag? Was bedeutet Stärke für dich? In diesem Workshop erfährst du, wo dein Kraftzentrum liegt und warum ein bewegliches Becken und ein integrierter Beckenboden wichtig für uns Männer sind. Die Feldenkrais-Arbeit mit […]