Achtsamkeit lernen beim SC Janus

Achtsamkeit: Wandern mit „Schwellengang“

Besondere Zeiten erfordern ebensolche Maßnahmen! Deshalb bietet unser Achtsamkeitstrainer Alex Root außergewöhnliche Wanderungen an. Manchmal mit Schwellen-, in jedem Fall aber mit Tiefgang. Er adressiert sein Konzept an Naturfreundinnen und -freunde, die unter normalen Umständen gerne in der Gruppe unterwegs sind. Das geht natürlich gerade nicht. Derzeit bietet Alex seine Achtsamkeitswanderungen individuell an. Interessierte treffen […]

Räumlichkeiten des SC Janus

Für mehr Achtsamkeit: neuer Kurs immer mittwochs

Mit sich selbst und den eigenen Empfindungen auseinandersetzen: unter der Anleitung von Trainer Alex soll unser neues Angebot zur Achtsamkeit dies zum Ziel haben. In dieser Stunde sollen die Teilnehmer/-innen den hektischen Alltag hinter sich lassen, zur Ruhe kommen und ihr eigenes Bewusstsein in den Mittelpunkt stellen. „Das erreichen wir unter Anwendung verschiedener Entspannungsmethoden wie […]