Wirbelsäulentraining – Ferientermine

Das Training findet statt am: 05.08., 19.08. und 26.08. Bei schönem Wetter wird im Park trainiert.

FSC Team Eiskunstlauf - SC Janus e.V.

SC Janus on Ice: Neue Termine im Lentpark

Ab September geht’s auch wieder aufs Eis. Im Kölner Lentpark sind für unsere Eiskunstläufer/-innen Zeiten gebucht. Ab dem 18. September immer mittwochs von 21.45 bis 22.45 Uhr. Unser Angebot richtet sich an Anfänger wie Routiniers. Ende der Eissaison ist voraussichtlich der 29. April 2018. Anmeldungen oder Fragen bitte an info@sc-janus.de. Zu den Fabulous Skaters Cologne […]

Bouldern beim SC Janus

Klettersport Bouldern: Es sind nur noch wenige Plätze frei!

Ab dem 11. September geht’s die Wand herauf. Bouldern heißt das seilfreie Klettern in Absprunghöhe. Dynamik, Technik und Kraft sind hier gefordert. Bouldern ist Bewegung pur. Im Erwachsenbereich sind die Wände maximal viereinhalb Meter hoch. Falls Du abspringst oder fällst: Unten liegt eine 30 Zentimeter dicke Weichbodenmatte mit einem speziellen Aufbau, der für beste Dämpfung […]

Tai Chi beim SC Janus

Tai-Chi für Anfänger: immer donnerstags daheim beim SC Janus

Ab sofort kannst Du in unseren Räumen am Hohenstaufenring 42 Tai-Chi erlernen. Termin ist immer donnerstags von 19 Uhr bis 20.30 Uhr. Entspannende Bewegungsübungen sind ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Sie sollen die Lebensenergie stärken und die Körperkräfte harmonisieren. Tai-Chi (chinesisches Schattenboxen) oder Tai-Chi-Chuan (als Kampfkunst entwickelt) ist in Deutschland seit den […]

Krav Maga 2.0 beim SC Janus

Exklusiv bei uns: Krav Maga 2.0 wieder donnerstags

Intuitives Handeln und konsequente Gegenwehr basieren auf einem regelmäßigen und realistischen Training. Deshalb starten Andrea und Sonja wieder mit dem wöchentlichen Krav Maga 2.0 Training. Immer donnerstags von 20.30 bis 22.00 Uhr bieten wir das seit Mai im SC Janus an. Hierzu sind Anfänger wie Fortgeschrittene wieder willkommen. Der Start oder auch Wiedereinstieg muss in […]

3 Janüsse waren in Budapest zur Schwimm-WM der Masters 2017

Von wegen Ferien: World Masters Championship 2017 in Budapest

Gleich dreifach nahm der SC Janus an den World Masters Championsship 2017 in Budapest teil. Britta Fritz, Kirsten Stamer und Marc Borgstedt traten in ihren jeweiligen Altersklassen an. Die World Masters Championships richten sich an Masters-Schwimmer, das sind Wassersportler/-innen über 25 Jahre. Organisiert werden die Veranstaltungen durch den Weltschwimmverband FINA. Sie finden im 2-Jahres-Rhythmus statt. Seit 2015 werden die Masters-Weltmeisterschaften […]

Bootcamp beim SC Janus

Bei frischer Luft für eine straffe Figur: Ab ins Bootcamp

Sag einfach Ja:  Du möchtest jetzt draußen Sport treiben, im Team mit anderen unter professioneller Anleitung Deine Grenzen erfahren und später glücklich ausgepowert sein. Dann mach mit beim ersten Bootcamp des SC Janus. Ab dem 22. August ist der Grüngürtel an der Aachener Strasse für 90 Minuten Dein Trainingslager. Jeder kann mitmachen. Details zum Angebot […]

Krav Maga und Kalah beim SC Janus

Krav Maga: Neue Angebote starten Ende August

Für Anfänger: Der nächste einmalige Krav Maga-Basiskurs startet am 26. August von 12 bis 16 Uhr im Bewegungsraum unserer Geschäftsstelle am Hohenstaufenring 42. Mitmachen dürfen alle Mitglieder/-innen des SC Janus und natürlich auch interessierte Freundinnen wie Freunde. Kosten für Mitglieder/-innen 30 Euro, für alle anderen 40 Euro. Anmeldungen bitte an sonja@lionize-yourself.de. Für Anfänger wie Fortgeschrittene […]

Aufsteigerinnen: Die Handball-Damen des SC Janus

Lust auf Handball? Unsere Frauen suchen neue Spielerinnen

Wir sind gerade aufgestiegen, freuen uns auf die nächste Saison und suchen neue Spielerinnen. Du kannst Handballspielen, suchst ein neues Team oder möchtest wieder einsteigen? Dann komm’ vorbei! Besonders Rückraumspielerinnen werden gesucht! Starke Leistungen, Willensstärke, gutes Training, aber auch gemeinsame Aktivitäten, viel Spaß, ein toller Zusammenhalt und ein bunt gewürfelter „Haufen“ Handballverückter: DAS SIND WIR! […]

Tai Chi beim SC Janus

Tai-Chi: Eine Gymnastik für Körper, Geist und Seele

Beim SC Janus starten ab Ende August wieder zwei Tai-Chi Angebote: donnerstags für Anfänger und montags für Fortgeschrittene. Entspannende Bewegungsübungen sind ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Sie sollen die Lebensenergie stärken und die Körperkräfte harmonisieren. Tai-Chi (chinesisches Schattenboxen) oder Tai-Chi-Chuan (als Kampfkunst entwickelt) ist in Deutschland seit den Anfängen der 1960er bekannt […]

Sport mit Hund beim SC Janus

Am 16. September: Sport mit Hund

Der Tages-Workshop „Sport mit Hund“ dient in erster Linie nicht der Hundeerziehung, sondern gemeinsamen sportlichen Aktivitäten mit viel Spaß zur Steigerung der Kondition und Koordination für Zwei- und Vierbeiner. Dazu gibt es einen Teil Turniersport / Parcours laufen. Außerdem trainieren wir Elemente aus dem Fun-Agility, dem Tricktraining und dem Dog-Dancing. Zusätzlich joggen oder walken wir […]