Dehnen, Atmung: Kurs entfällt

Am 28. Mai entfällt wegen Reparaturarbeiten an den Wasserleitungen der Kurs “Dehnen, Atmung”

Fitness

Termine zu Fitness

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Body-Fit
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
Borsigstr. 13, Köln-Ehrenfeld
Bootcamp
Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr
Geschäftsstelle des SC Janus
Hohenstaufenring 42, 50674 Köln
Cho­reo­gra­fie­rtes Langhanteltraining
Donnerstag, 20:30 - 21:30 Uhr
Fitness First
Venloer Str. 389, 50823 Köln
Dehnen, Atmung
Dienstag, 09:00 - 10:00 Uhr
Bewegungsraum des SC Janus
Hohenstaufenring 42, 50674 Köln-Innenstadt
Fitness & Kondition
Donnerstag, 20:30 - 22:00 Uhr
Balthasarstr. 87, 50676 Köln-Innenstadt
Frauen-Fitness
Montag, 19:00 - 20:30 Uhr
Sporthalle der Königin-Luise-Schule
Alte Wallgasse 10, 50672 Köln-Innenstadt
Functional Training mit Cross Tower
Mittwoch, 19:00 - 20:30 Uhr
Richard-Riemerschmid-Berufskolleg
Heinrichstr. 51
Kapow®
Dienstag, 21:00 - 22:00 Uhr
Leyendeckerstraße 20 (Ecke Thielenstraße)
Leyendeckerstraße 20, 50825 Köln
Unser neues Sportangebot rund um den Fitness-Tower

Krasses Teil: Functional Training mit Cross Tower.

Ab dem 8. Mai und dann immer mittwochs bieten wir unter dem Titel „Functional Training mit Cross Tower“ erstmals einen Kurs an diesem tollen Sportgerät an. Die Einheiten bestehen auf einer Mischung körpereigener Übungen am Cross Tower mit Zusatzmaterial. Für mehr Spaß und Power unterlegen wir die Einheiten mit Musik. Anleiten wird dich unsere neue […]

Kapow® beim SC Janus mit Trainer Jan

Neues Workout: Kapow® ist dein Kurs.

Jetzt am 2. April startet der SC Janus mit einem neuen Workout. Kapow® ist ein Kardio Power Workout und wurde von einer Physiotherapeutin entwickelt. Alle Bewegungen haben einen natürlichen Ursprung und sind deshalb einfach wie schnell zu erlernen. Wir haben unseren neuen Trainer und Kapow® Instruktor Jan gebeten, das neue Workout und sich hier vorzustellen. […]

Fitness und Kondition - Training beim SC Janus

Immer donnerstags – unser Fitness-Mix für mehr Kraft und Kondition

Schweißtreibende 90 Minuten erwarten Dich jeden Donnerstag in der Balthasarstraße 87. Unser Angebot Fitness und Kondition vereint die besten Elemente aus Yoga und Aerobic zu einer echten Power-Einheit. Natürlich ist es anstrengend, macht aber auch Spaß und hebt die Laune. Das Angebot richtet sich an Frauen und Männer aller Leistungsniveaus, auch Anfänger/-innen sind herzlich eingeladen. […]

Sport mit Hund beim SC Janus

Am 16. September: Sport mit Hund

Der Tages-Workshop „Sport mit Hund“ dient in erster Linie nicht der Hundeerziehung, sondern gemeinsamen sportlichen Aktivitäten mit viel Spaß zur Steigerung der Kondition und Koordination für Zwei- und Vierbeiner. Dazu gibt es einen Teil Turniersport / Parcours laufen. Außerdem trainieren wir Elemente aus dem Fun-Agility, dem Tricktraining und dem Dog-Dancing. Zusätzlich joggen oder walken wir […]

Sport mit Hund

Restplätze “Sport mit Hund”

Bei unserem Angebot “Sport mit Hund” gibt es noch wenige Restplätze. Wer Lust hat, sich mit seinem Hund zu bewegen oder Menschen mit Hund kennt, die Interesse haben, melde sich gern bei Julia. Alle Infos zum Angebot findet ihr hier.  

Neues Sportangebot für Zwei- und Vierbeiner

In unserem neuen Kurs: „Sport mit Hund“ geht es ab 06. April in erster Linie nicht um Hundeerziehung, sondern um gemeinsame sportliche Aktivitäten mit viel Spaß und zur Steigerung der Kondition für unsere Zwei- und Vierbeiner. Dazu werden wir mit unseren Hunden joggen oder walken und uns mit Turniersport / Parcours laufen beschäftigen. Zusätzlich werden wir Elemente aus […]