Volleyball Start-ups

Mehr über unser reguläres Volleyball Start ups-Angebot erfährst du hier: Start-ups

Basketball Frauen

Mehr über unser reguläres Basketball Frauen-Angebot erfährst du hier: Basketball

Leichtathletik

TERMINE dieses Jahr: 10. und 17. Dezember 2020 TERMINE im neuen Jahr: 7. und 14. Januar 2021 Mehr über unser reguläres Leichtathletik Angebot erfährst du hier: Leichtathletik

***Angebot am SAMSTAG***
Fit&Fight

Training mit Elementen aus dem Boxen und Kickboxen für alle Janüsse an – nach Absprache und Voranmeldung. Bei Interesse einfach bis Freitag 16h per Mail anmelden. Dann bestätige ich, ob es genug Interessent*innen gibt und das Training stattfindet sowie das genaue Setting, Zugangsdaten etc.

Kalah

Kalah -online- : Fit 2 Fight Wir kombinieren funktionelle Fitnessübungen & Kondition mit Combatives (Tritten& Schlägen) und pushen dich zu deinen maximalen Fähigkeiten. Mehr über unser reguläres Kalah-Angebot erfährst du hier: Kalah  

Horangi Taekwondo

Horangi Taekwondo -online-: Taekwondo Basics: Grundschule, Formen, Technik & Fitness Mehr über unser reguläres Taekwondo-Angebot erfährst du hier: Taekwondo  

Fitnesstreff

Mehr über unser reguläres Volleyball-Angebot erfährst du hier: Volleyball Mehr über Himmlisch Jeck

Boxen mit den Sissi Boxern: Queer Boxing im SC Janus

Boxen

Willkommen bei den Sissi Boxern! Ihr wolltet schon immer boxen lernen, habt aber bisher noch nicht das richtige Angebot gefunden? Dann kommt zu den Sissi Boxern, dem queeren Boxangebot beim SC Janus! Egal, wie alt Ihr seid, ob schlank oder nicht, fit wie ein Turnschuh oder fitnesstechnisch noch im Aufbaustadium, Anfänger oder Fortgeschrittene: Wir bieten […]

Body Fit

Wir wollen gemeinsam ins Schwitzen kommen! Nach einem kurzen Warm-up starten wir ein abwechslungsreiches Workout begleitet durch Musik. Ziel unseres Trainings ist die Verbesserung von Kraft und Ausdauer. Hierzu nutzen wir einfache Aerobic-Schritte und kleine Hanteln. Den Abschluss der Stunde bildet ein Cool-down. Bitte bringt zum Training Hallenturnschuhe, ein kleines Handtuch, genug Wasser und bequeme […]

Moshe Feldenkrais © Internationale Feldenkrais® Federation Archiv

Feldenkrais

Mit weniger Anstrengung zum Ziel! Jeder von uns schleift im Lauf der Zeit starre Bewegungsroutinen ein. Mit der Feldenkrais®-Methode werden Alternativen ausprobiert, dasselbe Ziel mit weniger Energieaufwand zu erreichen. So können wir die für uns individuell angemessenste Bewegungsform finden und mit mehr Körpergefühl uns selbst besser koordinieren. Es verbessert Konzentration, Wohlbefinden und sportliche Leistungsfähigkeit. Es […]