Kraft- und Konditionstraining für Schwimmer*innen

Trainiere deine Muskeln außerhalb des Wassers mit unserem speziell, für Schwimmer*innen konzipierten Workout. Wir beginnen mit einem dynamischen Aufwärmtraining, um die allgemeine Beweglichkeit zu fördern. Das Haupttraining besteht aus einem Krafttraining mit Schwerpunkt auf Kraftausdauer, Kondition, Schnellkraft, Rumpfkraft und Verletzungsvorbeugung, auch die Flexibilität kommt nicht zu kurz. Abgerundet wird das Training mit einem Cool Down. […]

Basketball Frauen

Mehr über unser reguläres Basketball Frauen-Angebot erfährst du hier: Basketball

Leichtathletik

TERMINE dieses Jahr: 10. und 17. Dezember 2020 TERMINE im neuen Jahr: 7. und 14. Januar 2021 Mehr über unser reguläres Leichtathletik Angebot erfährst du hier: Leichtathletik

***Angebot am SAMSTAG***
Fit&Fight

Training mit Elementen aus dem Boxen und Kickboxen für alle Janüsse an – nach Absprache und Voranmeldung. Bei Interesse einfach bis Freitag 16h per Mail anmelden. Dann bestätige ich, ob es genug Interessent*innen gibt und das Training stattfindet sowie das genaue Setting, Zugangsdaten etc.

Kalah

Kalah -online- : Fit 2 Fight Wir kombinieren funktionelle Fitnessübungen & Kondition mit Combatives (Tritten& Schlägen) und pushen dich zu deinen maximalen Fähigkeiten. Mehr über unser reguläres Kalah-Angebot erfährst du hier: Kalah  

Horangi Taekwondo

Horangi Taekwondo -online-: Taekwondo Basics: Grundschule, Formen, Technik & Fitness Mehr über unser reguläres Taekwondo-Angebot erfährst du hier: Taekwondo  

Achtsamkeit

Mehr über unser reguläres Achtsamkeits-Angebot erfährst du hier: Achtsamkeit

Fitnesstreff

Mehr über unser reguläres Volleyball-Angebot erfährst du hier: Volleyball Mehr über Himmlisch Jeck