Langhanteltraining – kein Training an Weiberfastnacht

Liebe Janüsse, am 28.2. (Weiberfastnacht) entfällt das Training bei Thomy.

Yoga – Vinyasa jetzt in der Geschäftsstelle

Der Yoga-Kurs donnerstags um 20:30 Uhr in der Frankstraße findet wegen der defekten Fenster ab sofort und bis auf Weiteres in der Geschäftsstelle statt.

Kalah - Krav Maga 2.0 im SC Janus

KALAH – Basiskurs

Der nächste KALAH-Basiskurs startet am 30. März von 12 bis 16 Uhr (Halle der Nikolaus-Groß Schule, Bernhard-Letterhaus Str. 17, Köln-Innenstadt). Mitmachen dürfen alle Mitglieder des SC Janus und natürlich auch interessierte Freundinnen wie Freunde. Der Basiskurs ist obligatorisch um am wöchentlichen Angebot teilzunehmen. Kosten für Mitglieder 30 Euro, für alle anderen 40 Euro. Tickets gibt’s […]

Kalah - Krav Maga 2.0 beim SC Janus

Was ist Kalah? Dein Weg aus der Gefahr.

Auf einmal ist sie da. Die bedrohliche und angsteinflößende Situation, die Du sonst nur aus den Fernsehen kennst. Wieso passiert dir das? Was machst du jetzt? Wo ist der Ausweg? Viele Fragen und wir haben eine Antwort: Kalah, ein Selbstverteidigungssystem aus Israel. Realistisch, hocheffizient und schnell zu lernen. Wir zeigen Dir, wie es geht. Der […]

Kalah - Krav Maga 2.0 im SC Janus

KALAH – Basiskurs

Der nächste KALAH-Basiskurs startet am 19. Januar von 12 bis 16 Uhr (Halle der Nikolaus-Groß Schule, Bernhard-Letterhaus Str. 17, Köln-Innenstadt). Mitmachen dürfen alle Mitglieder des SC Janus und natürlich auch interessierte Freundinnen wie Freunde. Der Basiskurs ist obligatorisch um am wöchentlichen Angebot teilzunehmen. Kosten für Mitglieder 30 Euro, für alle anderen 40 Euro. Anmeldungen bitte […]

Kalah - Krav Maga 2.0 im SC Janus

Krav Maga: Basiskurs im Januar

Der nächste Krav Maga-Basiskurs startet am 19. Januar von 12 bis 16 Uhr (Halle der Nikolaus-Groß Schule, Bernhard-Letterhaus Str. 17, Köln-Innenstadt). Mitmachen dürfen alle Mitglieder des SC Janus und natürlich auch interessierte Freundinnen wie Freunde. Der Basiskurs ist obligatorisch um am wöchentlichen Krav Maga-Angebot teilzunehmen. Kosten für Mitglieder 30 Euro, für alle anderen 40 Euro. […]

Kalah mit Idan Abolnik beim SC Janus

KALAH mit Idan Abolnik: konsequent selbst verteidigen!

Exklusiv beim SC Janus: Im Oktober empfingen unsere Kampfsport- und Selbstverteidigungstrainerinnen Andrea und Sonja aus Israel Idan Abolnik – den Gründer von KALAH – in Köln.
 Nach einem Privattraining für die Kalah-Gruppe des SC Janus folgte über das ganze Wochenende ein offenes Seminar. Fast 40 Teilnehmerinnen und Teilnehmer – Mitglieder des SC Janus sowie zahlreichen […]

Krav Maga – Kalah System: zwei Tage mit Idan Abolnik

Der Gründer selbst unterrichtet Dich in seinem Selbstverteidigungssystem. Nur bei diesem Seminar erlebst Du Idan Abolnik live in Köln. Unsere Kampfsporttrainerinnen Andrea und Sonja holen den Gründer von Kalah am 20./21.Oktober zum SC Janus – und das Beste: Als Mitglied des SC Janus erhältst Du den „Early Bird Preis“ von 140 Euro (sonst 190 Euro). […]

Kalah Cologne

Krav Maga – Basiskurs

Der nächste Krav Maga-Basiskurs startet am 22. September von 12 bis 16 Uhr. Mitmachen dürfen alle Mitglieder des SC Janus und natürlich auch interessierte Freundinnen wie Freunde. Der Basiskurs ist obligatorisch um ab dem 27. September am wöchentlichen Krav Maga-Angebot teilzunehmen. Kosten für Mitglieder 30 Euro, für alle anderen 40 Euro. Anmeldungen bitte bis zum 17.09. an info@sc-janus.de. […]

Kalah-Seminar mit Idan Abolnik beim SC Janus

Kalah System: zwei Tage mit Idan Abolnik

Der Gründer selbst unterrichtet Dich in seinem Selbstverteidigungssystem. Nur bei diesem Seminar erlebst Du Idan Abolnik live in Köln. Unsere Kampfsporttrainerinnen Andrea und Sonja holen den Gründer von Kalah am 20./21.Oktober zum SC Janus – und das Beste: Als Mitglied des SC Janus erhältst Du den „Early Bird Preis“ von 140 Euro (sonst 190 Euro). […]

Kalah - Krav Maga 2.0 im SC Janus

Krav Maga: Basiskurs im September

Der nächste Krav Maga-Basiskurs startet am 22. September von 12 bis 16 Uhr (Halle der Nikolaus-Groß Schule, Bernhard-Letterhaus Str. 17, Köln-Innenstadt). Mitmachen dürfen alle Mitglieder des SC Janus und natürlich auch interessierte Freundinnen wie Freunde. Der Basiskurs ist obligatorisch um ab dem 27. September am wöchentlichen Krav Maga-Angebot teilzunehmen. Kosten für Mitglieder 30 Euro, für alle anderen […]

Krav Maga 2.0 Kalah Köln

Ab Mai: realistische Selbstverteidigung KALAH

Das moderne Verteidigungssystem kann jede/jeder lernen, unterstützt das Selbstbewusstsein wie die Durchsetzungsstärke und hilft Gefahren zu erkennen wie einzuordnen. Kalah trainiert Reaktionen auf realistische Angriffe, die unter Hochstress in einer Selbstverteidigungssituation funktionieren. Reale Selbstverteidigung gegen reale Gewalt. No fancy moves. Achtung: Der erste Besuch muss im Mai geschehen, da wir dann die Basis-Prinzipien vermitteln. Für […]