Frontrun 2018

Frontrun 2020: Anmeldung jetzt online

Jetzt ist Zeit, für den guten Zweck zu laufen! Ausnahmsweise am Maifeiertag (1. Mai 2020) laden die Frontrunners Cologne vom queeren SC Janus zum Benefizlauf durch den Kölner Stadtwald ein. Für Einzelpersonen werden die Distanzen 5 bzw. 10 Kilometer angeboten. Außerdem gibt es für Paare einen 5 Kilometer-Lauf. Start ist am 1. Mai pünktlich um […]

Frontrun Aufwärmen

Auch für Anfänger*innen: Training für den Frontrun

Lasst euch Schritt für Schritt an das Laufen heranführen: vom richtigen Atmen über die korrekte Lauftechnik bis hin zum Dehnen. Wir zeigen euch (w/m/d), wie Laufen Spaß machen kann – und eure Gesundheit fördert. Die Gruppe wird durch einen Trainer der Frontrunners Cologne professionell angeleitet und betreut. Das Training ab 9. März richtet sich an […]

Frontrun Start

Für Läufer*innen: Frontrun am 1. Mai 2020

Der Frontrun wird dieses Jahr frühlingshaft. Ausnahmsweise startet der traditionelle Benefizlauf unserer Laufabteilung am 1. Mai – zeitgleich mit dem Come-Together-Cup. Angeboten werden 5 und 10 Kilometer für Einzelläufer*innen – und ein 5 Kilometer Paar-Lauf. Anmeldungen ab März auf www.frontrunners-cologne.de. Notiert euch jetzt schon den neuen Termin am 1. Mai.

Frontrun 2019

Gegeneinander spielen, miteinander feiern: unser Come-together-Cup.

von Sara Grzybek Dieses Jahr fand der 25. Come-Together-Cup am 30. Mai vorm Rheinenergie-Stadion statt und wieder war der Sportclub Janus an mehreren Orten am Start. Wir wurden vom Wetter mit bedecktem Himmel und angenehmen Temperaturen begrüßt, was vor allem für die Fußballspieler/innen auf den Feldern und den Läufern am Nachmittag beim Frontrun ein Vorteil […]

Frontrun 2019: Benefizlauf durch den Kölner Stadtwald.

Jetzt ist Zeit, für den guten Zweck zu laufen. Am Donnerstag, den 30. Mai laden die Frontrunners Colognevom SC Janus wieder zu ihrem Benefizlauf durch den Kölner Stadtwald ein. Für Einzelpersonen werden Distanzen über fünf oder zehn Kilometer angeboten. Außerdem gibt es für Paare einen Fünf-Kilometer-Lauf. Start ist am 30. Mai pünktlich um 13.00 Uhr […]

In letzter Minute: Frontrun 2018 beim CTC

Am gestrigen Donnerstag starteten die Frontrunner parallel zum Come-Together-Cup mit ihrem Laufwettbewerb über 5 bzw. 10 Kilometer. In diesem Jahr gedachten die Läufer/-innen besonders Michael Drecker, der als Frontrunner der ersten Stunde die Laufgruppe des SC Janus besonders prägte und leider im März verstorben ist. Der SC Janus dankt allen seinen Sponsoren und Partnerunternehmen, besonders […]

Frontrun Start

Frontrun am 31. Mai: der Benefizlauf beim CTC

Zeit, für den guten Zweck zu laufen! Zum Come-Together-Cup an Fronleichnam organisieren die Frontrunners Cologne vom SC Janus wieder einen Benefizlauf durch den Kölner Stadtwald. Einzelpersonen können 5 oder 10 Kilometer laufen. Außerdem wird für Paare ein 5 Kilometer-Lauf angeboten. Start ist Fronleichnam, 31.5.2018 um 13:00 Uhr für alle Läufe. 3 Euro der Startgebühr gehen […]

Frontrun Start

Frontrun 2017

Lauft für den guten Zweck! Am Donnerstag, 15. Juni 2017 (Fronleichnam) organisieren die Frontrunners Cologne einen Benefizlauf durch den Kölner Stadtwald. Angeboten werden 5 und 10 Kilometer für Einzelpersonen und ein 5 Kilometer-Lauf für Paare. Start ist für alle Läufe um 13:00 Uhr. Ein Anteil von 3 Euro der Startgebühr geht an die Kölner Aidshilfe […]

Frontrun Start

Frontrun – Der Benefizlauf an Fronleichnam 2017

Lauft für den guten Zweck! Am Donnerstag, 15. Juni 2017 (Fronleichnam) organisieren die Frontrunners Cologne einen Benefizlauf durch den Kölner Stadtwald. Angeboten werden 5 und 10 Kilometer für Einzelpersonen und ein 5 Kilometer-Lauf für Paare. Start ist für alle Läufe um 13:00 Uhr. Ein Anteil von 3 Euro der Startgebühr geht an die Kölner Aidshilfe […]

SC Janus Frontrunners Cologne

Frontrunners: Der neue Anfängerkurs startet im April

Am 3. April 2017 startet der neue Anfänger/-innenkurs der Cologne Frontrunners. Gemeinsam und Schritt für Schritt führen professionelle Trainer/-innen ans Laufen heran und vermitteln auch Aufwärmtechniken und Dehnübungen. Gemeinsam geht es von Köln-Lindenthal aus durch den Kölner Stadtwald. Das Training beginnt mit sehr kleinen Strecken und wird über zehn Wochen kontinuierlich gesteigert. Die Gebühr beträgt […]