Montag, 11:15 Uhr – 12:15 Uhr
Sportraum des SC Janus
Hohenstaufenring 42, Köln
Pilates Balance ist eine schöne Kombination aus dem hauptsächlich dynamischen Ganzkörpertraining und der Meridian-Dehnung, dem Makko Ho.
Nachdem Du deine Körpermitte (Pilates) von innen heraus gekräftigt hast, unterstützt Makko Ho am Ende der Stunde den Energiefluss und schafft eine innere Balance. Körper, Geist und Seele kommen sich näher.
Anmeldungen bitte über unsere Trainerin Berivan.
Wer’s schon mal probiert hat, weiß es längst: Frühsport macht begeistert, glücklich und stark. Und wann sind wir sonst so konzentriert wie am Anfang eines Tages? Dem trägt jetzt auch das Angebot des SC Janus Rechnung. Ab Oktober starten wir montags um 9 Uhr mit Pilates in den Tag und in die neue Woche.
90 Minuten vergehen wie im Flug und bieten dennoch die Möglichkeit intensiver und vielseitiger Körperarbeit nach Pilates. Zu Beginn mit wohltuenden Stretch-Einheiten, die den Körper auf die folgende Halte- und Kräftigungsarbeit vorbereiten. Den Abschluss bilden dynamische, schwungvolle Übungen aus dem Faszialen-Training. Garantiert ist für jeden etwas dabei und dein Stoffwechsel wird es dir danken.
Ab Oktober immer montags um 9 Uhr mit Claudia bei uns am Hohenstaufenring 42.