Die Frontrunner Cologne laufen im Training Strecken zwischen 9 und 15 km im Kölner Stadtwald. Und das bei jedem Wetter das ganze Jahr hindurch.
Weitere Infos unter www.frontrunners-cologne.de.
Laufkurs Anfänger*innen Juni-Sept.
Richtig laufen will gelernt sein. Ab Juni führen die Frontrunners Cologne Neueinsteiger*innen Schritt für Schritt an das Laufen heran. Treffpunkt: immer montags und mittwochs vor dem Foyer der Turnhalle der Humanwissenschaftlichen Fakultät (Nordseite, Zugang Danteweg, am Parkplatz), HF-Gebäude 216d, Gronewaldstraße 2, 50931 Köln Mit der KVB: Linie 1 oder 7, Haltestelle Universitätsstraße Vom richtigen Atmen […]
Run of Colours 2021: Bist du dabei?
Am Samstag, 18. September 2021, jährt sich das Kölner Top-Laufevent zum 13. Mal. Dann heißt es wieder: „Ich lauf mir die Füße bunt“. Bei der Anmeldung können die Teilnehmenden zwischen fünf, zehn und 16,8 Kilometerdistanzen sowie erstmalig Staffellauf auswählen. Die Voranmeldung ist jetzt schon möglich. Ebenso die Einrichtung deiner eigenen Fundraising-Seite als Spendenläufer*in. Start und […]
Mit Staffellauf: Run of Colours 2021
Der Run of Colours geht in die 13. Runde. Nachdem der Benefizlauf zugunsten der Aidshilfe Köln 2020 als einer von wenigen Läufen in Köln unter strengen Hygiene-Auflagen im Rheinauhafen stattfinden konnte, geht der Blick Richtung 2021. Was ändert sich, was bleibt gleich? NEU: Staffellauf Ab 2021 wird es erstmals beim Run of Colours einen Staffellauf […]
Frontrun 2020: Anmeldung jetzt online
Jetzt ist Zeit, für den guten Zweck zu laufen! Ausnahmsweise am Maifeiertag (1. Mai 2020) laden die Frontrunners Cologne vom queeren SC Janus zum Benefizlauf durch den Kölner Stadtwald ein. Für Einzelpersonen werden die Distanzen 5 bzw. 10 Kilometer angeboten. Außerdem gibt es für Paare einen 5 Kilometer-Lauf. Start ist am 1. Mai pünktlich um […]
Auch für Anfänger*innen: Training für den Frontrun
Lasst euch Schritt für Schritt an das Laufen heranführen: vom richtigen Atmen über die korrekte Lauftechnik bis hin zum Dehnen. Wir zeigen euch (w/m/d), wie Laufen Spaß machen kann – und eure Gesundheit fördert. Die Gruppe wird durch einen Trainer der Frontrunners Cologne professionell angeleitet und betreut. Das Training ab 9. März richtet sich an […]
Für Läufer*innen: Frontrun am 1. Mai 2020
Der Frontrun wird dieses Jahr frühlingshaft. Ausnahmsweise startet der traditionelle Benefizlauf unserer Laufabteilung am 1. Mai – zeitgleich mit dem Come-Together-Cup. Angeboten werden 5 und 10 Kilometer für Einzelläufer*innen – und ein 5 Kilometer Paar-Lauf. Anmeldungen ab März auf www.frontrunners-cologne.de. Notiert euch jetzt schon den neuen Termin am 1. Mai.
Frontrun 2019: Benefizlauf durch den Kölner Stadtwald.
Jetzt ist Zeit, für den guten Zweck zu laufen. Am Donnerstag, den 30. Mai laden die Frontrunners Colognevom SC Janus wieder zu ihrem Benefizlauf durch den Kölner Stadtwald ein. Für Einzelpersonen werden Distanzen über fünf oder zehn Kilometer angeboten. Außerdem gibt es für Paare einen Fünf-Kilometer-Lauf. Start ist am 30. Mai pünktlich um 13.00 Uhr […]
Fertig zum Frontrun: Lauftraining durch den Stadtwald.
Unser Angebot für Leute, die es lernen wollen. Lasst euch Schritt für Schritt an das Laufen heranführen: vom richtigen Atmen über die korrekte Lauftechnik bis hin zum Dehnen. Wir zeigen euch, wie Laufen Spaß machen kann und eure Gesundheit fördert. Die Gruppe wird durch das Trainerteam der Frontrunners Cologne professionell angeleitet und während des 12-wöchigen […]
So viele wie nie: Run of Colours mit neuem Rekord
Die Aidshilfe Köln sagt Danke. Beim Run of Colours im Kölner Rheinauhafen liefen sich 1911 Sportler/-innen die Füße bunt: ein neuer Teilnehmerrekord für die gute Sache. Wir gratulieren unserem Mitglied Arnd Sartor zum 10. sowie unserem Vorstandsmann Björn zum 26. Platz, beide über die 10-Kilometer-Distanz. Ergebnisse und Impressionen vom 22. September findest Du hier.
Viermal Gold: Stephanies Run zum Erfolg
Diese Gay Games waren einfach wundervoll. Sagt Stephanie Alphons. Unsere Leichtathletin brachte einen wahren Goldschatz aus Paris mit nach Hause. Herzlichen Glückwunsch zu viermal Gold und einmal Silber. Alles andere lassen wir sie hier kurz selbst erzählen: „Ich habe bei den Gay Games in Paris im Laufe der Woche (06.08. bis 11.08.2018) an ingesamt 8 […]
In letzter Minute: Frontrun 2018 beim CTC
Am gestrigen Donnerstag starteten die Frontrunner parallel zum Come-Together-Cup mit ihrem Laufwettbewerb über 5 bzw. 10 Kilometer. In diesem Jahr gedachten die Läufer/-innen besonders Michael Drecker, der als Frontrunner der ersten Stunde die Laufgruppe des SC Janus besonders prägte und leider im März verstorben ist. Der SC Janus dankt allen seinen Sponsoren und Partnerunternehmen, besonders […]
Frontrun am 31. Mai: der Benefizlauf beim CTC
Zeit, für den guten Zweck zu laufen! Zum Come-Together-Cup an Fronleichnam organisieren die Frontrunners Cologne vom SC Janus wieder einen Benefizlauf durch den Kölner Stadtwald. Einzelpersonen können 5 oder 10 Kilometer laufen. Außerdem wird für Paare ein 5 Kilometer-Lauf angeboten. Start ist Fronleichnam, 31.5.2018 um 13:00 Uhr für alle Läufe. 3 Euro der Startgebühr gehen […]
Jetzt anmelden: Run of Colours startet 2018 zum zehnten Mal
Bereits ab dem 1. Dezember kannst Du Dich für den Run of Colours im neuen Jahr registrieren lassen. Traditionell gibt die Aidshilfe Köln am Welt-Aids-Tag den Startschuss zur Anmeldung. Mit seiner zehnten Ausgabe 2018 ist der Lauf jetzt selbst auf dem besten Weg Tradition zu werden. Was 2009 als kleine Idee angefangen hat, ist den […]
Unser Holger: Der Frontrunner bleibt beim Marathon unter drei Stunden
Exakt 2 Stunden, 56 Minuten und 5 Sekunden. Diese Zahlen vergisst Holger Voigt nicht. Denn es sind seine. Sein Ergebnis beim Köln Marathon 2017. Der Frontrunner des SC Janus belegte mit dieser Zeit Platz 45 in der Gesamtwertung und Platz 2 in der Kölner Stadtmeisterschaft, die für den Läufer aus der Domstadt automatisch gewertet wird. […]
Frontrun – Der Benefizlauf an Fronleichnam 2017
Lauft für den guten Zweck! Am Donnerstag, 15. Juni 2017 (Fronleichnam) organisieren die Frontrunners Cologne einen Benefizlauf durch den Kölner Stadtwald. Angeboten werden 5 und 10 Kilometer für Einzelpersonen und ein 5 Kilometer-Lauf für Paare. Start ist für alle Läufe um 13:00 Uhr. Ein Anteil von 3 Euro der Startgebühr geht an die Kölner Aidshilfe […]
Frontrunners: Der neue Anfängerkurs startet im April
Am 3. April 2017 startet der neue Anfänger/-innenkurs der Cologne Frontrunners. Gemeinsam und Schritt für Schritt führen professionelle Trainer/-innen ans Laufen heran und vermitteln auch Aufwärmtechniken und Dehnübungen. Gemeinsam geht es von Köln-Lindenthal aus durch den Kölner Stadtwald. Das Training beginnt mit sehr kleinen Strecken und wird über zehn Wochen kontinuierlich gesteigert. Die Gebühr beträgt […]